【ととのい】テルマー湯西麻布｜サウナの効用とラーメンの幸福な関係

1. サウナの効用

いま世間ではサウナが大ブームだ。

昔は「年配男性の憩いの場」というイメージが強かったが、いまや若者からシニアまで幅広い世代に支持され、今日もどこかで誰かが“ととのって”いる。

俺も例外ではなく、サウナ愛好家の一人だ。

ラーメンでととのっているだけではなく、サウナでも整いを楽しんでいる。

とはいえ「サウナは灼熱だし水風呂は冷たいし、何がいいのかわからない」という人も多いだろう。

まだ体験していない人には、ぜひ「サウナ → 水風呂 → 外気浴（休憩）」という一連の流れを試してほしい。

実はこの3ステップこそ“ととのい”の正体だ。

• サウナ：熱で交感神経優位 → 「あっちーーーい！」
• 水風呂：さらに交感神経優位 → 「冷たーーーい！」
• 外気浴：副交感神経優位 → 「ふう、リラックス…」

この切り替えによって心身がシャープに整う。

まさに「アクセル→アクセル→ブレーキ」で走った後の解放感。

俺にとってサウナは最大のストレス解消法であり、頭を空っぽにしながらリフレッシュできる場だ。

そして、サウナの後に待っているのが――みんな大好きなラーメンである。

2. テルマー湯西麻布

今回訪れたのは六本木ヒルズからほど近い「テルマー湯西麻布」。

新宿・歌舞伎町のテルマー湯の兄弟店で、都会のオアシスともいえる存在だ。

俺は少額ながら株主でもあり、特にお気に入りのサウナの一つ。

気に入っている理由は数え切れない。

• 都心の一等地にある立地（周辺には名店ラーメンも多数）
• 充実したサウナ設備（真っ暗闇サウナ、立ち水風呂、豊富なととのい椅子）
• キンキンに冷えた水風呂＆無料レモン水
• 高級ドライヤーやシャワー完備
• スポーツジム併設（有酸素も筋トレも可能）
• 鍵付きの宿泊部屋（カプセルではなく机・テレビ付きの個室）

宿泊すればサウナ三昧。外出も自由なので滞在スタイルに合わせて楽しめる。

3. 整いの先にあるラーメン

そして最大の楽しみは、施設内で食べられるラーメンだ。

この日は期間限定の「辛ネギラーメン」をいただいた。

辛ネギの程よい辛さとあっさりスープが絶妙にマッチ。

サウナで汗を流した体に、スープが水分のように染み渡っていく。

「汗がラーメンの隠し味になる」――そんな表現がぴったりだ。

サウナ後だからこそ、余計なストレスや疲労がリセットされた状態でラーメンを味わえる。

同じ一杯でも、心身がととのった後に食べるとまるで別物のように美味しい。

食後は休憩スペースで横になり、電子書籍を開いているうちに心地よい眠気が訪れる。

質の良い睡眠は翌日の活力となり、また新しいラーメン店へ足を運ぶエネルギーになる。

まとめ

• サウナは「交感神経と副交感神経の切り替え」でととのう
• テルマー湯西麻布は都心で最高レベルのサウナ体験ができる施設
• サウナ後のラーメンは、いつもの一杯とは別次元の美味しさ

ラーメンとサウナは決して別物ではない。

互いがつながり、人生を豊かにするループの中にある。

ーーーそう、世の中のすべては繋がっている。ーーー