※2026年8月閉店

生まれて初めての個室サウナ体験

今回は生まれて初めての「個室サウナ」を体験してきたのでレビューしたい。

結論、一人でも楽しめる施設だった。

いや、一人だからこその良さを十分に楽しめる施設であった。

まず気になるのは安全面

個室サウナといえば、まず第一に気になるのが安全面だと思う。

サウナ室のドアがノブを回したりするタイプだと、ノブが外れてしまったり、不具合が生じると命に関わる大問題となる。

しかし安心してほしい。

「Re: PRIVATE SAUNA」については、サウナ室の中からドアを押せば外に出られるタイプだし、非常用のボタンも確認できた。

安全があってこそのサウナなので、一番大事なところはクリアしている。

スタンダードルームとVIPルームの違い

次に、コースについてだが大きく分けて２通りある。

「スタンダードルーム」か「VIPルーム」かである。

俺は、今回は「VIPルーム」を選択。

VIPルームの魅力

大きな違いとしては、水風呂がついているか否かが一番大きい。

しかしながら、オーバーヘッドシャワーという天井についているシャワーを浴びることができるので、水風呂の代用として使うことが可能だ。

そして、VIPではロウリュのアロマを選ぶことができる。

また、３名以上の多人数で使用する場合もVIPであれば可能だ。

Re: PRIVATE SAUNAへの行き方

船橋駅から京成船橋駅に向かって歩き、さらに進むとドンキホーテがある。

ドンキホーテのビルのエレベーターを使い、7階のボタンを押せば「Re: PRIVATE SAUNA」に到着だ。

初心者でも安心の受付システム

入ってすぐに受付があるので、ホットペッパービューティーで予約済みであることを店員に伝える。

丁寧に店のシステムを説明してくれるので、初心者でも安心だ。

VIPルームは、ロウリュのアロマの匂いを選べるので、お気に入りの匂いを選択。

サウナハットも無料で貸し出してくれるので迷わずお願いする。

バスケットに、部屋の地図が入っているのでそれを見ながら部屋へと向かう。

高級感漂う店内空間

店内に入った瞬間から、高級感漂う雰囲気が漂っている。

そこには店の世界観が確立されていて、モダンでおしゃれでそしてどこか心落ち着く空間が広がっている。

カフェとして利用することも可能らしい。

もちろん、コワーキングスペースとしても。

木漏れ日のようなVIPルーム

部屋につき、ドアを開けるとそこにも驚きの空間が広がっていた。

格子状の天井越しに自然光がととのい椅子を照らしている。

まるで木漏れ日のようだ。

正確には自然光ではなくライトなのだが、しばらくライトだと気づかなかった。

光の筋が二等辺三角形に、ととのい椅子を照らしている。

ととのい椅子を独占できる贅沢

ととのい椅子は全部で３脚。

俺一人で、３脚を独占だ。

そして大きな鏡と、部屋と一体化しているパウダールーム。

制限時間いっぱいまで楽しめる

余談だが、コースの制限時間いっぱいに部屋に滞在して、部屋の外にも共用のパウダールームがあるのでそこで髪を乾かすこともできる。

例えば80分コースであれば、80分いっぱいまで部屋を使って、その後にゆっくりと髪を乾かすことも可能だ。

もちろん、部屋にもドライヤーは備え付けられているので部屋内で髪を乾かすこともできる。

モダンでスタイリッシュな空間

天井は木材を基調としているが、壁はコンクリート打ちっぱなしのモダンな感じ。

スタイリッシュでおしゃれな空間、

部屋の光も自分好みに調整可能なのも嬉しいポイント。

そして、部屋の右側にはガラス越しに丸みを帯びた白いバスタブに水が張られている。

奥にはサウナ室。

Bluetoothで好きな音楽を流せる

まずは、室内の音響機器と俺のスマホをブルートゥースでつなぎ、YouTubeミュージックの中のお気に入りの曲を室内にかける。

部屋は防音仕様となっているので、周りを気にすることなく好きな音楽を好きな音量で聴くことができる。

サウナ室でも音楽を楽しめる

そしてすごいのが、部屋だけでなくサウナ室にも音響があるので、サウナに入りながら音楽に没頭できる。

アップルジャスミンの香り漂うバスルーム

音楽をかけたら、次はバスルームへ。

バスタブと椅子、シャワーが設置されている。

天井にもシャワーが。

そしてシャンプー、リンス、ボディソープは「Re: PRIVATE SAUNA」オリジナルのものを使っており、シャンプーとリンスはアップルジャスミンの匂い、ボディソープはアロマ&ハーブの匂いでとてもいい匂いだ。

フィンランド式の本格個室サウナ

洗髪し体を洗ったら、お目当てのサウナ室へ。

サウナ室は足元と壁に間接照明が使われていて、とても落ち着く空間。

この照明も明るさ等設定できるので自分好みにカスタマイズできる。

ロウリュとアロマの香り

ロウリュ用の木でできたバケツが置かれており、受付で渡されたアロマ（葉っぱの入ったティーバッグ）をバケツに入れる。

サウナ室は２段になっているが、上段に４名、下段に２名座れるようになっているフィンランド式の本格サウナ。

これを独り占めできる幸せ。

そして、いい香りのロウリュまで好きなタイミングで楽しめる。

ロウリュと音楽に没頭する時間

俺はお気に入りの邦楽を聴きながら、上段であぐらをかき目を瞑る。

温度は９０度くらいか。

しばらくしてから、ロウリュ用のバケツからシャクでアロマ水をすくい、サウナ石に少しづつかける。

ジュワワワワ・・・・

森林系のいい匂いがサウナ室に広がり、体感温度も110度まで上昇。

俺の体にも大粒の汗が滲み出ている。

好きな音楽の世界に浸りながら、蒸気と共に俺のストレスも浄化されていくようだ。

自由に楽しめるのが最大の魅力

照明を暗くして音楽を消して静寂を楽しむもよし、好きな音楽をかけながらサウナを楽しむもよし、自由にサウナを楽しめるのが最大のメリット。

15度の水風呂とオーバーヘッドシャワー

そして次は水風呂へ。

１５度に設定されている水風呂で体を冷やす。

また天井についているオーバーヘッドシャワーがこれまたすごい。

１５度の水を大量にスコールのように浴びることができるので、シャワーだけでも体を冷やすことが可能。

一人だけの贅沢な内気浴

体をタオルで拭き、ととのい椅子へ。

ととのい椅子の作りも本格仕様で座り心地がいい。

自分一人だけの内気浴。

好きな音楽に浸りながら、ゆっくりと体を休める。

まとめ｜金額以上の満足感を得られる個室サウナ

俺は80分コースだったのだが、３セットほどサウナを楽しみ、あっという間に贅沢な時間は過ぎた。

支払う金額は多少高いかもしれないが、金額以上の満足感を得ることができた。

次はスタンダードコースを一回かませて、再びVIPコースの120分を体験しようと考えている。

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はじめに｜幕張メッセとアパホテル〈東京ベイ幕張〉

ライブやイベント等の催し物を行うときの有名な施設は何かを聞けば、必ずといっていいほど名前が上がる施設がある。

そう、千葉県千葉市にある「幕張メッセ」である。

俺も「とある用事」で幕張に行くことになったのだが、サウナのある有名ホテル「アパホテル＆リゾート〈東京ベイ幕張〉」に宿泊したのでブログに綴ろうと思う。

アパホテルといえば、帽子を被った有名な女社長が有名だが、本名は「元谷芙美子」さんというらしい。

社長の手腕で数多の会社の危機を乗り越え、今では押しも押されぬ有名ホテルとなったことはいうまでもない。

アクセスと周辺環境｜JR海浜幕張駅周辺の印象

JR海浜幕張駅から徒歩7分という好立地にあり、駅周辺には「三井アウトレットパーク幕張」や「県立海浜幕張公園」、もちろん「幕張メッセ」も駅からの徒歩圏内にあり、千葉県を代表する都会的な駅になっている。

電車から降りて、ホテルに向かう道中、学生とサラリーマンが多いなという印象が強かった。

オフィスや学校が多い地域なのだろうか。

人がとても多い。

アパホテル＆リゾート〈東京ベイ幕張〉に到着

そんなことを感じながらホテルに向かい歩いていくと、「アパホテル＆リゾート〈東京ベイ幕張〉」に到着。

「これが今回泊まるホテル？すげーーー！」

実は、このホテルは楽天トラベルで6,000円弱で予約したので尚更驚きだ。

このホテルは「セントラルタワー（50階）」「イーストウイング（11階）」「ウエストウイング（11階）」と3つのビルで構成されている。

総客室数は2,000を超えるマンモスホテルである。

しかも、ホテルの外観からして「超高級ホテル」そのものなので「俺のとまるホテルは本当にここで大丈夫なのか？6,000円じゃなくて60,000円の間違いじゃないよな。」とこのホテルに泊まれるという高揚感と本当にこの値段なのかという一抹の不安を抱えながらホテルに入る。

外観だけではなくて、ホテルの中も高級感が漂っている。

チェックインと大浴場の案内、カレーも実食。

ロビーについてチェックインする方法をフロントマンに聞いてチェックイン完了。

その際にフロントマンが教えてくれたのだが、お風呂は女湯と男湯が時間帯によって変わるらしい。

また、各棟に一つずつ大浴場が設けられていて、「玄要の湯」「飛翔の湯」「若柴の湯（女性専用）」の３つの大浴場がある（※2026年1月13日から、男女入れ替え制から固定制に変更になった。）

「玄要の湯」について｜セントラルタワーの本格サウナ

「玄要の湯」はメインのセントラルタワー４階にある。

宿泊客については追加料金なしで入浴することができる。

しかも、ドライサウナがついていて水風呂・外気浴までできてしまう本格サウナらしい。

早速、部屋からバスタオルとサウナ、部屋のカードキーを持参し、浴場へ向かう。

カードキーを入り口にかざすと入れる仕組みだ。

スリッパを脱ぎ、脱衣場に向かう。

脱衣し、鍵付きロッカーの鍵を閉めて準備万端。

脱衣所内の冷水機で水分補給し、浴室に入る。

入ってすぐ横にガラス張りでサウナ内が見れる仕様になっている。

そしてさらに進むと、正面に洗い場、左手にドライサウナ・水風呂、右横が外気浴スペースとなっている。

もちろん、温泉もあるので「サウナに入れないけど温泉には入りたい」人の需要も満たしてくれる大浴場だ。

洗髪・洗体し、早速ドライサウナへ。

サウナ外には、サウナマットもちゃんと完備されている。

中に入ると、テレビが完備された本格サウナがそこにはあった（※リニューアルに伴い、今はテレビは撤去されているらしい。）

収容人数は4人ほどのこじんまりとしたサウナだが、温度は約90℃と本格的なサウナだ。

正面が一部ガラス張りになっていることにより圧迫感を感じない。

むしろ開放感すら感じる。

じっくりと温まり、出てすぐそばにある水風呂へ。

水風呂は16℃くらいだろうか。

火照りを水風呂で冷まし、いざ外気浴へ。

何度も主張するが、内気浴ではなく外気浴を楽しめる。

引き戸を開け外に出れば、ととのい椅子もいくつかあり、ゆっくりと外気浴を楽しむことができる。

外気浴スペースには、露天風呂等も設置されており、縦に広いイメージだ。

間接照明や樹木等があることにより、ゆっくりと落ち着ける空間になっている。

ととのい椅子に座り、幕張の海風にあたっていると何とも心地いい。

結局、３セット分サウナを楽しみ、部屋へ戻った。

「飛翔の湯」について｜朝に入りたい落ち着いた浴場

朝風呂で、「飛翔の湯」の大浴場を利用した。

本格ドライサウナもついていて、一度に入れる人数が４名ほどとこじんまりとしているが、水風呂、外気浴も楽しめる。

玄要の湯は開放感があるイメージだが、飛翔の湯は薄暗くて落ち着く感じのイメージである。

「アパホテルカレー」について｜夕食で実食

夕食にはホテル内の飲食店で「アパホテルカレー」を食べた。

このカレー、元アパホテル社長が開発したカレーで、1,300万食突破の大人気カレーだ。

実食すると、ビーフカレーベースのスパイシーなカレーであっという間に完食した。

近所のコンビニでもインスタントで販売されていたので試しに実食してみたが、実物と比べて味の方向性は確認するのには最適だと思う。

まとめ｜アパホテル〈東京ベイ幕張〉宿泊の感想

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【錦糸町のサウナまとめ】

錦糸町は“日本屈指のサウナ激戦区”。

熱量MAXのサウナーから初心者まで楽しめる名施設を、このページにギュッとまとめました。

4つの施設を比べながら、「今日はどこでととのうか？」ぜひワクワクしながら選んでください。

※並びは順位ではありません。

※詳細は各項目で紹介します。

錦糸町は有名サウナがひしめく激戦区

東京都墨田区錦糸町界隈。

東京駅に程近く、東京２３区東部を代表する繁華街。

「錦糸公園」のような大きな公園もあれば、WINSのような場外馬券売り場があったり、下町風情の銭湯があったりと、さまざまな特徴を備えた魅力的な街である。

今回は、その錦糸町サウナの中で「絶対に行くべきサウナ」をまとめた。

どの施設も魅力的なので、順番などはつけていない。

それぞれが実際に足を運んでお気に入りを見つけるのが一番だと思っている。

ここでは各サウナの特徴を紹介するので、気になった施設があったら足を運んでみてほしい。

黄金湯

「モダン × クラシック」が融合した、錦糸町を象徴する超人気施設。

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サウナ＆カプセル ニューウイング

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スパ＆カプセルイン リアルサウナ錦糸町

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楽天地スパ

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どの施設も魅力いっぱい。

あなたに合った「最高のととのい」がこの中にあるはず！

記事を読んだらぜひ足を運んでみてほしい。

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上野ステーションホステル オリエンタル2 体験記｜オリエンタル1との違いを徹底解説

オリエンタル2訪問のきっかけ（上野界隈で気になっていたサウナ）

上野界隈のサウナを探している時に前から気になっていた施設がある。

別記事で、「上野ステーションホステル　オリエンタル１」についての記事を綴った。

その記事を執筆していた時から、実はすごく気になっていた。

まだ「上野ステーションホステル　オリエンタル１」の記事を見ていない人は下記の記事を参考にしてほしい。

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上野ステーションホステルは1〜3まであった？施設構成と歴史

上野界隈におけるサウナ施設について下調べをしていると、実に色々な施設が出てくる。

「サウナ北欧」「寿湯」「サウナセンター稲荷町」等々。

その中にもちろん、「上野ステーションホステル」も含まれている。

実は「上野ステーションホステル」は１から３まで３施設あるらしいのだ。

いや、正確にいうとオリエンタル３については廃業して現在残っているのは１と２ということらしい。

今回の記事は「上野ステーションホステル　オリエンタル２」についてだ。

このオリエンタル２は１の近くにあり、JR上野駅から徒歩5分、JR御徒町駅からは徒歩３分という好立地だ。

オリエンタル1と2の違いを感じてほしい理由

よ〜く目を凝らしてみてほしい。

１と２だけの違いだけなのだけれど、本質は全然違うということに今回の記事を読了後に気づくはずだ。

たとえば、兄弟でも「よく似た兄妹」もいれば、「全然似ていない兄妹」もいる。

家族という表現に変えても一緒で、父、母、祖父母等においても同じことがいえる。

見た目的には似てなくても、本質的な中身の部分が似ていることもあるだろう。

このように系統は一緒でも全然違うということは世の中にはたくさんある。

前回執筆した「オリエンタル１の記事」と、今回綴る「オリエンタル２の記事」を読み比べて、そしてできることなら実際の施設に足を運んで「この部分は似てるな、ここは違うな」などの違いを楽しんでいただけたらなと思う。

「百聞は一見に如かず」という諺もある。

XなどのSNSでもオリエンタル１、２ともに「サウナ良かったです。大満足でした」という内容の投稿はよく見かける。

アウフグースなどのイベントも積極的に行っているようだ。

このように「両方ともいい施設なことに間違いはない」のでそこは安心してほしい。

それでは、レッツゴー！

上野ステーションホステル オリエンタル2への行き方（アクセス）

JR上野駅の広小路口を出て、「上野御徒町中央通り」をまっすぐ歩いていくと右手に「上野ステーションホステル２」がある。

先程も述べたように、上野駅からは徒歩5分の好立地である。

ひたすらまっすぐの道のりなので迷うこともないだろう。

上野の雰囲気を楽しみながらしばらく歩くと、オリエンタル２のあるビルに到着する。

そして１階入り口にあるエレベーターで４階に向かう。

ドアが開くと目の前は受付になっている。

料金システムとコース選択について【3時間がおすすめ】

右手にある自動販売機で「３時間2,000円（土日祝日料金）※小タオル２つ付き」のチケットを買い、鍵付きの靴箱に靴を入れ、受付の番頭さんへ渡す。

その他にも、90分コース（1,600円）、２時間コース（1,700円）がありどれにしようか少し考えたが、初めてだしじっくりと楽しみたい思惑から３時間コースとした。

ちなみに各コースは平日にはそれぞれ200円安くなるようである。

平日限定の「朝ウナ」もやっており、6時から11時の時間内で「90分1,200円」「3時間1,500円」というプランもあるらしい。

別料金（プランによって異なるが概ね8,500円程度。詳細は公式ページで確認推奨。）にはなるのだが、カプセルホテルも使うことができる。

番頭さんに靴箱の鍵を渡し、引き換えにロッカーの鍵をもらい、受付のすぐ横の着替え場へと向かう。

さっそく脱衣し、大浴場へと向かう。

大浴場と館内の特徴（導線・設備・雰囲気）

大浴場の中に入ると、コンパクトに戦略的に設計された空間が目に入った。

サウナ、水風呂、バイブラ湯等がコンパクトにまとまっていて、ととのい椅子も７つあり、導線も申し分ない。

洗体用のタオルとカミソリのアメニティーを取って洗い場へと向かう。

いつも思うのだが、この「洗体用のタオル」についてはもはや必需品だと思う。

普通のタオルと泡立ちが全く違うし、満足感も全然違う。

話が脱線したが、洗髪・洗体し、髭を剃り、サウナに入るための準備は完了。

タオルで体についた水滴を拭き取り、サウナ室に入る。

サウナ室レポ｜温度・広さ・照明・オートロウリュの質

サウナ室に入ると、正面にサウナストーン、左手には大きいモニターのテレビがあるが音声はないようだ。

サウナストーンの上には円盤がついている。

ベンチは基本２段で「コの字型」になっている。

コの字の縦線部分が３段になっているので、「基本２段だが一部３段」という表現が正しい。

収容人数は20名程度が入れる広い空間となっている。

室内は間接照明でオレンジ色に照らされ、薄暗くなっているため非常に落ち着く。

室温の温度計が指していたのは98度で、オートロウリュを楽しめる仕様になっている。

俺は下段のベンチに座り、大画面のテレビに目をやるとニュースが流れていた。

「各地で熊が頻繁に出没している」という内容のニュースであった。

街中に現れる「アーバンベア」と呼ばれる個体が、日本各地で頻繁に現れているということだ。

「メガソーラー開発による森林の伐採、田舎の過疎化により空き家が増えて熊の生活エリアが広がった、どんぐりの凶作、熊に餌をやることにより人慣れした熊が増えた・・・」等々、色々な見解があるようだ。

ニュースを見ているうちに、全身が温まったのでサウナ室の外へ出る。

次は、お待ちかねの水風呂だ。

水風呂レビュー｜温度・照明・動線の良さが光る】

サウナ室を出てすぐに水風呂があるので、かけ湯をして水風呂へ。

水風呂の温度計は15度を指している。

水風呂を冷やす機械は、青い照明で照らされている。

水風呂の照明も青。

「ここは水風呂ですよ〜！」と青色で知らせてくれているのかもしれない。

いや、「水風呂へレッツゴー！」という青信号の意味かもしれない。

そんなことを考えながら水風呂に入る。

「ふうー、冷たいけど気持ちいい！」

しばらく長い間浸かった（といっても２分もない）あとは、すぐ横のととのい椅子へ。

大浴場の窓は空いているため、外の空気を感じることができる。

さらに、扇風機が３台、ととのい椅子に向かって風を送っている。

「ととのい椅子」で感じた思い出の余韻（個人的体験）

頭がボーっとしてきて、ふと天井を見上げると正方形で１６マスに仕切られたお花の絵が各マスにきれいに咲いている。

花を眺めながら、ととのい椅子でリラックスしていると、昔、箱根に家族旅行し植物園に行った時のことをふと思い出した。

公共交通機関を乗り継ぐのは、老体にとってはかなり辛いことであったであろうが、飛行機に乗り、祖父母が遊びにきてくれた時のこと。

俺は社会人になり、働き始めて１〜２年の時で、右も左もわからずあくせく働いていたあの時。

祖父については杖をつかないまでも、足をひきづるくらいの足の状態だった時に、箱根の植物園内を一緒に歩いたっけ。

どんな思いで歩いてたのかな、楽しかったのかな、なんてふと考えてみたり。

当時は、このシーンを何十年後かのサウナのととのい椅子でふと思い出すことなんて想像してなかった。

思い出というものは、意としていないふとしたときに蘇るものらしい。

祖父が亡くなった今となっては大切な思い出の一つでもある。

オリエンタル1と2の共通点（さりげない発見）

さあ、次のサウナに向かう前に水分補給だ。

サウナ室の横に置かれている「レモンがしっかりと効いた美味しいレモン水」を飲んで次のセットに向かう。

やはり、ただの水ではなくレモンが入っているだけでテンションが全然違う。

「オリエンタル１は「面白い外国語のポスターが貼ってあったり、サウナの室内にダンベルが置いてあったりと個性的で面白い良いサウナだったけど、オリエンタル２は正統派のいいサウナだなあ」

なんて思っていた時に、水飲み場の足元を見るとあるものが置かれていた。

そう、ダンベルがひっそりと。

ーーーーオリエンタル１とオリエンタル２の似ているところ、みーつけた。ーーーー

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サウナ雑誌で見つけた「レインボー新小岩」

サウナ雑誌を開き、次はどこのサウナへ行こうかとページをめくる。

最初のページから、１ページずつ流し読みしていき、気になったところはメモに書き出し一覧にする。

そして、一覧に転記されたリストが溜まってきて、10店、20店と積み重なっていくにつれ、次の段階として「どのような順番で店に行くか」のステップに入ることになる。

リストをよく見ると、同じ店舗が２つ記入されている。

転記ミスかと思いインターネットで調べたところ、転記ミスではなく同じ店舗名で、場所が違う店舗がリストアップされていた。

今回記事にする「レインボー新小岩」にも同じ店名で場所が違う「レインボー本八幡」があり、両方とも人気の施設だ。

新小岩駅南口から徒歩1分！レインボー新小岩へ

東京都葛飾区新小岩。

駅を降り、改札を抜け、南口に向かう。

南口に到着すると正面には巨大な「ルミエール」と書かれたアーケードが見える。

そこに続く道には、島を挟んで「白と灰色のゼブラ模様の絨毯」が続き、南口からアーケードまでの距離を直線にすると50メートル程はあろうか。

本当に真正面なのだが「横断歩道→島→横断歩道」とかなりの距離を歩くことになる。

実際に早朝とはいえ真夏の快晴日ということもあってか、アーケードまで歩いている間に少し汗ばんでしまった。

ちなみにこのアーケードなのだが、端から端までは450m程度あるらしい。

今回目指す「レインボー新小岩」はこのアーケード内にあるので、南口を出てひたすらまっすぐ歩けば着くことになる。

しかし、安心してほしい。

新小岩南口から徒歩1分の立地なので、アーケードに入ってすぐなので近いし、場所的にも非常にわかりやすい。

まっすぐ進んで左側に、「レインボー新小岩」の入り口に続く階段がある。

なお、姉妹店として千葉県市川市に「レインボー本八幡」もあり、こちらも人気のサウナスポットとなっている。

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早速受付を済ましロッカーへと向かう。

ロッカーの中に小タオル、バスタオルが入っている。

脱衣しタオルを持って、いざサウナへ！

レインボー新小岩の3種類のサウナを実体験

ここ「レインボー新小岩」には、「高温サウナ室」「ナノミストサウナ室」「中温サウナ室（ふくろうサウナ）」の３種類のサウナが楽しめる。

まずは体を洗ってから、「高温サウナ室」へ向かう。

110度の高温サウナ室へ

高温サウナ室のドアを開け、中に入るとすでに人がたくさん座っていた。

雛壇は３段あるが、１段目と２段目についてはL字型になっている。

一番手前のドア前の席が空いてたのでそこに座る。

「ん？室内の設定温度は110度らしいけどそこまで熱く感じないな。けど湿度はしっかりと感じる。」

「部屋の形面白い形してるな。窓ガラスがカーブしてるぞ。」

「おっ！木と煉瓦の組み合わせで出来てるんだ。」

そんなことを考えているうちに徐々に汗ばみ、奥の中段が空いたのでそこに座る。

「ドア前とは全然温度が違う。ここは中段だけどしっかりと熱いな。」

席を移動して思ったことは、この中段の熱さが自分には一番合っていた。

２回目の上段に座った時は、なかなかの熱さだったので、熱いのが大得意な人は迷わずに上段に行くべし！

ここで思ったのは、上段、中段、下段でうまく熱さがばらけていて、言うなれば初級者から上級者まで一つのサウナ室で満足できる貴重な存在であることがわかる。

2種類の水風呂を体験

そして、しっかりと温まったあとはサウナ室の目の前にある「水風呂」だ。

サウナ室から水風呂までの動線も言うことなし！

しかも、水風呂は２種類あって、片方はバブルでボコボコいっている。

まずはバブルの水風呂から。

「水温は16〜17度くらいかな。うん、ちょうどいい温度だ。」

足を水風呂の真ん中から出ているバブルの方に伸ばすと、体が浮いて浮遊感を味わえる。

人がいるときは足がぶつかってしまうかもしれないが、いなければぜひ試してほしい。

次に、普通の（泡のない）水風呂。

「ひゃっ！冷たい！（しかし我慢できない程ではない。10度くらいであろうか。）」

体をしっかり冷やすなら、こちらの水風呂がおすすめ。

水風呂を選べるのも大きな加点ポイントではないだろうか。

ととのい椅子で休憩

そして、しっかりと体を冷やしたら「ととのい椅子」へ。

風呂や水風呂の周りに用意されている一人がけの椅子に座り、目を瞑る。

体がしっかりと冷えていたこともあり、頭がぼーっとしながらも頭が冴えている感覚、いわゆる「ととのった〜」状態になった〜（恍惚）。

「ふくろうサウナ」で静寂の森を体験

次は「ふくろうサウナ」と呼ばれる中温サウナだ。

サウナ室の外にはハット掛けのフックが壁についているのだが、そこにもフクロウが。

ドアを開け中に入ると、フクロウの人形が何体か置いてあった。

部屋はオレンジ色のライトが２つ設置されていて、窓の薄明かりと合わせても薄暗い。

温度はゆっくりと入れる中温で90度くらいだろうか。

上下段あるうちの上段に座り、背筋を伸ばし、目を瞑る。

ーーーーすぐそばのシャワーの音が聴こえるなーーーー

ふくろうサウナの中からシャワーの音を聞くと、不思議と清流が流れる音に変換されて聴こえる。

「月明かりに照らされた森の中で、木の上に足をかけているフクロウ。静寂の中、清流の音以外何も聴こえない。森の中には熊や鹿がいて、夜も活動しているのだろうか。」

フクロウになった気分で、「静寂の森」を体験することができた。

湿度MAXの「ナノミストサウナ室」

最後に「ナノミストサウナ室」。

魚眼レンズのようなガラスブロックの壁越しに水風呂が見える。

温度は50度くらいだろうか。

当たり前だが湿度MAX。

サウナが苦手な人でも、ここなら平気なはず。

また、休憩室のリクライニングシートは寝心地が良く、読書をしながらウトウトし、ゆっくりとした時間を過ごせた。

宿泊

レインボー新小岩の魅力にどっぷりハマった俺は、楽天トラベルで個室を予約。

そう、レインボー新小岩にはカプセルタイプの部屋はもちろん、個室部屋まで用意されているのだ。

ほとんどのサウナは、カプセル型のみのところが多いので、この「個室を選べる」選択肢があるのが良いところ。

個室部屋の要点をまとめると以下の通り。

アウフグース体験

「これからアウフグースを始めます！」

店員さんのアナウンスが始まると、周りがざわつき始める。

ととのい椅子に座っていた俺も、気になりサウナ室へと向かう。

最前列が空いていたので迷わずそこに座る。

数分もしないうちにサウナ室はいっぱいになった。

しばらくすると、熱波師２名が「今日のアロマは２種類で・・・云々」と説明があり、無理しないできつくなったらサウナ室からすぐ出るようにとのことだった。

アロマ水がストーンに注がれ、一人の熱波師がタオルを振るう。

ハッカのような良い匂いに包まれながら部屋の暑さもヒートアップ！

「では一人一人に風を送ります」とアナウンスがあり、タオルで３回ほど熱波をくらう。

「熱い！かなり熱いけど気持ちいい！」と心の声。

２回目も熱波をくらい、３回目のおかわりタイム。

３回目はタオルで５回ほど熱波をくらってここで退室。

ロウリュ後の「水風呂→ととのい椅子」は最高にととのった！

サウナ飯（サ飯）

ネギ味噌ラーメン　※2025年10月

前回、ラーメンを食べられなかった俺は、この日リベンジを果たした。

ラーメンの種類も、「ネギ味噌ラーメン」「味噌ラーメン」「醤油ラーメン」「冷麺」と至れり尽くせりのラインナップ！

今回は「ネギ味噌ラーメン」をチョイス！

サウナでも美味しいラーメンが食べられて幸せ。

味噌はしっかりとコクのあるスープで、麺の量も通常量で頼んだが満足する量だった。

チャーシューも肉厚で、モヤシやネギ、コーンなどの野菜もたっぷり！

特筆すべきは、「辛ネギ」が結構辛いことだ。

ネギ自体に辛いタレが纏っているので少しづつスープに溶かしながら食べるとGOOD！

麺も味噌ラーメンに合うちぢれ麺。いわゆる「札幌ラーメン」的なラーメンだった。

醤油ラーメン　※2025年10月

朝９時から、通常の食堂メニューに戻るタイミングで「醤油ラーメン」を注文。

朝からラーメンを食べるなら醤油ラーメンに限る。

具材も、わかめ、ナルト、シナチク、ネギ、チャーシューまで入った本格派！

「昔ながらの醤油ラーメン」といった感じで美味しくいただいた。

冷麺　※2025年10月

麺はツルツルしこしこの本格冷麺。

飲酒後の締めの一杯にもオススメ。

冷たくてあっさりしているので、箸が進むこと間違いなし。

キムチの辛味と酸味がいい感じで、チャーシューも分厚い。

ラーメンにもいえることだが、食堂メニューに自家製のおつまみチャーシューがあるので、ラーメンや冷麺にも自家製チャーシューを使用していると思われる。

また、レモンを絞ればさらにあっさりへ味変。

さらにさらにお酢をぐるっと一周かければ、レモン効果と相まって、あっさり感に味の奥深さが増す。

麺の量は多めだが、胃もたれすることなく美味しく完食できた。

味噌ラーメン　※2025年10月

兄弟店である「レインボー本八幡」でも味噌ラーメンを食べたので比較しながら解説したい。

レインボー本八幡の味噌ラーメンは油が多めで、純スミ系に近い味わいだったが、レインボー新小岩の味噌ラーメンは油を少なめにして、味噌のコクを特に感じられるような一杯であった。

同じ味噌ラーメンでも、兄弟店と趣向を変えてくるあたりが粋である。

ラーメンのラインナップも、本八幡と新小岩では違うし、同じ味噌ラーメンでも趣向を変えていることが今回判明した。

両方とも美味しいラーメンであることには間違いないので甲乙はつけられないが、それぞれの良さがラーメン一つ見ても際立っていることに疑いはないだろう。

豚丼　※2025年10月

店が推しているコスパ抜群であるばかりではなく、美味しい一杯。

今回の「一杯」はラーメンではなく豚丼の「一杯」だ。

店情報によると、ご飯３００グラム、豚肉２００グラムのデフォルトで大盛り（いや特盛か？）仕様。

味はあっさりしながらも、ニンニク？の風味で箸が進み、紅生姜の量もたっぷり。

お腹いっぱいになること間違いなしのエースで４番のサ飯。

周りを見ても注文してる人が多かったような気がした。

コーヒーフロート　※2025年10月

「ラーメン・丼ぶり、食べ合戦」の大トリは、この一杯。

食後のコーヒーとデザートがこれ一杯で楽しめちゃう。

いや、実際は一杯にまとめることで美味しさが足されるんじゃなくて掛け算の相乗効果が出ちゃってる。

ソフトクリームがコーヒーに溶けて、適度な甘みが加わるのが◎。

カレーまぜそば（期間限定）　※2026年5月

レインボー新小岩の看板人気熱波師「フライングゲット田中」さんより、美味しいカレーまぜそばが期間限定で提供されているとXで教えてもらったので早速来訪。

サウナを楽しんだ後に、ビールと一緒にズルズルしてきました。

デフォルトで1.５玉あるのでボリューム抜群。

麺は加水率高めでまぜそば用にモチモチとした食感に仕上げている。

麺を啜るとカレーの風味が鼻を抜ける。

一見、タレの色からすると醤油風味なのかと思えるが、塩味の中に確かにカレーが存在する。

具材も、チャーシュー、メンマ、ネギ、ニラと申し分ない。

麺を啜った時のニラの存在感が、このまぜそばの特徴。

卵を「溶き卵」にして、麺をつければ「すき焼き風」にして食べることも可能だ。

あっという間に平げ、美味しくいただくことができた。

期間限定で、早いと5月で終わってしまうようなので気になった人はレインボー新小岩へ！

クジラベーコン　※2026年5月

コリコリとした歯応えで咀嚼しても咀嚼しても跳ね返ってくる弾力性。

醤油と練りカラシで食べると、カラシの風味が鼻にツーンと抜け、酒のつまみにピッタリ。

ハムカツ　※2026年5月

熱々でサクサクの揚げたてで提供してくれるのでおいしさ倍増。

ソースと練りカラシで、これもビールに合うことは実証済み。

サラダ付きなのでお得な一品。

軟骨唐揚げ　※2026年5月

こちらも揚げたてで提供してくれる。

コリコリ、熱々の軟骨唐揚げは一粒ごとの咀嚼回数が多いので満足感が高い。

レモンサワーと一緒に、レモンを絞った軟骨唐揚げは最高のおつまみ。

冷やし豚そば　※2026年8月

その名のとおり、豚肉がたっぷりと入った冷たいお蕎麦。

暑い日に特にオススメしたい一杯。

うな重（特上）　※2026年8月

サウナに入った後、レストランでメニュー表を見ていると、ある一品が目にとまった。

「おっ！うな重がメニューにあるんだ。」

普段、スーパー等でうなぎを見かけることはあっても、ここ数年、自分でお金を払って食べることはなかった。

しかし、サ飯となれば話は別だ。

並や上もあったが、迷わず「特上」を選択。

席に運ばれた重箱を見てびっくり。

蓋が閉まらない程のボリューム感。

味噌汁は、サービスでついてくるようだ。

重箱を開けると、大きなうなぎが２枚、ご飯の上にのっている。

食べ進めていくうちにあることに気づく。

「ご飯の中にもうなぎが１枚あるぞ！」

詳しく説明しよう。

下段から、「ごはん→うなぎ１枚→ごはん→うなぎ２枚」のミルフィーユ構造になっている。

つまり、大きなうなぎが３枚とボリューム満点のうな重なのだ。

ごはんも合わせた量は、まさに特盛。

久しぶりにうなぎを思う存分に楽しんだ。

おでん　※2026年8月

卵、大根、こんにゃく、ちくわぶ・・・等々、主役級のおでんを楽しむことができる。

練りカラシでチビチビと鼻に抜ける辛さを味わいながら、ビールでおでんを流し込む。

おでんは冬だけの食べ物ではない、夏に食べたって当たり前に美味いのだ。

そんなことを感じた１品。

厚焼き玉子　※2026年8月

一般的に、厚焼き玉子には「甘めの味付け」と「出汁を効かせた味付け」の２種類ある。

どちらがいいかは人それぞれの好みになってくるのだが、俺はどちらも好きだ。

ちなみに今回注文した厚焼き玉子は「甘めの味付け」だった。

俺の母親が作る厚焼き玉子も甘めの味付けで、「おふくろの味」を思い出した１品であった。

レインボー新小岩まとめ

「レインボー新小岩」は駅から近く、個性あるサウナと水風呂が完璧な動線で繋がっていて、ととのい椅子と水飲み場までの動線も完璧であるなど、いうことのない施設であった。

サウナが苦手な人も、「檜風呂」や「ハイパワー風呂」といったお風呂も楽しめる。

食堂のメニューもものすごく豊富で、整った後に美味しいサ飯とお酒が楽しめる！

ハワイやアイルランドでは「虹の根元には宝物がある」という伝説があるらしい。

レインボー新小岩の根元には「多くの人が疲れを癒し、多くの人がサ飯やお酒を楽しみ、多くの人がリクライニングシートでいい夢を見ている」のではないだろうか。

まさに「七人七色」、人それぞれの満足（宝物）がここにはあるのだ。

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