サウナセンター鶯谷本店へ向かう

以前、「サウナセンター稲荷町」で極上のサウナ・外気浴体験をしてきた。

実はサウナセンターは３店舗あり、他に「サウナセンター新大久保」と今回紹介する「サウナセンター鶯谷本店」だ。

本店ということは、サウナセンターの中でも中心となる店舗という意味合いがあるのであろう。

いつもどおり楽天トラベルで宿泊を予約し、JR上野駅から徒歩で店舗へ向かう。

行き方は簡単だ。

JR上野駅の東上野口または浅草口から入谷口通りを約20分歩けば到着する。

歩きたくない人はJR鶯谷駅や東京メトロ日比谷線入谷駅から徒歩数分なのでこちらがおすすめだ。

本店の象徴「ガンダム」がお出迎え

ガラス張りの店舗入り口に着くと、「本店の象徴」ともいえるあるものが出迎えをしてくれる。

薄々勘づいている人もいるかもしれないが、そう、人の大きさはあるであろう「ガンダム」だ。

「サウナセンター稲荷町」ではザクが出迎えてくれた。

そんな遊び心ある仕掛けに感心しながら、入り口で靴を脱ぎ、シューズロッカーに靴を入れ、宿泊なので署名等を紙に記入し、受付で手続きを行う。

1階が受付、今回、俺が泊まるのは2階のカプセルだ。

サウナ・浴室は最上階の6階にある。

サウナ室でアロマの香りに癒やされる

ロッカーで館内着に着替え、早速浴室へ。

体を洗ってから、体を拭きサウナ室へ。

サウナ室は、浴場に入ってペンギンルームを越えた左手にある。

中に入ると、白樺の木が壁に飾られている。

サウナストーンの上にはウサギの石像、椅子の上にはカエルの人形が置かれている。

アウフグースが行われた後なのだろうか。

アロマの香りがサウナ室いっぱいに漂っている。

その香りに包まれながら、90度から105度のサウナ室でじっくりと温まる。

13度の水風呂でクールダウン

サウナ室の外を一歩出れば、すぐそばに水風呂がある。

透き通るように澄んだ、5〜6人がゆったり入れる広い水風呂だ。

壁には冬景色が映し出されたモニターが備え付けてあり、水温は13度ほどだ。

モニターの冬景色を眺めながら、2分ほど水風呂に浸かる。

サウセン名物「ペンギンルーム」を体験

その次は、サウナ室横の「ペンギンルーム」へ向かう。

ペンギンルームの入り口には「ペンギンの人形」がお出迎えしてくれる。

このペンギンルーム、想像以上にすごかった。

中に入ると空間はひんやりとしている。

椅子が３席あって、「急風の席・強風の席・弱風の席」とそれぞれ割り振られている。

それぞれの席についてるスイッチを押すと椅子に向かって風が吹きつける。

俺は急風の席に座り、スイッチオン。

「うひゃー、水風呂後の体にしみる〜！」

サウセン名物「ペンギンルーム」、ぜひ一度体験してみてほしい。

「サウナ飯（サ飯）」実食

サウナセンターといえば、「サウナ飯」が美味しいことで有名だ。

メニュー表を見ると、「サウナセンター稲荷町」と「サウナセンター鶯谷本店」のメニューは同じようだ。

今回は「燻製カレー」「ハムエッグ」「豚の生姜焼き」を実食した。

燻製カレー

一口頬張れば、燻製の香りがブワッと鼻を抜ける。

そしてその香りが、なぜか白樺の木を連想させる。

サウナセンターの人気メニュー。

ハムエッグ

サウセンといえば「ハムエッグ」。

定番の一品なんだけど、地味にサラダとマカロニサラダがついてるのが嬉しい。

豚の生姜焼き

定番の「豚の生姜焼き」。

豚の生姜焼きは甘い味付けをしているものもあるが、こちらはしょっぱ目の味付け。

サウナ後の塩分補給にもおすすめの一品。

次回はアウフグースとサウナ飯も楽しみたい

今回は、アウフグースを時間的に受けることができなかった。

次回宿泊するときは、アウフグースを受け、未食のサウナ飯を食べ、このブログをもっと充実させていくつもりだ。

サウナ、水風呂、名物ペンギンルーム、そして居心地の良さ。

どれを取っても満足度が高く、「本店」の名にふさわしいサウナ施設だった。

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「サウナセンター稲荷町」へのアクセス

今回は「サウナセンター稲荷町」を紹介したい。

最寄駅は稲荷町駅から徒歩２分なのだが、JR上野駅からも歩いていける。

上野から歩くと、信号待ちなどを含めても10分以内には着く感じだ。

近くには寿湯などの昔ながらの銭湯があったり、どこか懐かしさを感じるエリアでもある。

俺はJR上野駅からGoogleマップを使って歩いて行った。

一度行けば覚えてしまうくらい、簡単なので散歩がてらに歩いてみるのをオススメしたい。

「施設の外観」と「チェックイン」まで

今回は楽天トラベルから宿泊予約し、15時に着くように施設へ向かった。

到着し外から施設の中を見ると、ガラス張りのビルの外観に、ガンダムのザクの後ろ姿が見える。

色は赤色なので、シャア専用ザクだと思われる。

店に入ると、すぐ左手に鍵付きの靴箱があるので、靴を入れて鍵を抜き取る。

靴箱のすぐそばに宿泊者が記入する紙があるので、そこに住所・氏名・電話番号を記入し、店員に渡す。

楽天トラベルで事前決済していたので、受付もスムーズだ。

施設利用時のポイント３つ

店員から「施設の利用は初めてですか？」と聞かれたので、説明を聞く。

大まかなポイントは次の３つだ。

※ちなみに２階のサウナから６階のサウナまで移動する時は、バスタオルを腰に巻くか、館内着を着るか（下半身だけ着ればOK）しなければいけないので要注意。

　6階から7階の外気浴スペースの移動の際は、このルールは適用されない。

カプセルホテル（5階）

そして、俺が今回泊まるのは５階のカプセルホテル。

４階もカプセルになっているが、俺は５階に割り振られた。

受付右の暖簾をくぐればエレベーターで５階にいける。

階段もあるので、カロリーを消費したい人は階段を使うのもオススメだ。

エレベーターで５階に着くと、出たすぐそばに水と紙コップが置いてある。

喉が渇いた時にいつでも飲んでいいようだ。

なんというホスピタリティ。

そしてエレベーターを出てすぐ右手と左手にそれぞれロッカーとその奥にはカプセルがある。

受付で渡されたロッカーの番号とカプセルの番号は同じなので注意したい。

ロッカーを開けると、上段にバスタオルとフェイスタオルに挟まれた館内着が。

深い緑色の館内着。

「おっ、量産型ザクと同じ色だ」。

シャア専用ザクの赤色の館内着もあるのだろうか。

そんなことを考えながら、早速館内着に着替えて、サウナハットを持参し２階の浴場へ向かう。

２階　浴場の全体像

脱衣場で館内着を脱ぎ、サウナハットを持っていざ浴室へ。

入ってすぐ左横には棚が設置されており、サウナマットや飲料水、紙コップが置いてある。

正面には、水風呂とバイブラが。

「なんか、メガネみたいだな。いや、数字の８にも見えるぞ。末広がりの８」

水風呂とバイブラを合わせた形が特徴的だ。

そんなことを考えながら左奥にある洗い場へと向かう。

洗い場の椅子は１０個くらいあって、シャワーの出方がとてもいい。

ドライサウナ（2階）の特徴

体を清めたら、次はお待ちかねのサウナ。

入り口から見て右手にスチームサウナとドライサウナがある。

ドライサウナのすぐ横にはサウナハット掛けが。

ととのい椅子も４つ並んでいる。

まずはドライサウナから。

ドアを開け、すぐ右手に３段の椅子がある。

上段・中段・下段の３段構えになっており、温度計は95度を指している。

俺は最上段に座ったのだが、温度以上にしっかりと暑い。

110度のサウナの下段と同じくらいに感じた。

サウナのタイプは「カラッとしていて森林のようないい匂いがする」のが特徴だ。

各段には４名ずつ座れるので、合計１２名は入れる計算だ。

入り口から入ってすぐ左手中央にはテレビ、左手奥にはサウナストーンが置かれている。

室内はオレンジ色の灯りで薄暗い。

「水風呂」と「内気浴」

サウナを上がり水風呂へ。

水風呂は中央に柱が立っており、いいアクセントになっている。

水温は１５度でちょうどいい温度。

出てすぐの「ととのい椅子」に座って内気浴。

正面の水風呂とバイブラの間にテレビがあるのだが、湯口の音にかき消されて音は聞こえない。

ぼーっとテレビを眺めていると、「動く絵画」のように見えなくもない。

正面に見える柱は「ドット柄」だ。

施設のビンテージ感が一周回ってアーティスティックに感じる。

スチームサウナ

次はスチームサウナ。

ドアを開けてすぐ左手に桶と水場がある。

椅子が４つ並んでおり、４名まで入ることができる。

一番奥にはサウナストーンが置かれていて、そこから湯気が溢れている。

まずは桶で水を汲んで椅子にかける。

俺は一番奥の椅子に座る。

周りには誰もいない、俺一人だ。

座って正面には、水風呂へつながる大きな窓。

なぜか、ととのい椅子では聞こえなかったテレビの音がここではよく聞こえる。

最初は、１メートル程先のととのい椅子も見えていたのだが、だんだんと湯気が濃くなってきて真っ白で見えなくなった。

途中で入ってきた人がその椅子に座ったのだが姿形が全く見えない。

まさに透明人間。

低温とはいえ、長く入っているとしっかりと熱さを感じることができる。

アウフグース

「サウナセンター稲荷町」では定期的にアウフグースイベントが行われている。

2階のサウナ室では無料のアウフグースイベントが、6階のサウナシアターのアウフグースでは有料のアウフグースイベントが行われることが多いようである。

再訪した俺は、2階のアウフグースを受けた後に6階のアウフグースを受けるという至福のハシゴを試みた。

定時の時間の少し前にサウナ室のドアが開放され、続々と人が集まる。

俺は、一番下の段に座り、開演を待つ。

いざタオルを持ったスタッフが入室し、説明をしていざ開演。

檜の香りのスノーボールをサウナストーンにセットし、徐々に檜のいい香りが。

一人一人にタオルで熱波を送ってくれる。

ブフォッ！ーーーブフォッ！ーーー

力強い熱波が俺の身を纏う。

この体験を１公演で３セット分行ってくれた。

無料で体験できるので受けないと損である。

６階　サウナシアターとアウフグース体験

サウナシアター

この日は、6階のサウナシアターにて有料の「アウフグースイベント」が行われるということで早速6階へ。

事前に受付でお金を払い、チケットをもらって指定の時間に並ぶというシステムだ。

2階でアウフグースを受けた後、バスタオルを腰に巻いて6階へと向かう。

この日のスペシャルゲスト「野獣ヒロキ」さんのアウフグース。

実はお金を払ってアウフグースを受けるのは生まれて初めての体験だ。

期待に胸を膨らませて、開演を待つ。

スタッフさんの誘導でサウナ室へ入室。

目の前には、普通のサウナの４倍はあるであろうサウナストーンが長方形に配置されている。

サウナストーンの正面には３段の雛壇、そして両脇を２段の雛壇で構築されている。

そして、サウナストーンと正面雛壇の間のスペースはかなり広い。

アウフグース

スタッフからアウフグースの説明があり、いざ野獣さんの入室。

挨拶の後、照明の色が変わり音楽が流れる。

最初は寒色系のライトでシアターが照らされ、音楽もゆったりとした平原を感じさせるようなBGM。

アロマ水で作ったスノーボールをサウナストーンに配置。

ゆっくりとアロマのいい香りがサウナ室に広がっていく。

そして中央では、華麗なタオル捌きで優雅に舞う野獣さんが。

華麗な技が披露されるごとにギャラリーが拍手。

一人一人に熱風を送ってくれるのだが、複雑な軌道で風が形成されるためか、今までに感じたことのない優雅な風に包まれる。

目で楽しみ、匂いで癒され、音楽で没頭できる。

そして、このサウナシアターは演目を楽しむための最高の設備だと心から思った。

そんなことが頭をよぎりつつ、演目は２セット目へ。

ライトの色も変わり、音楽も徐々にテンポが速くなっていく。

そしてそのテンポに合わせて、野獣さんの動きもより優雅に、より華麗なタオル捌きになっていく。

また、セットごとにアロマ水のスノーボールの匂いも変えているらしく、この匂いの変化も楽しみの一つだ。

３セットの演目が終わった頃にはシアターは大きな拍手で包まれた。

7階　外気浴

6階でのアウフグースが終わった後には、7階の外気浴スペースへ直行。

シャワーが２個設置されているので、まずは汗を流す。

そして、泳げるくらいの大きさのビニールプールの水で体を冷やす。

ととのい椅子は、普通のタイプが９個、倒れるタイプの椅子が６個、寝転部ことができるスペースが３つと充分な数である。

俺は倒れるタイプの椅子で外気浴をすることにした。

フォーホーボフォー、フォーホーボフォー・・・

鳩の鳴き声が聞こえる。

椅子の正面位はスカイツリー。

プールの排水口から流れるチョロチョロとした水の音。

想像以上に静かだ。

まさにこの外気浴スペースは「平和の象徴」

外の風に身を委ね目を瞑っていると、心地よい風が。

嫌なことがあった時、疲れた時、アウフグース→外気浴が体も心も癒してくれる。

6階のアウフグースからの7階外気浴は絶対に体験してほしい。

サウナ飯（サ飯）

サウナでしっかりと汗をかいたら、お待ちかねのラーメン&ビール。

食堂は３階にあって、４人掛けテーブルが４つ、小上がりにも４人がけの背の低いテーブルが４つあって食事を楽しむことができる。

コワーキングスペースも11人分あるので、ここで仕事をすることも可能だ。

各席に電源が２個ずつ付いているのも嬉しいポイントである。

喫煙所はコワーキングスペースのすぐ横にあり、別室となっている。

まずは「サウナラーメンとビール」を頼む。

サウナラーメン

サウナラーメンは肉味噌がたっぷり入っており、肉味噌自体は味噌のコクと甘さを感じる。

ニラもたくさん入っていていいアクセントだ。

麺は加水率高めのツルッとした細麺。

辛さの度合いは、自分の中で美味しく食べられるMAX値に近いぐらい辛い。

この上に、もう一段辛い「激サウナラーメン」があるのだが、辛さに強い人はチャレンジしてみてほしい。

ハムエッグ

サウナセンター名物のハムエッグも頼んだのだが、おすすめの食べ方を発見した。

レストランの水やお茶が置いてあるスペースに調味料が置いてあるのだが、そこに「燻製醤油」なるものを発見。

実際にかけてみると、燻製の香りと甘さを感じる醤油が、ハムエッグにも野菜にもバッチリ合った。

酒のつまみとしても野菜とタンパク質を摂ることができるのでオススメだ。

醤油ラーメン

実は翌朝に「朝ラーメン」をレストランで体験した。

頼んだのは「醤油ラーメン」

チャーシュー、ワカメ、ネギ、メンマが入っている本格派だ。

醤油ラーメンなので中華そば的なものを想像していたのだが、醤油味をベースにに魚介出汁、野菜の甘みの効いたラーメンだった。

麺は、サウナラーメンと同じく加水率高めのツルッとした細麺。

朝から食べても全然いけるラーメンなので、朝ラーメンにもピッタリだ。

チャーシューメン

スープは醤油ラーメンと同じで、チャーシューの量が多い。

魚介出汁や野菜の甘みが効いてて、麺は中細麺。

燻製カレーうどん

サウナセンター名物の「燻製カレー」を実はうどんに変更することが可能だ。

たっぷりのネギに、豚バラ肉、玉ねぎ。

そして、燻製の風味を感じるカレースープ。

カレーうどんにしても当たり前にうまい！

カレーを食べたいけど麺類も食いたいという人におすすめ。

にらたま

酒のつまみに、タンパク質補給に優秀な一品。

俺は醤油をかけずに食べたが、そのままでも充分にうまい。

ボリュームもありリーズナブルな値段なので必ず頼みたい一品。

スタミナ炒め

ご飯のお供に、酒のつまみに、サウナ後の塩分補給に。

濃いめで塩っ気があり、少しだけピリッとした辛さがあってボリューム満点。

生卵を追加すれば、味もマイルドになってタンパク質補給に。

施設概要

施設概要を下記にまとめる。

・６階のサウナシアターはかなり広い。

・スチームバスは、この日は稼働してなく内気浴スペースとなっていた。

・ペンギンルームは館内着で少し入っただけだが、ひんやりと冷たい。

・７階の外気浴スペースは普通のタイプが９個、倒れるタイプの椅子が６個、寝転部ことができるスペースが３つ、大きなプールも併設されている。

　周りの景色はビル群だが、すだれで目隠ししているのでプライバシーはバッチリだ。

まとめ

立地もよく、各階に水やお茶が設置されていたり、レストランでは美味しい食事とお酒をゆっくりと楽しむことができたりとリピートしたくなるいい施設だった。

サウナも定期的にアウフグースが行われていたり、多種類のサウナ、外気浴、ペンギンスペースなど他の施設と差別化がはかられていて、とても素晴らしい施設だった。

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都会のオアシス「かるまる池袋」

大都会TOKYOの池袋駅西口からしばらく歩くと、「都会のオアシス」と呼ぶに相応しいサウナがある。

池袋は都内有数のターミナル駅であり、なんと2025年現在で１日平均約230万人が利用し、世界的にも三番目に利用者の多い駅である。

この池袋駅の西口から歩いて数分、「サウナ&ホテルかるまる池袋」がある。

かるまる池袋について簡単に説明すると、４種類のサウナ・４種類の水風呂を中心とし、サウナ愛好家たちから高い評価を受けている施設である。

ドラマの「サ道」でも「かるまる池袋」は登場している。

サウナのテーマパークと呼ばれるこの施設に今回はお邪魔してみよう。

池袋駅から「かるまる池袋」へ

電車を降りて、スマホの地図案内を見ながら池袋駅西口をしばらく歩くと「サウナのテーマパーク」と呼ばれる「サウナ&ホテルかるまる池袋」にたどり着いた。

受付は６階にあり、該当ビルの１階にはかるまる専用のエレベーターがお出迎えしてくれる。

６階の受付までは直通となっている。

エレベーターのボタンを押し、扉が開き中に入ると「お香」のようなとてもいい匂いが充満している。

微かに香る程度であるが、とても心地よい香りだ。

これはなんの匂いだろうと考えてるうちに６階の受付に到着した。

エレベーターの扉が開き、右を向くと黒の下地に黒文字で「かるまる」の筆書きが。

壁には有名人の直筆サインもたくさん飾られている。

靴を脱ぎ、下駄箱に靴を入れ正面には、駅のホームに設置されているようなゲートが。

エレベーターに乗った瞬間から、驚きの連続であった。

「チェックイン」から「浴場」へ

下駄箱の鍵をゲートにかざし中に入ると、正面には署名を書くコーナーがあるので、署名後に受付へ。

受付でチェックインを済まし、自分のサイズに合った館内着を受け取る。

暖簾をくぐれば、着替えスペースだ。

エレベーターで感じたお香のようないい匂いは、着替えスペースまで漂っている。

縦長の大きいロッカーで館内着に着替え、早速サウナに向かう。

サウナは９階と１０階にあり、エレベータの最上階は９階となっている。

１０階へは９階の内部階段から上に登る仕組みだ。

エレベーターで９階へいき、そこで館内着を脱ぐ。

館内着を入れるロッカーにも鍵がついてるので安心だ。

浴場入り口にある「キンキンに冷えた無料提供されているレモン水」を紙コップに注ぎ、一気に飲み干す。

「水分補給準備完了！いざ、サウナのテーマパークへ！」

サウナ

ケロサウナ

ケロ材で造られたフィンランド式のサウナ。

入ってすぐに置いてあるサウナマットを手に取り、正面にはサウナ石が、左側と右側にそれぞれ２段座るスペースがある。

造りとしては省スペースだが、セルフロウリュウができる。

空いている下段のスペースに座り、１０分ほど体を温める。

しっかりとした熱さを感じることができ、薄暗くなっているので心落ち着くサウナ体験ができる。

岩サウナ

このサウナが収容人数的にもメインといっていいのではないだろうか。

３０分ごとにオートロウリュウがあったりアウフグースサービスがあったりと、あらゆるイベントが行われるのがこのサウナ。

アウフグースが行われた後に入ったせいか、いい香りを感じる。

５段あるうちの一番下の段に座ったのだが、一番下でもしっかりと熱さは感じる。

壁横の木でできた手すりが、５段目のところでグイッと捻りが加えられていてオシャレ。

また、かるまるのサウナ全般に云えるのだが、間接照明をうまく使っていたり、窓の形を丸くしたり等、デザインもかっこいい。

この間接照明の当て方は、後述する「ラグヒュアリーシングル」との共通点でもある。

随所に見られるので「施設コンセプト」といっても良いかもしれない。

蒸サウナ

超冷たい水風呂「サンダートルネード」の真ん前に、でっかいワイン樽のようなものが置かれている。

これが「蒸サウナ」だ。

人一人入れるスペースで、薬草を使用し、贅沢に蒸されることができる。

実際に入ってみると、薬草の匂いに包まれながらなんともいえない心地よさを感じた。

入り口は狭いが、中の天井は高いので圧迫感はあまり感じない。

扉も、完全には閉まらない仕様になっているので安全面も配慮されている。

入る前にタイマーをセットしてから先着順で入る方式だ。

薪サウナ

定員が５名の薪ストーブを利用したサウナ。

９階から１０階への階段を登り、一番奥のスペースにある。

以前は抽選制で、決まった時間に浴場の入り口付近で抽選が行われ、当選するとプラスチックの番号が書かれた札を渡されていたが、現在は先着順になっている（※2026年6月現在）。

大判のバスタオルを腰に巻いて中に入る。

中はほぼ真っ暗で、ドアからこぼれる光と薪の光を頼りに、木でできたキシキシ音がする床をつたい椅子に座る。

５人が横一列に並び、前面に脛だけ見える横長の鏡が設置してあり、薪の火を鏡ごしに見ることができる。

木を焼いた、本能的に落ち着く懐かしい匂いに包まれながらのサウナ体験。

温度はそんなに高くなく、じっくりと薪が焼ける音を聞きながら、自分の世界に浸ろう。

水風呂

サンダートルネード

水流が渦巻いている「サンダートルネード」と呼ばれる水風呂。

水温は7度を示している。

ゆっくりと肩まで水に浸かり、２分ほど耐えようと思ったが俺には難しかった。

名前のとおり、入って１０秒ぐらいで全身に電気が走るような冷たさを感じ、水流が水温に慣れさせる暇を作らない。

冷たすぎて体がピリピリする。

サンダートルネードに入った後に、すぐ横の「やすらぎ」と呼ばれる水風呂に入ると天国気分になれる。

やすらぎ

「サンダートルネード」に入った後に「やすらぎ」と呼ばれる水風呂に入る。

下からバブルがボコボコ生み出されている水風呂だ。

水温は25度程で、そこまで冷たくなく、水風呂が苦手な人でも入りやすい温度だ。

さらに、サンダートルネードの後に入ると、体がぽわーっとして「やすらぎ」を感じる。

昇天

水温が約33℃の、仰向けに寝転んだ体勢で、ジェット水流を受け、体をマッサージされながら水風呂に入れちゃうという、まさに「昇天」してしまうような心地よさ。

そのまま休憩もできちゃうので一石二鳥。

定員は4名なのだが、水流の出方が、左２つと右２つでそれぞれ違うのが特徴。

背中の水流は共通だが、片方は足に水流を受けることができて、もう片方は腰のあたりにジェット水流があたる。

仰向けに寝そべった時に首にあたる「鉄でできた丸太のような棒」が、ひんやり冷えていて気持ちいい。

水流が出てない時は、金属の棒のすぐそばに手をかざすと反応するセンサーがあるので使ってみよう。

アクリルアヴァント

１０階の薪サウナのすぐそばにある「アクリルアヴァント」と呼ばれる一人用の水風呂がある。

水温15度ということもあり、かるまるの水風呂の中では一番スタンダードな水温かもしれない。

定員が１名の透明な五右衛門風呂のような形をした水風呂。

外気浴・内気浴

浴場に入って、一番奥のスペースで、ととのい椅子に座りながら外気浴ができる。

外気浴用のととのい椅子は６個ほど置いてある。

引き戸を開け、桶ですぐそばの炭酸泉をくみ、椅子にかける。

ととのい椅子に腰をかけ、乾燥したウィヒタが吊るされている木の格子ごしに池袋のビル群と空を眺める。

都会の喧騒に格子のフィルターをかけてみる景色はとても新鮮で、頭を空っぽにして眺めていると、「この空がはるか遠くのあの人のところに続いているんだなあ」と頭の中にこんなフレーズが浮かんできた。

サウナや水風呂に入ってからでないと、こういうシチュエーションにはならないのかもしれない。

ーーーーでも、なんか、この場所、好きだなーーーー

お気に入りの場所を見つけることができた時の満足感。

総じて、そのお気に入りの場所は外気浴ができるところが多い。

自分だけのお気に入りの場所は、さまざまなサウナに入って初めてわかることでもある。

これだから、サウナ巡りはやめられない。

ちなみに10階の薪サウナ横でも外気浴はできる。

また、内気浴スペースについては9階と10階にそれぞれ「ととのい椅子」が用意されており、十分な数が揃っているのでご安心を。

本格アウフグース体験

「かるまる池袋」では決まった時間に、アウフグースを受けることができる。

その中には本格的な熱波師さんが行う時間帯もある。

この日は熱波師の「マイティー」さん。

俺は、たまたま運よく浴場に入り、体を清め終わったタイミングでこのアウフグースを受けることができた。

岩サウナの最前列付近でいい席が空いていたので、そこに座る。

会場は満員御礼。

期待で胸がおどる。

目の前のサウナストーンの前には「１００ｔ」と書かれた木槌が置いてある。

シティーハンターで見るあのハンマーだ。

一体、何に使うのだろうか。

早速、アウフグースが始まり、人類の起源であるアフリカ大陸を彷彿とさせるような音楽が流れる。

ハンドボールの大きさくらいの氷玉をサウナストーンで溶かす。

１公演につき、３個の氷玉があり、匂いも各玉で違う。

100ｔハンマーでロウリュしながら、いい香りといい熱に包まれていく。

そして、マイティーさんの芸術ともいえるタオル捌きにうっとり。

タオルが華麗に舞いながら、前へ後ろへ、心地いい熱波を創る。

途中で、軽快なトークで場を盛り上げる。

とてもいいアウフグース体験に大満足であった。

サウナ飯（サ飯）

ここでは、かるまる池袋の館内にある「サウナ飯（サ飯）」を紹介する。

かるまる特製ビーフカレー

味噌汁、らっきょうなどもついてくる本格ビーフカレー。

ととのい痺辛パイカうどん　※2026年6月

「ソーキそばの上に載っている柔らかい肉」と言えばわかりやすいだろうか。

豚軟骨をじっくり煮込んだものがたくさん盛られている。

タレをかけ、味変に鎮江香醋をかければ、東南アジア系の麺類に変化し、あら不思議。

うずらのピクルス　※2026年6月

これは、酒のおつまみとして本当にオススメ。

口の中にしっかりと感じる酸っぱさが爽やかで、栄養価を考えても最高の一品。

後述する「いぶりがっこチーズ」を組み合わせれば、無限おつまみの完成。

鶏もも味玉辛ネギ盛り　※2026年6月

しっとりとした鶏もも肉、半熟煮卵、辛ネギが盛られた一品。

こちらも、おつまみにオススメ。

いぶりがっこチーズ　※2026年6月

前述した「うずらのピクルス」とてっぺんを張る至高の一品。

いぶりがっこのコリコリ感、りんごの甘酸っぱさ、チーズの酸味、一緒に口の中に入れるとそれぞれが相乗効果を生み出して、めちゃめちゃ美味くて酒のつまみに最高な一品であることに気づかされる。

鉄板オムナポリタン　※2026年6月

鉄板で運ばれてくるので熱々のうちに食べることができる。

鉄板両面の卵を半熟のうちに絡めて食べるのがオススメ。

ウインナーも「昔ながら」を感じさせる。

寒ブリ刺し　※2026年6月

説明するまでもないが、脂ののった寒ブリ。

日本酒と一緒にいただいたが、日本酒を飲むならセットで頼みたい。

宿泊

実際に自分が泊まったタイプの部屋についてレビューする。

カプセル

スタイリッシュな見た目のカプセル。

上下２段のいわゆるスタンダードなタイプで客室も一番多い。

ロールスクリーンが二重になっているので、防音性が高い。

空調も中で調整できるのが大きな強み。

ラグジュアリーシングル

受付でリストバンド型の鍵を受け取り、館内着をとってエレベーターで5階へと向かう。

エレベーターを降りて右へ向かうと、大人が「コアラのように抱きつくことができるくらい大きい木」が床から生えており、すぐそばにはボディケア等を行うための受付がある。

5階は「タイ古式」や「ヘッドスパ」等を行う「癒し処エリア」のようだ。

その大木の横をさらに進んだ先に、今日、俺が泊まる予定の部屋番号が見つかった。

リストバンド型の鍵を、ドア横の機械にかざすとピッと音がなりロック解除。

そう、俺が泊まる部屋は今回は「鍵付き個室部屋」のラグジュアリーシングルだ。

鍵はオートロック。

入ってすぐ左手には、大きな鏡のついた洗面台と冷蔵庫、右手にはシャワールームがある。

正面にはちょっとしたものを置ける木製の棚が見え、隣にはオシャレなレースのカーテン越しに窓がついている。

窓は曇りガラスで半分ほどロールカーテンを下ろした状態だ。

部屋の明かりは、部屋の縁を這うような感じの間接照明となっており、モダンでオシャレな部屋構成。

洗面台をさらに進んだ左手には、洋服掛けと個室トイレ。

右手には大きなダブルサイズ以上のベッドと、ベッドを椅子代わりにすればコワーキングスペースとして使える長机とその正面には大きなテレビがある。

まず俺がしたことは、ベッドにダイブ！

「うわっ！まるでマシュマロの上に乗ってるみたいだ！もっちり感のある柔らかさ。ここはお菓子の家か？」

不思議なことに、レースカーテンの模様が、高級デザートの上についてる細かい網目上の飴細工に見える。

床を見れば、バームクーヘンの模様に見えなくもない。

トイレに入ると、新品と言っても過言ではないくらいキレイな便器がお出迎え。

室内に入ると自動でトイレの蓋が開いてびっくり。

まさにラグジュアリー。

俺はこの部屋をめちゃめちゃ気に入った。

サウナのテーマパークという結論

サウナのテーマパークと呼ばれるだけあって、１記事では書ききれないくらい魅力の詰まったサウナ施設であった。

実際に俺は、何回も通い、この記事をリライトするごとに新たな気づきがあると感じている。

そして実際に、その体験は記事に反映されているはずだ。

でも、未だ発見しきれていない魅力があるはず。

池袋という街、「池袋かるまる」という施設、まだまだ通い続けて、あますことなく魅力を発信していきたい。

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