1. ご挨拶とこれまでの歩み

みなさん、改めまして麺食一郎です。

SNSのXを5月に開設し、「ブログ記事がある程度揃ったら投稿も始めよう」と計画していました。

そして7月から、ブログとXの運営を本格的にスタート。

早いもので、8月下旬の時点で執筆記事数は30本に到達しました。

この記事では「麺言」カテゴリとして、近況と運営方針をお知らせします。

2. 発信媒体ごとの役割分担

現在はブログに加えて、新たにnoteの運用も開始しました。

同じ記事でも、媒体ごとに違った楽しみ方ができるように工夫しています。

• X（SNS）：記事をスレッド化し、簡潔に要点とニュアンスを抽出
• note：原文そのままを掲載
• ブログ：Xとnoteの中間。読みやすさと世界観を両立

すでに公開しているブログ記事は原文寄りのものが多いため、今後はリライトを進めて「中間的位置付け」として整えていく予定です。

3. ブログ記事のカテゴリ一覧

ブログ記事は大きく6つのカテゴリに分けています。

1. 食べ歩き … 最近訪れたラーメン店の記録
2. 麺旅一郎 … 遠方で食べたご当地ラーメン
3. 待ち読書 … 行列待ちの時間に読んだ本の紹介
4. ととのい … サウナ体験と“ととのい後”のラーメン
5. 麺脇役 … チャーハンや餃子など名脇役の紹介
6. 麺言 … ラーメンを食べて感じたこと、名言、その他

この6つのカテゴリを通じて、「ラーメンを軸に広がる世界」をお届けしています。

4. 今後の展望

これからもX、note、ブログを更新しながら、ラーメン好きの皆さんとたくさん繋がっていきたいです。

日本には、世界には、まだまだ食べていないラーメンが数え切れないほどあります。

これからもラーメンを啜り、サウナに入り、本を読み、記事に綴っていく。

そんな積み重ねが、自分の幸せであり、記事を読んでくれる人の楽しさにも繋がれば最高です。

5. さいごに

ここまでで30記事。けれど、まだ始まったばかり。

これからもバンバン記事を公開していきますので、ラーメン好きのみんな、一緒に“麺活”を楽しんでいきましょう！

感想やおすすめの一杯も、ぜひ教えていただけたら嬉しいです

1. あらまし

以前から、どうしても行きたいと思っていたサウナがあった。

そのサウナは、日本と日本を繋ぎ、日本と世界を繋ぐ場所にある。

飛行機が一般的でない時代、人々は空を見上げて「空を飛べたらいいのにな」と夢を描いたはずだ。

今回訪れたのは、その空の玄関口「羽田空港」直結のホテル——

ヴィラフォンテーヌ グランド 羽田空港 内にある 「泉天空の湯 羽田空港」。

ここでは宿泊客だけでなく一般利用も可能だが、私は断然「宿泊利用」をおすすめしたい。

理由は大きく3つ。

1. 宿泊者は一般利用より安く、しかも滞在中は何度でも出入り可能。
2. 高級ホテルにもかかわらず、日によっては破格の宿泊料金。
3. 早朝便でも空港直結の安心感がある。

経済性・利便性ともに抜群で、旅人に優しいホテル＆サウナといえる。

2. サウナについて

サウナ室は白を基調とした明るいモダンな空間。

雛壇は4段ほどあり、温度計が上下に設置されていて約10℃の差。

• 上段：約90℃
• 下段：約80℃

数字以上に「しっかり熱い」体感があり、下段なら初心者も安心、上段ならサウナーも満足できる絶妙な設計だ。

水風呂と導線

サウナを出てすぐに水風呂が配置され、温度も「冷たすぎず、ぬるすぎず」。

導線も完璧で、体をクールダウンした後はスライドドアを二重に通過し、ととのい椅子へ。

外気浴と“風”

夜の外気浴スペースでは、BGMで小鳥の囀りが流れ、目の前に飛行機の離発着。

そして印象的だったのは「風」。

上から、下から、斜めから——あらゆる角度から吹き抜ける強い風。

天然の巨大ドライヤーに全身を包まれながら、ととのいを体感した。

※実際に「風でタオルが飛ばされるので注意」という札が貼られていたので、どうやら日常的に吹いているらしい。

漢方蒸し風呂（漢方スチーム）

さらに「漢方蒸し風呂」も用意されており、壺に入った漢方が霧と共に立ち込める。

湿度の高いミスト空間で、前に座る人の顔が見えないほどの濃密な体験だった。

夜は強風と夜景、朝は富士山と飛行機。

時間帯ごとに表情が変わるのも、羽田ならではの魅力だ。

3. サウナ飯（ラーメン）

サウナ後のお楽しみは、やはりラーメン。

ここで出会ったのは 「あさり潮ラーメン」。

アサリがたっぷり入ったあっさり系で、サウナ後の体に染み渡る一杯。

脂っこさはなく、まるで「旅立ちの朝に備えろよ」と背中を押されているようだった。

もちろんビールも忘れずに。

空港直結の安心感とともに味わう一杯は格別だ。

まとめ：旅人を安心で包む“天空サウナ”

泉天空の湯 羽田空港は、

• 空港直結の利便性
• モダンでしっかり熱いサウナ
• 羽田の夜景と富士山を望む外気浴
• 優しいサウナ飯「あさり潮ラーメン」

すべてが揃った、まさに 旅人を癒す天空サウナ。

ーーー「人と人を、安心で繋ぐ場所」ーーー

そんな言葉が似合う、ととのい体験だった。

都会のオアシス「かるまる池袋」へ

大都会TOKYOの池袋駅からしばらく歩くと、「都会のオアシス」と呼ぶに相応しいサウナがある。

池袋は都内有数のターミナル駅であり、なんと2025年現在で１日平均約230万人が利用し、世界的にも三番目に利用者の多い駅である。

この池袋駅の西口から歩いて数分、「サウナ&ホテルかるまる池袋」がある。

かるまる池袋について簡単に説明すると、４種類のサウナ・４種類の水風呂を中心とし、サウナ愛好家たちから高い評価を受けている施設である。

サウナドラマの「サ道」でも「かるまる池袋」は施設として登場している。

サウナのテーマパークと呼ばれるこの施設に今回はお邪魔してみようと思う。

池袋駅から「かるまる池袋」へ

電車を降りて、スマホの地図案内を見ながら池袋駅西口をしばらく歩くと「サウナのテーマパーク」と呼ばれる「サウナ&ホテルかるまる池袋」にたどり着いた。

受付は６階にあり、該当ビルの１階にはかるまる専用のエレベーターがお出迎えしてくれる。

６階の受付までは直通となっている。

エレベーターのボタンを押し、扉が開き中に入ると「お香」のようなとてもいい匂いが充満している。

といっても微かに香る程度であるが、とても心地よい香りだ。

これはなんの匂いだろうと考えてるうちに６階の受付に到着した。

エレベーターの扉が開き、右を向くと黒の下地に黒文字で「かるまる」の筆書きが。

壁には有名人の直筆サインもたくさん飾られている。

靴を脱ぎ、下駄箱に靴を入れ正面には、駅のホームに設置されているようなゲートが。

エレベーターに乗った瞬間から、驚きの連続であった。

チェックインからサウナエリアへ

下駄箱の鍵をゲートにかざし中に入ると、正面には署名を書くコーナーがあるので、署名後に受付へ。

受付でチェックインを済まし、自分のサイズに合った館内着を受け取る。

暖簾をくぐれば、着替えスペースだ。

エレベーターで感じたお香のようないい匂いは、着替えスペースまで漂っている。

縦長の大きいロッカーで館内着に着替え、早速サウナに向かう。

サウナは９階と１０階にあり、エレベータの最上階は９階となっている。

１０階へは９階の内部階段から上に登る仕組みだ。

エレベーターで９階へいき、そこで館内着を脱ぐ。

浴場入り口にある「キンキンに冷えた無料提供されているレモン水」を紙コップに注ぎ、一気に飲み干す。

「水分補給準備完了！いざ、サウナのテーマパークへ！」

浴場について

ケロサウナ

俺はまずケロサウナと呼ばれるケロ材で造られたフィンランド式のサウナに入った。

入ってすぐにサウナマットを手に取り、正面にはサウナ石が、左側と右側にそれぞれ２段座るスペースがある。

造りとしては省スペースだが、セルフロウリュウができるようだ。

空いているスペースに座り、１０分ほど体を温める。

熱すぎずぬる過ぎない心地よい温度感であった。

サンダートルネード（水風呂）

その後、目の前に水流が渦巻いている「サンダートルネード」と呼ばれる水風呂があった。

水温は7度を示している。

水で体を流した後、恐る恐る中に入ってみる。

ゆっくりと肩まで水に浸かり、２分ほど耐えようと思ったが俺には難しかった。

名前のとおり、入って１０秒ぐらいで全身に電気が走るような冷たさを感じ、水流が水温に慣れさせる暇を作らない。

やすらぎ（水風呂）

すぐに水風呂を出て、「サンダートルネード」の横の「やすらぎ」と呼ばれる水風呂に入る。

水温計は25度を示している。

サンダートルネードの後に入った水風呂はまさに「やすらぎ」であった。

外気浴

そんなこんなで水風呂を堪能した後に、一番奥のベランダスペースにあるととのい椅子に向かう。

ととのい椅子に腰をかけ、乾燥したウィヒタが吊るされている木の格子ごしに池袋のビル群と空を眺めていた。

都会の喧騒に格子のフィルターをかけてみる景色はとても新鮮で、頭を空っぽにして眺めていると、「この空がはるか遠くのあの人のところに続いているんだなあ」と頭の中にこんなフレーズが浮かんできた。

ーーーーなんかこの場所、好きだーーーー

お気に入りの場所を見つけることができた時の満足感。

これだからサウナ巡りはやめられない。

岩サウナ

このサウナが収容人数的にもメインといっていいのではないだろうか。

３０分ごとにオートロウリュウがあったりアウフグースサービスがあったりするらしい。

中に入ると柑橘系のいい香りをまず感じ、５段あるうちの一番下の段に座ったのだが、熱いサウナが好きな俺が一番心地よいと感じる温度感であった。

つまり、体感温度はかなり高いということ。

俺はこの岩サウナが一番気に入った。

蒸サウナ

サンダートルネードの真ん前に、でっかいワインの樽のようなものが置かれている。

人一人入れるスペースで、薬草を使用し、贅沢に蒸されることができる。

実際に入ってみると、薬草の匂いに包まれながらなんともいえない心地よさを感じた。

入り口は狭いが、中の天井は高いので圧迫感はあまり感じない。

扉も、完全には閉まらない仕様になっているので安全面も配慮されている。

入る前にタイマーをセットしてから先着順で入る方式だ。

薪サウナ

定員が５名の薪ストーブを利用したサウナ。

９階から１０階への階段を登り、一番奥のスペースにある。

抽選制で、決まった時間に浴場の入り口付近で抽選が行われ、当選するとプラスチックの番号が書かれた札を渡される。

その札を持って、抽選で当たった時間になったら１０階の薪サウナ前に集合し、スタッフがサウナに案内してくれる。

大判のバスタオルを巻いて中に入る。

中はほぼ真っ暗で、ドアからこぼれる光と薪の光を頼りに、木でできたキシキシいう床をつたい椅子に座る。

５人が横一列に並び、前面に脛だけ見える横長の鏡が設置してあり、薪の火をみることができる。

木を焼いた、本能的に落ち着く懐かしい匂いに包まれながらサウナ体験ができる。

アクリルアヴァント（水風呂）

すぐそばには、「アクリルアヴァント」と呼ばれる一人用の水風呂があり、水温15度ということもあり、個人的にこの水風呂が一番気に入った。

全て透明な面白い作りの水風呂だ。

本格アウフグース体験

「かるまる池袋」では決まった時間に、アウフグースを受けることができる。

その中には本格的な熱波師さんが行う時間帯もある。

この日は熱波師の「マイティー」さん。

俺は、たまたま運よく浴場に入り、体を清め終わったタイミングでこのアウフグースを受けることができた。

岩サウナの最前列付近でいい席が空いていたので、そこに座る。

会場は満員御礼。

期待で胸がおどる。

目の前のサウナストーンの前には「１００ｔ」と書かれた木槌が置いてある。

シティーハンターで見るあのハンマーだ。

一体、何に使うのだろうか。

早速、アウフグースが始まり、人類の起源であるアフリカ大陸を彷彿とさせるような音楽が流れる。

ハンドボールの大きさくらいの氷玉をサウナストーンで溶かす。

１公演につき、３個の氷玉があり、匂いも各玉で違う。

100ｔハンマーでロウリュしながら、いい香りといい熱に包まれていく。

そして、マイティーさんの芸術ともいえるタオル捌きにうっとり。

タオルが華麗に舞いながら、前へ後ろへ、心地いい熱波を創る。

途中で、軽快なトークで場を盛り上げる。

とてもいいアウフグース体験に大満足であった。

サウナ後の食事と休憩

様々なサウナ&水風呂体験をした後は、お待ちかねのラーメン！

と言いたいところだが館内の食事処には今のところラーメンのメニューはない。

その代わり、「かるまる特制ビーフカレー」と「かるまる・リブレ」と呼ばれるオリジナルのお酒を注文した。

両方ともサウナで整った後の体に染みる美味しいカレーとお酒であった。

食べた後は、休憩処の電動リクライニング式の椅子でスマホをいじりながらゆったり。

サウナのテーマパークという結論

サウナのテーマパークと呼ばれるだけあって、１記事では書ききれないくらい魅力の詰まったサウナ施設であった。

実際、この記事も何回も「かるまる池袋」に宿泊し、リライトし続ける予定である。

既に何回か通っているが、行く度に「新しい発見」がある。

池袋という街、「池袋かるまる」という施設、まだまだ通い続けて、あますことなく魅力を発信していきたい。

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【ととのい】テルマー湯西麻布｜サウナの効用とラーメンの幸福な関係

1. サウナの効用

いま世間ではサウナが大ブームだ。

昔は「年配男性の憩いの場」というイメージが強かったが、いまや若者からシニアまで幅広い世代に支持され、今日もどこかで誰かが“ととのって”いる。

俺も例外ではなく、サウナ愛好家の一人だ。

ラーメンでととのっているだけではなく、サウナでも整いを楽しんでいる。

とはいえ「サウナは灼熱だし水風呂は冷たいし、何がいいのかわからない」という人も多いだろう。

まだ体験していない人には、ぜひ「サウナ → 水風呂 → 外気浴（休憩）」という一連の流れを試してほしい。

実はこの3ステップこそ“ととのい”の正体だ。

• サウナ：熱で交感神経優位 → 「あっちーーーい！」
• 水風呂：さらに交感神経優位 → 「冷たーーーい！」
• 外気浴：副交感神経優位 → 「ふう、リラックス…」

この切り替えによって心身がシャープに整う。

まさに「アクセル→アクセル→ブレーキ」で走った後の解放感。

俺にとってサウナは最大のストレス解消法であり、頭を空っぽにしながらリフレッシュできる場だ。

そして、サウナの後に待っているのが――みんな大好きなラーメンである。

2. テルマー湯西麻布

今回訪れたのは六本木ヒルズからほど近い「テルマー湯西麻布」。

新宿・歌舞伎町のテルマー湯の兄弟店で、都会のオアシスともいえる存在だ。

俺は少額ながら株主でもあり、特にお気に入りのサウナの一つ。

気に入っている理由は数え切れない。

• 都心の一等地にある立地（周辺には名店ラーメンも多数）
• 充実したサウナ設備（真っ暗闇サウナ、立ち水風呂、豊富なととのい椅子）
• キンキンに冷えた水風呂＆無料レモン水
• 高級ドライヤーやシャワー完備
• スポーツジム併設（有酸素も筋トレも可能）
• 鍵付きの宿泊部屋（カプセルではなく机・テレビ付きの個室）

宿泊すればサウナ三昧。外出も自由なので滞在スタイルに合わせて楽しめる。

3. 整いの先にあるラーメン

そして最大の楽しみは、施設内で食べられるラーメンだ。

この日は期間限定の「辛ネギラーメン」をいただいた。

辛ネギの程よい辛さとあっさりスープが絶妙にマッチ。

サウナで汗を流した体に、スープが水分のように染み渡っていく。

「汗がラーメンの隠し味になる」――そんな表現がぴったりだ。

サウナ後だからこそ、余計なストレスや疲労がリセットされた状態でラーメンを味わえる。

同じ一杯でも、心身がととのった後に食べるとまるで別物のように美味しい。

食後は休憩スペースで横になり、電子書籍を開いているうちに心地よい眠気が訪れる。

質の良い睡眠は翌日の活力となり、また新しいラーメン店へ足を運ぶエネルギーになる。

まとめ

• サウナは「交感神経と副交感神経の切り替え」でととのう
• テルマー湯西麻布は都心で最高レベルのサウナ体験ができる施設
• サウナ後のラーメンは、いつもの一杯とは別次元の美味しさ

ラーメンとサウナは決して別物ではない。

互いがつながり、人生を豊かにするループの中にある。

ーーーそう、世の中のすべては繋がっている。ーーー