大都会上野界隈の裏路地に、こんな癒し場があるとは思わなかった

今回紹介するのは、JR上野駅から徒歩圏内にある「寿湯」だ。

住所でいうと東上野になるのだが、上野界隈といって差し支えないだろう。

名前から想像できるとおり銭湯なのだが、本格サウナ・露店水風呂・洞窟水風呂・外気浴と、サウナーにとっても本格的に楽しめる施設となっている。

近くには、「サウナセンター稲荷町」があり、目と鼻の先にある。

外観は昔ながらの銭湯そのもの。

入り口の前には自転車がたくさん駐車されており、近所の人の憩いの場にもなっているのだろう。

寿湯へ入館

JR上野駅から8分ほど歩き、寿湯に到着。

正面の暖簾をくぐり、下駄箱に靴を入れて、券売機で券を買って、番頭さんに靴鍵と券を渡す。

今回、俺はサウナにも入るので、入浴料に加えてサウナ料金がプラスされる。

サウナ料金を支払うと、バンドを渡され、このバンドがサウナ料金を支払った証明になる。

手ぶらでの訪問であったが、「バスタオル・フェイスタオル・ナイロン垢すりタオル」をレンタルすることができる。

退出時に３点セットは受付に返却するので無くさないようにしよう。

脱衣所・浴場の雰囲気

暖簾を潜って、左に進むと着替え場だ。

ロッカーに100円玉を入れて鍵がかかる仕組みだ。

鍵を開ければ、100円玉は返却される。

ロッカーは大中小の大きさがあって、着替え場の中にある階段で2階に登ると、2階にもロッカーやドライヤー、鏡がある。

着替え場の真ん中には、背もたれのない椅子があり、トイレもある。

昔ながらの銭湯らしい雰囲気だ。

着替え場から浴場につながるドアと外の露天につながるドアがあるが、まずは浴場へ。

浴場には、富士山と思われる大きな絵が。

富士山が海へと続き、さまざまな小島にはパンダや白熊、人間同士がボクシングで対決している姿まで描かれている。思わず見入ってしまうユニークな壁絵だ。

間の仕切り壁を挟んで女子風呂と繋がっており、一枚の絵になっている。

洗い場には「ケロちゃんの黄色い桶」が並び、シャワーは固定型。

俺は早速、体を洗い、お目当てのサウナへと向かった。

寿湯のサウナ

浴場の奥にあるサウナの前にビート板型のサウナマットがあるので手に取り、早速中に入る。

サウナ室の温度計は１００度を指しており、上段下段それぞれ4人程座れる大きさだ。

寿湯のサウナは思ったより広い本格仕様だ。

上段に座ったのだが、体感は100℃以上に感じた。

テレビが設置されており、ニュースが流れていた。

寿湯名物の露店水風呂と外気浴

10分ほど温まり、サウナ室を出て外に出る扉を開けると目の前に寿湯名物の露店水風呂が。

石で囲まれている露天水風呂の一番奥に設置されている自販機側のスペースが、石の配置によって半個室感があって落ち着く。

石に頭を置いて上を見上げると、寿湯の庇が見えて視界の右隅にはマンションが見える。

正面には窓の開いた脱衣所があり、ドライヤーの乾いた音が聞こえてくる。

ととのいスペースの椅子に座りながら世間話をする常連のおじいちゃんたち。

風に揺れる樹々。

都会の真ん中で味わう18度の露店水風呂は様々な情緒を感じさせてくれる。

露天水風呂のすぐそばには３脚のととのい椅子があり、奥に進むと、広い庇のついた露天風呂に、ととのい椅子が５脚。

ビート板が引いてあるベンチにも５人ほど座れる。

このように水風呂を上がった後のととのい椅子の数も十分に用意されている。

洞窟水風呂と塩サウナ

さらに奥に進むと「塩サウナ」と右手には「洞窟水風呂」がある。

寿湯には、露天水風呂に加え、洞窟水風呂まで用意されている豪華さ。

洞窟水風呂の中にもととのい椅子が２脚ある。

洞窟水風呂は、中に入ると広めの水風呂で18度程の水温だ。

入り口スペースからの日光と間接照明により、そこまで薄暗くはない。

塩サウナの温度は110度以上あり、かなり暑く感じる。

8人ほど座れるスペースがあり、サウナ内で体に塗った塩を洗い流せる。

塩を洗い流せる専用のシャワー付きだ。

また、塩だけでなく泥パックも置いてある。

まとめ

大都会の真ん中にある「寿湯」は、風呂を楽しみたい人にもサウナを楽しみたい人にも両方にオススメできるスペシャルな銭湯であった。

上野の賑やかな街から少し歩くだけで、ここまで本格的なサウナと露天水風呂、洞窟水風呂が楽しめるとは思わなかった。

大都会の喧騒を忘れてゆっくりととのいたい人には、ぜひ訪れてほしい一軒だ。

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「センチュリオンホテル&スパ上野駅前」とは

東京都台東区上野で、本格サウナがあって泊まれるカプセルホテルとして、以前に「上野ステーションホステル オリエンタル１」と「上野ステーションホステル オリエンタル２」を紹介した。

この２つの施設は兄弟施設ということは、店名からしてすぐにわかるが、なんと他にも兄弟がいたことが判明したのだ。

その名は「センチュリオンホテル＆スパ上野駅前」である。

結論、「センチュリオンホテル&スパ上野駅前」は、“個室に泊まれて本格サウナも楽しめる上野トップクラスのホテル”であった。

上野駅周辺で“サウナ付きホテル”を探している人には特におすすめできる。

余談だが「センチュリオンホテル上野店」という別のホテルも実在するので注意したい。

「センチュリオンホテル＆スパ上野駅前」には、本格サウナが併設されており、オリエンタル１・２と違う点は「カプセルホテルではなく個室鍵付きのホテル」という点だ。

もちろん、風呂やトイレも個室についている。

宿泊代もかなり高い部類にはなるのだが、宿泊なしでサウナだけを日帰りで楽しむことも可能だ。

楽天トラベルで宿泊予約したのだが、本来なら１泊３万〜5万するのだが、タイミングがよかったのか１万ちょっとで泊まる事ができた。

今回は宿泊者の目線も入れつつ、徹底的にレビューしていく。

アクセス・館内構造

「センチュリオンホテル&スパ 上野駅前」の場所は店名のとおり上野にあり、オリエンタル１・２にも近い。

本館と別館に分かれており、受付は本館の２階にある。

本館の１階は「焼肉陽山道」という老舗焼肉店だ。

サウナ併設のスパも本館の２階にある。

別館に泊まる人も本館の2階でチェックインの手続きをするので注意したい。

また、別館に宿泊する人もスパを使う事ができるが、本館と別館は繋がっていない。

道路挟んですぐの場所なのだが、一度外に出てからスパに行くことになる。

ホテルの場所は、上野の一等地。

ホテルの外観も高級感が漂う。

俺は最初、別館に入りかけたが、周りをよく見渡すとホテルの入り口を見つける事ができた。

そして、エレベーターで2階に向かうことになる。

エレベーターに乗り２階に着くとドアが開く。

「おっ！後ろのドアが開いた！」

そう、このエレベーターのドアは駅によくある「前と後ろの両方のドアが開くタイプ」なのだ。

ドアを出て正面には、スパの女湯、右手に進むと受付がある。

さらに奥に進むとスパの男湯だ。

受付でチェックインの手続きをし、部屋のカードキーをもらう。

受付横には、「スリッパ」「カミソリ」「垢すりタオル」「歯ブラシ」等のアメニティが置いてあるので一通り手に取る。

スパには垢すりタオルは置いてないので、ここから持っていこう。

スパは、2時から4時まで浴室清掃なので、その時間を除けば入浴可能だ。

館内設備（ロッカー・休憩スペース）

男湯の暖簾を潜ったら、まずは靴を脱いで下駄箱へ。

下駄箱に鍵はついてないので、自分で管理したい人はあらかじめ靴を入れる袋を持参してロッカーに持ち込もう。

下駄箱横には、使い終わったタオルを入れるボックスが置いてある。

左に曲がりさらに進むと、洗面所・筋トレスペース・休憩場所がある。

ここでオリエンタルホステル１・２の利用者の方はお気づきだろう。

そう、共通キーワードの「筋トレ」をするスペースが洗面所の横に設けられているのだ。

筋トレスペースには、４キロ・８キロ・１０キロのダンベルがそれぞれ置いてある。

併せて筋トレ器具も１台。

さらに洗面所横の暖簾を潜った先の休憩所にはテレビ付きのリクライニングソファーが８台ほどある。

宿泊者用の鍵付きロッカーと一時利用客のロッカーの隣には、「寝れるタイプの椅子」が並んで２つ。

奥の暖簾をくぐると、物が置ける正方形に区切られた棚があり、ここに持参した飲料水ペットボトルなどを置ける。

暖簾の外にはウォーターサーバーがあるので、ここでも水分補給可能だ。

サウナ・水風呂・ととのい環境

引き戸を引き、浴室に入ると左にはサウナ室がある。

スタンディングシャワーが５つほど。

早速、水圧の強いシャワーで頭髪と体を洗う。

サウナマットを取り、いざサウナ室へ。

サウナ室は薄暗く、上段と下段に分かれており、ほのかに森林系の匂いがする。

中央にはテレビがあり、サウナの温度は１００度程度。

サウナストーンの横にはセルフロウリュ用の杓とバケツが置いてある。

サウナ室に誰もいなかったので、杓でアロマ水を汲み取り、サウナストーンに少しづつ水をかける。

「ジュワワ、ジュワワワッ」

室内にいい香りが広がり、温度も一気に上がる。

アロマ水は「ハッカとザクロ」をスタッフが調合したもののようだ。

ロウリュは一部できない時間帯があるので、サウナ室外の貼り紙で要チェックだ。

左の壁に目をやると「サウトレ」と書かれた貼り紙がありサウナ室内での筋トレ方法が図解されている。

十分温まったので室外に出て水風呂へ。

水風呂も室外のすぐ横にあるので動線もバッチリだ。

水風呂の温度は１１度。

「キンキンに冷えてやがる」というカイジの声が脳内で再生される。

水風呂横にはバイブラの温泉があり、内気浴用の椅子が２つ置いてある。

椅子に座り、湯船からライトアップされた壁には「目の周りが赤いトキの絵」が描かれている。

絵を通じて浴室内を観察すると、バイブラ温泉がトキの水飲み場に見えなくもない。

「サウナに入る時は水を飲まないとダメだぞ」と暗喩してるのだろうか。

上を見上げれば、天井にも飛び立ったトキの絵が。

波状に描かれているのは風であろうか。

飛び立ったトキは、「外気浴でととのったサウナー」を密かに暗喩してるように思えた。

シャワーの扉にもトキの絵が描かれており、コンパクトにまとまった浴室内のいたるところにトキの絵が描かれている。

ととのい椅子に座りながら絵を眺め、自分なりに解釈して絵を楽しむ時間も楽しみの一つだ。

まとめ

このように、オリエンタルホステル１・２との共通点もありながら、センチュリオンホテル&スパにしかない個性も大いに楽しむ事ができた。

ちなみに平日に利用したのだが、夜11時頃に入った時は一時利用客等が多かったが、朝早い時間は空いていたので参考に。

「センチュリオンホテル＆スパ上野駅前」は、上野のサウナ付きホテルを探している人には、宿泊・日帰りどちらでも満足できる有力な選択肢の一つだ。

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「サウナセンター稲荷町」へのアクセス

今回は「サウナセンター稲荷町」を紹介したい。

最寄駅は稲荷町駅から徒歩２分なのだが、JR上野駅からも歩いていける。

上野から歩くと、信号待ちなどを含めても10分以内には着く感じだ。

近くには寿湯などの昔ながらの銭湯があったり、どこか懐かしさを感じるエリアでもある。

俺はJR上野駅からGoogleマップを使って歩いて行った。

一度行けば覚えてしまうくらい、簡単なので散歩がてらに歩いてみるのをオススメしたい。

「施設の外観」と「チェックイン」まで

今回は楽天トラベルから宿泊予約し、15時に着くように施設へ向かった。

到着し外から施設の中を見ると、ガラス張りのビルの外観に、ガンダムのザクの後ろ姿が見える。

色は赤色なので、シャア専用ザクだと思われる。

店に入ると、すぐ左手に鍵付きの靴箱があるので、靴を入れて鍵を抜き取る。

靴箱のすぐそばに宿泊者が記入する紙があるので、そこに住所・氏名・電話番号を記入し、店員に渡す。

楽天トラベルで事前決済していたので、受付もスムーズだ。

施設利用時のポイント３つ

店員から「施設の利用は初めてですか？」と聞かれたので、説明を聞く。

大まかなポイントは次の３つだ。

※ちなみに２階のサウナから６階のサウナまで移動する時は、バスタオルを腰に巻くか、館内着を着るか（下半身だけ着ればOK）しなければいけないので要注意。

　6階から7階の外気浴スペースの移動の際は、このルールは適用されない。

カプセルホテル（5階）

そして、俺が今回泊まるのは５階のカプセルホテル。

４階もカプセルになっているが、俺は５階に割り振られた。

受付右の暖簾をくぐればエレベーターで５階にいける。

階段もあるので、カロリーを消費したい人は階段を使うのもオススメだ。

エレベーターで５階に着くと、出たすぐそばに水と紙コップが置いてある。

喉が渇いた時にいつでも飲んでいいようだ。

なんというホスピタリティ。

そしてエレベーターを出てすぐ右手と左手にそれぞれロッカーとその奥にはカプセルがある。

受付で渡されたロッカーの番号とカプセルの番号は同じなので注意したい。

ロッカーを開けると、上段にバスタオルとフェイスタオルに挟まれた館内着が。

深い緑色の館内着。

「おっ、量産型ザクと同じ色だ」。

シャア専用ザクの赤色の館内着もあるのだろうか。

そんなことを考えながら、早速館内着に着替えて、サウナハットを持参し２階の浴場へ向かう。

２階　浴場の全体像

脱衣場で館内着を脱ぎ、サウナハットを持っていざ浴室へ。

入ってすぐ左横には棚が設置されており、サウナマットや飲料水、紙コップが置いてある。

正面には、水風呂とバイブラが。

「なんか、メガネみたいだな。いや、数字の８にも見えるぞ。末広がりの８」

水風呂とバイブラを合わせた形が特徴的だ。

そんなことを考えながら左奥にある洗い場へと向かう。

洗い場の椅子は１０個くらいあって、シャワーの出方がとてもいい。

ドライサウナ（2階）の特徴

体を清めたら、次はお待ちかねのサウナ。

入り口から見て右手にスチームサウナとドライサウナがある。

ドライサウナのすぐ横にはサウナハット掛けが。

ととのい椅子も４つ並んでいる。

まずはドライサウナから。

ドアを開け、すぐ右手に３段の椅子がある。

上段・中段・下段の３段構えになっており、温度計は95度を指している。

俺は最上段に座ったのだが、温度以上にしっかりと暑い。

110度のサウナの下段と同じくらいに感じた。

サウナのタイプは「カラッとしていて森林のようないい匂いがする」のが特徴だ。

各段には４名ずつ座れるので、合計１２名は入れる計算だ。

入り口から入ってすぐ左手中央にはテレビ、左手奥にはサウナストーンが置かれている。

室内はオレンジ色の灯りで薄暗い。

「水風呂」と「内気浴」

サウナを上がり水風呂へ。

水風呂は中央に柱が立っており、いいアクセントになっている。

水温は１５度でちょうどいい温度。

出てすぐの「ととのい椅子」に座って内気浴。

正面の水風呂とバイブラの間にテレビがあるのだが、湯口の音にかき消されて音は聞こえない。

ぼーっとテレビを眺めていると、「動く絵画」のように見えなくもない。

正面に見える柱は「ドット柄」だ。

施設のビンテージ感が一周回ってアーティスティックに感じる。

スチームサウナ

次はスチームサウナ。

ドアを開けてすぐ左手に桶と水場がある。

椅子が４つ並んでおり、４名まで入ることができる。

一番奥にはサウナストーンが置かれていて、そこから湯気が溢れている。

まずは桶で水を汲んで椅子にかける。

俺は一番奥の椅子に座る。

周りには誰もいない、俺一人だ。

座って正面には、水風呂へつながる大きな窓。

なぜか、ととのい椅子では聞こえなかったテレビの音がここではよく聞こえる。

最初は、１メートル程先のととのい椅子も見えていたのだが、だんだんと湯気が濃くなってきて真っ白で見えなくなった。

途中で入ってきた人がその椅子に座ったのだが姿形が全く見えない。

まさに透明人間。

低温とはいえ、長く入っているとしっかりと熱さを感じることができる。

アウフグース

「サウナセンター稲荷町」では定期的にアウフグースイベントが行われている。

2階のサウナ室では無料のアウフグースイベントが、6階のサウナシアターのアウフグースでは有料のアウフグースイベントが行われることが多いようである。

再訪した俺は、2階のアウフグースを受けた後に6階のアウフグースを受けるという至福のハシゴを試みた。

定時の時間の少し前にサウナ室のドアが開放され、続々と人が集まる。

俺は、一番下の段に座り、開演を待つ。

いざタオルを持ったスタッフが入室し、説明をしていざ開演。

檜の香りのスノーボールをサウナストーンにセットし、徐々に檜のいい香りが。

一人一人にタオルで熱波を送ってくれる。

ブフォッ！ーーーブフォッ！ーーー

力強い熱波が俺の身を纏う。

この体験を１公演で３セット分行ってくれた。

無料で体験できるので受けないと損である。

６階　サウナシアターとアウフグース体験

サウナシアター

この日は、6階のサウナシアターにて有料の「アウフグースイベント」が行われるということで早速6階へ。

事前に受付でお金を払い、チケットをもらって指定の時間に並ぶというシステムだ。

2階でアウフグースを受けた後、バスタオルを腰に巻いて6階へと向かう。

この日のスペシャルゲスト「野獣ヒロキ」さんのアウフグース。

実はお金を払ってアウフグースを受けるのは生まれて初めての体験だ。

期待に胸を膨らませて、開演を待つ。

スタッフさんの誘導でサウナ室へ入室。

目の前には、普通のサウナの４倍はあるであろうサウナストーンが長方形に配置されている。

サウナストーンの正面には３段の雛壇、そして両脇を２段の雛壇で構築されている。

そして、サウナストーンと正面雛壇の間のスペースはかなり広い。

アウフグース

スタッフからアウフグースの説明があり、いざ野獣さんの入室。

挨拶の後、照明の色が変わり音楽が流れる。

最初は寒色系のライトでシアターが照らされ、音楽もゆったりとした平原を感じさせるようなBGM。

アロマ水で作ったスノーボールをサウナストーンに配置。

ゆっくりとアロマのいい香りがサウナ室に広がっていく。

そして中央では、華麗なタオル捌きで優雅に舞う野獣さんが。

華麗な技が披露されるごとにギャラリーが拍手。

一人一人に熱風を送ってくれるのだが、複雑な軌道で風が形成されるためか、今までに感じたことのない優雅な風に包まれる。

目で楽しみ、匂いで癒され、音楽で没頭できる。

そして、このサウナシアターは演目を楽しむための最高の設備だと心から思った。

そんなことが頭をよぎりつつ、演目は２セット目へ。

ライトの色も変わり、音楽も徐々にテンポが速くなっていく。

そしてそのテンポに合わせて、野獣さんの動きもより優雅に、より華麗なタオル捌きになっていく。

また、セットごとにアロマ水のスノーボールの匂いも変えているらしく、この匂いの変化も楽しみの一つだ。

３セットの演目が終わった頃にはシアターは大きな拍手で包まれた。

7階　外気浴

6階でのアウフグースが終わった後には、7階の外気浴スペースへ直行。

シャワーが２個設置されているので、まずは汗を流す。

そして、泳げるくらいの大きさのビニールプールの水で体を冷やす。

ととのい椅子は、普通のタイプが９個、倒れるタイプの椅子が６個、寝転部ことができるスペースが３つと充分な数である。

俺は倒れるタイプの椅子で外気浴をすることにした。

フォーホーボフォー、フォーホーボフォー・・・

鳩の鳴き声が聞こえる。

椅子の正面位はスカイツリー。

プールの排水口から流れるチョロチョロとした水の音。

想像以上に静かだ。

まさにこの外気浴スペースは「平和の象徴」

外の風に身を委ね目を瞑っていると、心地よい風が。

嫌なことがあった時、疲れた時、アウフグース→外気浴が体も心も癒してくれる。

6階のアウフグースからの7階外気浴は絶対に体験してほしい。

サウナ飯（サ飯）

サウナでしっかりと汗をかいたら、お待ちかねのラーメン&ビール。

食堂は３階にあって、４人掛けテーブルが４つ、小上がりにも４人がけの背の低いテーブルが４つあって食事を楽しむことができる。

コワーキングスペースも11人分あるので、ここで仕事をすることも可能だ。

各席に電源が２個ずつ付いているのも嬉しいポイントである。

喫煙所はコワーキングスペースのすぐ横にあり、別室となっている。

まずは「サウナラーメンとビール」を頼む。

サウナラーメン

サウナラーメンは肉味噌がたっぷり入っており、肉味噌自体は味噌のコクと甘さを感じる。

ニラもたくさん入っていていいアクセントだ。

麺は加水率高めのツルッとした細麺。

辛さの度合いは、自分の中で美味しく食べられるMAX値に近いぐらい辛い。

この上に、もう一段辛い「激サウナラーメン」があるのだが、辛さに強い人はチャレンジしてみてほしい。

ハムエッグ

サウナセンター名物のハムエッグも頼んだのだが、おすすめの食べ方を発見した。

レストランの水やお茶が置いてあるスペースに調味料が置いてあるのだが、そこに「燻製醤油」なるものを発見。

実際にかけてみると、燻製の香りと甘さを感じる醤油が、ハムエッグにも野菜にもバッチリ合った。

酒のつまみとしても野菜とタンパク質を摂ることができるのでオススメだ。

醤油ラーメン

実は翌朝に「朝ラーメン」をレストランで体験した。

頼んだのは「醤油ラーメン」

チャーシュー、ワカメ、ネギ、メンマが入っている本格派だ。

醤油ラーメンなので中華そば的なものを想像していたのだが、醤油味をベースにに魚介出汁、野菜の甘みの効いたラーメンだった。

麺は、サウナラーメンと同じく加水率高めのツルッとした細麺。

朝から食べても全然いけるラーメンなので、朝ラーメンにもピッタリだ。

チャーシューメン

スープは醤油ラーメンと同じで、チャーシューの量が多い。

魚介出汁や野菜の甘みが効いてて、麺は中細麺。

燻製カレーうどん

サウナセンター名物の「燻製カレー」を実はうどんに変更することが可能だ。

たっぷりのネギに、豚バラ肉、玉ねぎ。

そして、燻製の風味を感じるカレースープ。

カレーうどんにしても当たり前にうまい！

カレーを食べたいけど麺類も食いたいという人におすすめ。

にらたま

酒のつまみに、タンパク質補給に優秀な一品。

俺は醤油をかけずに食べたが、そのままでも充分にうまい。

ボリュームもありリーズナブルな値段なので必ず頼みたい一品。

スタミナ炒め

ご飯のお供に、酒のつまみに、サウナ後の塩分補給に。

濃いめで塩っ気があり、少しだけピリッとした辛さがあってボリューム満点。

生卵を追加すれば、味もマイルドになってタンパク質補給に。

施設概要

施設概要を下記にまとめる。

・６階のサウナシアターはかなり広い。

・スチームバスは、この日は稼働してなく内気浴スペースとなっていた。

・ペンギンルームは館内着で少し入っただけだが、ひんやりと冷たい。

・７階の外気浴スペースは普通のタイプが９個、倒れるタイプの椅子が６個、寝転部ことができるスペースが３つ、大きなプールも併設されている。

　周りの景色はビル群だが、すだれで目隠ししているのでプライバシーはバッチリだ。

まとめ

立地もよく、各階に水やお茶が設置されていたり、レストランでは美味しい食事とお酒をゆっくりと楽しむことができたりとリピートしたくなるいい施設だった。

サウナも定期的にアウフグースが行われていたり、多種類のサウナ、外気浴、ペンギンスペースなど他の施設と差別化がはかられていて、とても素晴らしい施設だった。

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【上野・御徒町エリアのサウナまとめ】

上野・御徒町エリアは“日本でも屈指のサウナ激戦区”。

老舗サウナ店や数多の銭湯がひしめいている日本でも屈指のサウナ激戦区。

それぞれの施設についての記事を、このページにぎゅっとまとめてあります。

各施設のレビューを読んで「自分に合った最高のサウナ施設」の参考にしてほしい。

※並びは順位ではありません。

※詳細は各項目で紹介します。

上野・御徒町エリアは老舗サウナがひしめく激戦区

東京都台東区上野・御徒町エリア。

東北への玄関口である上野駅に程近く、上野動物園や東京国立博物館等、日本の文化がギュッと詰まった街でもある。

もちろん、銭湯・サウナ文化等についても日本屈指の施設であることは間違いない。

ちなみに、このページに掲載している施設は、どの施設も魅力的なので順番などはつけていない。

そして、他にも魅力的な施設がたくさんあるが未だ記事にしていないだけで、どんどんこのページにはオススメ施設が増えていく予定だ。

記事を読んで、気になった施設があったら足を運んでみてほしい。

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上野ステーションホステル オリエンタル2 体験記｜オリエンタル1との違いを徹底解説

オリエンタル2訪問のきっかけ（上野界隈で気になっていたサウナ）

上野界隈のサウナを探している時に前から気になっていた施設がある。

別記事で、「上野ステーションホステル　オリエンタル１」についての記事を綴った。

その記事を執筆していた時から、実はすごく気になっていた。

まだ「上野ステーションホステル　オリエンタル１」の記事を見ていない人は下記の記事を参考にしてほしい。

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上野ステーションホステルは1〜3まであった？施設構成と歴史

上野界隈におけるサウナ施設について下調べをしていると、実に色々な施設が出てくる。

「サウナ北欧」「寿湯」「サウナセンター稲荷町」等々。

その中にもちろん、「上野ステーションホステル」も含まれている。

実は「上野ステーションホステル」は１から３まで３施設あるらしいのだ。

いや、正確にいうとオリエンタル３については廃業して現在残っているのは１と２ということらしい。

今回の記事は「上野ステーションホステル　オリエンタル２」についてだ。

このオリエンタル２は１の近くにあり、JR上野駅から徒歩5分、JR御徒町駅からは徒歩３分という好立地だ。

オリエンタル1と2の違いを感じてほしい理由

よ〜く目を凝らしてみてほしい。

１と２だけの違いだけなのだけれど、本質は全然違うということに今回の記事を読了後に気づくはずだ。

たとえば、兄弟でも「よく似た兄妹」もいれば、「全然似ていない兄妹」もいる。

家族という表現に変えても一緒で、父、母、祖父母等においても同じことがいえる。

見た目的には似てなくても、本質的な中身の部分が似ていることもあるだろう。

このように系統は一緒でも全然違うということは世の中にはたくさんある。

前回執筆した「オリエンタル１の記事」と、今回綴る「オリエンタル２の記事」を読み比べて、そしてできることなら実際の施設に足を運んで「この部分は似てるな、ここは違うな」などの違いを楽しんでいただけたらなと思う。

「百聞は一見に如かず」という諺もある。

XなどのSNSでもオリエンタル１、２ともに「サウナ良かったです。大満足でした」という内容の投稿はよく見かける。

アウフグースなどのイベントも積極的に行っているようだ。

このように「両方ともいい施設なことに間違いはない」のでそこは安心してほしい。

それでは、レッツゴー！

上野ステーションホステル オリエンタル2への行き方（アクセス）

JR上野駅の広小路口を出て、「上野御徒町中央通り」をまっすぐ歩いていくと右手に「上野ステーションホステル２」がある。

先程も述べたように、上野駅からは徒歩5分の好立地である。

ひたすらまっすぐの道のりなので迷うこともないだろう。

上野の雰囲気を楽しみながらしばらく歩くと、オリエンタル２のあるビルに到着する。

そして１階入り口にあるエレベーターで４階に向かう。

ドアが開くと目の前は受付になっている。

料金システムとコース選択について【3時間がおすすめ】

右手にある自動販売機で「３時間2,000円（土日祝日料金）※小タオル２つ付き」のチケットを買い、鍵付きの靴箱に靴を入れ、受付の番頭さんへ渡す。

その他にも、90分コース（1,600円）、２時間コース（1,700円）がありどれにしようか少し考えたが、初めてだしじっくりと楽しみたい思惑から３時間コースとした。

ちなみに各コースは平日にはそれぞれ200円安くなるようである。

平日限定の「朝ウナ」もやっており、6時から11時の時間内で「90分1,200円」「3時間1,500円」というプランもあるらしい。

別料金（プランによって異なるが概ね8,500円程度。詳細は公式ページで確認推奨。）にはなるのだが、カプセルホテルも使うことができる。

番頭さんに靴箱の鍵を渡し、引き換えにロッカーの鍵をもらい、受付のすぐ横の着替え場へと向かう。

さっそく脱衣し、大浴場へと向かう。

大浴場と館内の特徴（導線・設備・雰囲気）

大浴場の中に入ると、コンパクトに戦略的に設計された空間が目に入った。

サウナ、水風呂、バイブラ湯等がコンパクトにまとまっていて、ととのい椅子も７つあり、導線も申し分ない。

洗体用のタオルとカミソリのアメニティーを取って洗い場へと向かう。

いつも思うのだが、この「洗体用のタオル」についてはもはや必需品だと思う。

普通のタオルと泡立ちが全く違うし、満足感も全然違う。

話が脱線したが、洗髪・洗体し、髭を剃り、サウナに入るための準備は完了。

タオルで体についた水滴を拭き取り、サウナ室に入る。

サウナ室レポ｜温度・広さ・照明・オートロウリュの質

サウナ室に入ると、正面にサウナストーン、左手には大きいモニターのテレビがあるが音声はないようだ。

サウナストーンの上には円盤がついている。

ベンチは基本２段で「コの字型」になっている。

コの字の縦線部分が３段になっているので、「基本２段だが一部３段」という表現が正しい。

収容人数は20名程度が入れる広い空間となっている。

室内は間接照明でオレンジ色に照らされ、薄暗くなっているため非常に落ち着く。

室温の温度計が指していたのは98度で、オートロウリュを楽しめる仕様になっている。

俺は下段のベンチに座り、大画面のテレビに目をやるとニュースが流れていた。

「各地で熊が頻繁に出没している」という内容のニュースであった。

街中に現れる「アーバンベア」と呼ばれる個体が、日本各地で頻繁に現れているということだ。

「メガソーラー開発による森林の伐採、田舎の過疎化により空き家が増えて熊の生活エリアが広がった、どんぐりの凶作、熊に餌をやることにより人慣れした熊が増えた・・・」等々、色々な見解があるようだ。

ニュースを見ているうちに、全身が温まったのでサウナ室の外へ出る。

次は、お待ちかねの水風呂だ。

水風呂レビュー｜温度・照明・動線の良さが光る】

サウナ室を出てすぐに水風呂があるので、かけ湯をして水風呂へ。

水風呂の温度計は15度を指している。

水風呂を冷やす機械は、青い照明で照らされている。

水風呂の照明も青。

「ここは水風呂ですよ〜！」と青色で知らせてくれているのかもしれない。

いや、「水風呂へレッツゴー！」という青信号の意味かもしれない。

そんなことを考えながら水風呂に入る。

「ふうー、冷たいけど気持ちいい！」

しばらく長い間浸かった（といっても２分もない）あとは、すぐ横のととのい椅子へ。

大浴場の窓は空いているため、外の空気を感じることができる。

さらに、扇風機が３台、ととのい椅子に向かって風を送っている。

「ととのい椅子」で感じた思い出の余韻（個人的体験）

頭がボーっとしてきて、ふと天井を見上げると正方形で１６マスに仕切られたお花の絵が各マスにきれいに咲いている。

花を眺めながら、ととのい椅子でリラックスしていると、昔、箱根に家族旅行し植物園に行った時のことをふと思い出した。

公共交通機関を乗り継ぐのは、老体にとってはかなり辛いことであったであろうが、飛行機に乗り、祖父母が遊びにきてくれた時のこと。

俺は社会人になり、働き始めて１〜２年の時で、右も左もわからずあくせく働いていたあの時。

祖父については杖をつかないまでも、足をひきづるくらいの足の状態だった時に、箱根の植物園内を一緒に歩いたっけ。

どんな思いで歩いてたのかな、楽しかったのかな、なんてふと考えてみたり。

当時は、このシーンを何十年後かのサウナのととのい椅子でふと思い出すことなんて想像してなかった。

思い出というものは、意としていないふとしたときに蘇るものらしい。

祖父が亡くなった今となっては大切な思い出の一つでもある。

オリエンタル1と2の共通点（さりげない発見）

さあ、次のサウナに向かう前に水分補給だ。

サウナ室の横に置かれている「レモンがしっかりと効いた美味しいレモン水」を飲んで次のセットに向かう。

やはり、ただの水ではなくレモンが入っているだけでテンションが全然違う。

「オリエンタル１は「面白い外国語のポスターが貼ってあったり、サウナの室内にダンベルが置いてあったりと個性的で面白い良いサウナだったけど、オリエンタル２は正統派のいいサウナだなあ」

なんて思っていた時に、水飲み場の足元を見るとあるものが置かれていた。

そう、ダンベルがひっそりと。

ーーーーオリエンタル１とオリエンタル２の似ているところ、みーつけた。ーーーー

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はじめに｜上野周辺のサウナ事情と今回の目的

俺は、毎日の仕事の疲れを癒しに休日はサウナへ行くことにしている。

上野周辺にはサウナ施設がたくさんあり、上野で一番有名というか日本レベルで有名な「サウナ&カプセルホテル北欧」があるが、他にもいい施設がたくさんある。

色々調べた中で、特に行ってみたかったのが「上野ステーションホステル」である。

なんと上野ステーションホステルには「オリエンタル１」「オリエンタル２」と２施設あり、それぞれ独立した店舗で各々違った特徴・コンセプトを持っている。

今回、記事にするのは「上野ステーションホステル　オリエンタル１」である。

上野ステーションホステル オリエンタル1へのアクセス

J R上野駅で電車を降り、案内看板を見ながらアメ横方面に向かって歩く。

不忍口を出てすぐの大きい横断歩道を渡ると、「アメヤ横丁」と書かれた大きな門があり、門を潜って真っ直ぐ進む。

コロナが流行っていた頃は、人通りもまばらだったこの通りも、今や外国人、日本人で溢れかえっていて歩くのが大変だ。

人混みの流れに身を任せながらしばらく進み、「珍珍軒」のある方面にガード下を左に曲がりしばらく進んだ後右に曲がる。

そこから少し歩いたところに今回お邪魔する「上野ステーションホステル　オリエンタル１」はあった。

入館からロッカーまでの流れ

店に入ってすぐ、券売機が置いてあるので、お金を入れ券を買う。

今回は「３時間２０００円」のチケットを購入。

店員さんに渡し、ロッカーの鍵をもらい、すぐ横のエレベーターで４階へ。

ビルは７階まであり、４階以外はカプセルホテルの寝床で最近床数が増えたらしい。

階ごとに「和コンセプト」「120㎝ビッグキャビン」「90㎝レギュラーキャビン」「和室」等、それぞれ部屋のコンセプトがあるようだ。

シューズボックス利用時の注意点

ーーー４階につき、エレベーターを降りるとすぐ右手側にシューズボックスがあるーーー

ここで、注意点があるのだが、高さのあるブーツや高級な靴等を履いている人は、事前に靴を入れる用のビニール袋を用意したほうがいい。

シューズボックスに鍵はないので、靴を間違えられたりする可能性も無きにしもあらず。

だが、安心してほしい。

ロッカーは鍵付きなので、ビニール袋１枚あれば万事解決。

靴を脱いで左に曲がれば、着替えロッカーがあるので早速着替えてサウナへGO！

サウナ室「ikiサウナ」の特徴

体を洗い、いざサウナ室へ！

サウナ室は１室のみで、「ikiサウナ」と呼ばれており、多量の石を積み上げ、火と水を巧みに操ることにより、ロウリュをつくり出すサウナの原点「スモークサウナ」をモデルにして誕生したと公式ホームページで紹介されていた。

２段でL字型のサウナ室は、14〜15人は座れるくらいの十分なスペースがある。

サウナ室内のユニークな仕掛け

中を見渡すと、「英語・韓国語・中国語」の言語が学べる貼り紙があり、各１１語分程度記載されている。

具体的に説明すると「こんにちは」「水風呂が冷たい」「アメ横最高」「きみかわいいね」などの単語が３ヶ国語に訳されたものが貼られている。

場所柄、外国人が多いのでこの張り紙を使うと外国人との交流も芽生えるかもしれない。

そして、「丸太風の一人用の椅子」や「ダンベル」「足踏みマシーン（その場で有酸素運動ができる機械）」が置いてあり、テレビも付いている。

実際に使ってる人は見ることができなかったが、サウナ室で筋トレや有酸素運動ができるのでトレーニング好きには夢のようなサウナ室なのである。

サウナの温度・ロウリュ・居心地

サウナの仕様は、１時間ごとにオートロウリュウがあり、室内の温度は１００度くらいだ。

かなり個性的なサウナ室だが、このノリは悪くない。

いや、サウナ自体の温度や湿度、居心地の良さがあるからこそ、このようなノリも受け入れられる気持ちになるのだろう。

上段も下段も熱すぎずぬる過ぎないので、気持ちよくサウナで温まることができる。

水風呂・ととのいスペース

サウナ室から出た後の水風呂は15度くらい。

ととのい椅子も５〜６個は用意されている。

水飲み場は、浴室のすぐそばにあるので、水分補給はここでこまめに。

セット数と浴場設備

いつも通り、４セットほど「サウナ→水風呂→ととのい椅子」を繰り返して、体を洗っていざ休憩室へ。

ちなみに、洗体用のタオルも設置されているので、泡立ちの良いタオルで心地よく体を洗うことができる。

また、42度の高温大浴場やバイブラ湯、薬湯なども用意されているのでサウナが苦手な人も楽しめる。

休憩スペースと館内サービス

休憩スペースには、リラックスチェアやリクライニングシートが十分な数用意されている。

今回は３時間コースなので、何時間も休むわけにはいかないので、スマホのタイマーをセットし、時間まで休憩した。

食堂はないので、ラーメンは食べることはできないが上野には数多のラーメン店があるので問題はない。

どうしてもサウナ後のビールをすぐに飲みたいという人は、自販機で販売されているので問題なし。

まとめ｜上野ステーションホステル オリエンタル1の感想

総括して、「サウナ→水風呂→ととのい椅子→水飲み場」の動線も良かったし、十分なスペースのサウナ室でクスッと笑えるような遊び心のあるサウナなので行って良かった。

次回来た時には、ダンベルで筋トレをしながら足踏みにチャレンジし、ラーメンで得たカロリーを消費しながらととのいたい。

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昭和のスターの訃報と時代の移ろい

昭和時代の国民的大スター長嶋茂雄氏が亡くなったという訃報がニュースで流れた。

巨人ファンの俺は、監督としての長嶋茂雄しか知らないが、日本人誰もが知っている偉人であることに疑いはない。

昭和→平成→令和という時代の変遷の中で、時代が移り変わっていく寂しさのようなものを訃報を聞いた時に感じた。

聖地・東京ドームのそばへ

そんなこともあり、読売巨人軍＝長嶋茂雄の聖地である後楽園、いや東京ドームのすぐそばにあるラクーアへと向かった。

水道橋駅の西口を降りて、長い橋を渡り、東京ドームを越えてスパラクーア前のエレベーターについた。

何台かエレベーターはあるが、受付階に止まるエレベーターは限られているようだ。

ログハウスのような高温サウナ

いざ、受付階につき受付を済まし、早速、浴場へと向かった。

サウナの種類は、高温サウナの他にも、中温サウナがいくつかあるがいつもどおり高温サウナの記述のみにとどめておく。

なぜか知らない人に説明すると、俺は高温のサウナが好きだからである。

浴場内をうろうろしながら、俺の好きな高温サウナがどこにあるかを探す。

サウナマットが置かれている横に、高温サウナを見つけることができた。

高温サウナ内は、丸太でできたログハウスのような計上をしており、本当にログハウスについているような窓が設置されており、窓からは浴場をうかがうことができる。

薄暗い照明の中から見えるその景色は、窓枠をフレームにした１枚の絵画のようでもある。

渦潮のような水風呂へ

そして、窓から見える景色はーーーーー

「大海原に突如として現れたかの如く、大きな渦潮」が見えた。

そして渦潮の「ジュポッ。ジュポッ。」というラーメンのスープに唇をつけてそのままスープを吸い込むような音が聞こえる。

大きな渦潮は、よく見るとラーメンのナルトのようにも見えた。

最下段に座り、じっくりと汗をながす。

そして、窓から見えた渦潮に向かう。

身体を清め、渦潮の階段を上り、今度は階段を下っていく。

ゆっくりと水面まで肩を沈め、しばらく息を潜める。

ーーー山のログハウスから海面の渦潮へーーー

そんなありえないシチュエーションではあるのだが、ここではそれが現実である。

山から海への導線も、ログハウスのドアを開けたすぐそばに渦潮があり文句のつけようがない。

渦潮でクールダウンしたすぐそばにはベンチがあり、ログハウスからベンチまでの動線は文句のつけようがないほど理想的だ。

異国の地で味わうサ飯

そして、何回か繰り返した後、浴場を後にし大海原から異国の地へ行き腹ごしらえをしないといけない。

「ん？ここはベトナムか？」

トムヤムクンの麺をフォーから中華麺に変えてもらい、トムヤムクンラーメンを楽しむ。

スープの酸っぱさとパクチーの香りが心地いい。

東京ドームとスターの輝き

そして、そのまま喫茶店のような広大な休憩スペースでベッドを探す。

おしゃれな本棚の横にある窓からは東京ドームが見えていた。

この東京ドームで何千試合と野球の試合が行われ、たくさんの感動がこの地で生まれた。

そしてそこには、数々のスターが観客を熱狂させ、時代を照らす輝きを放ってきた。

ーーー時代が変わろうとも人々の記憶をその耀きは照らしているーーー

スターの輝きは、今日も観客の記憶に生き続け、そして新しい時代へと紡いでいく。

その輝きが勇気となり、心の糧となり、希望となる。

まとめ

ラクーアのサウナ体験は、山から海へと移ろう幻想的な導線に驚かされ、さらにサ飯で異国を感じるひとときがあった。

そして最後に見えた東京ドームは、時代を超えて輝き続けるスターたちの象徴だった。

ーーーサウナの熱と水風呂の冷たさ、そして心に刻まれる思い出が、また新しい「ととのい」を生んでくれるーーー

「カプセルホテル&サウナ北欧」は“サウナーの聖地”

みなさんは「サウナの聖地」と聞いてどこを思い浮かべるだろうか。

人それぞれ思い浮かべる場所は違うかもしれないけど、街頭インタビューをしたら間違いなく上位に入ってくるであろう場所が、地方との玄関口、東京のJR上野駅から歩いて数分のところにある。

その場所は、ドラマ「サ道」において、主人公たちのホームグラウンドサウナの位置付けとなった場所であり、このドラマを見ている人なら、「あっ！この施設見たことある！」という人も多いのではないだろうか。

実はこの北欧はサウナ施設はもちろん良いのだが、特筆すべきこととして実は「サ飯」も非常に美味しいことで有名である。

俺は、サ飯で注文するのは主にラーメンなのだが、実は「北欧カレー」は具が大きくて非常に美味しいということで全国的に有名なサ飯ということを皆さんご存知だろうか。

この北欧カレーは一時期セブンイレブンとコラボしていて、近所で売られていたのに非常に驚いた記憶がある。

カレー屋さんじゃなくて、サウナ施設のカレーなのに、である。

これがいかに凄いことか想像してみてほしい。

この記事では、サウナ北欧がなぜ聖地と呼ばれているのかについて深く掘り下げていく。

いざ「カプセルホテル&サウナ北欧」へ！

前々から、この日のためにカプセルホテルを予約していた。

仕事が終わった後にそのまま電車に乗り、仕事着のまま電車に乗る。

「明日は休みだ！一週間の疲れを北欧で癒すぞ！」

こんなことを考えていると、仕事で疲れているはずなのに足取りは軽い。

電車を降り、上野駅から数分歩くと「サウナカプセル北欧」と書かれた赤い看板が見えてくる。

明るく光るその看板は、これから俺の心が明るくなることを暗示しているのだろうか。

なんてことを考えながら、ビルの中に入りエレベータに乗る。

まず、驚いたのがエレーベーターの壁一面にシールが貼ってあることだ。

最近では、熱波師さんが宣伝用のシールを作ってたりするのでそういったものであったり、インフルエンサーの同様のシールであったりと、エレベーターが「シールギャラリー」のようになっている。

さらに、エレベーターを降りた時にも無数の直筆サインが壁に飾られている。

誰もが知っている有名人の直筆サインもたくさん飾られている。

受付の儀

靴を脱ぎ、下駄箱に靴を入れ鍵をかける。

その鍵を正面の受付の人に渡す。

宿泊料金を先に支払うとロッカーの鍵が渡され、宿泊者用のロッカーはどうやら受付の右の方にあるエレベーターを使って下階に行くようだ。

このエレベータは、先程とは別のエレベーターとなる。

ちなみに一時利用者は受付左に進むとロッカーがある。

サウナで整う

ロッカーに荷物を置き脱衣した後、いざ、ととのいの場へ！

北欧のサウナは高温と中温の２種類用意されている。

高温サウナ

高温サウナは、３段構造となっているが、実際に座ることができるのは２段目と３段目。

入って正面のスペースと左側のスペースに座ることができる。

入って右側の壁には小窓がついており、中庭のようなものが見える。

壁は岩のようなブロックが積まれた構造になっていて、柔らかい光の照明がいくつか設置されているが、全体的に薄暗い。

左には、下から赤い光でライトアップされたサウナストーン。

テレビは見やすいように上方に設置されている。

何回か座る場所を変えて入って確認したのだが、２段目（入って右側）と３段目（入って左側）にそれぞれ温度計が設置されており、２段目は85度、３段目は110度を示していた。

温度計が示すように座る場所によって温度の感じ方がだいぶ違う。

セルフロウリュもできる仕様になっており、ロウリュ水をサウナストーンにかければシラカバのいい香りがサウナ室に漂い、一気に温度が上昇する。

中温サウナ

メディケーションサウナといってもいいかもしれない。

座ることができるのは、上段４名、下段３名の計７名。

宇宙を感じるようなサウンドが流れており、温度も80度くらいなので、ゆっくりと入ることができる。

ヒーリング系の音楽がかかっており、ゆっくりじっくりとサウナに集中することができる。

水風呂

高温サウナの真隣に設置されており、動線はバッチリ。

15度くらいの水風呂はそれなりに深さがあり、７名ぐらいは入れるであろう広さがある。

サウナでバッチリ温めた体を水風呂で冷やした後はととのい椅子へ！

ととのい椅子

全部で２０個ほどととのい椅子が用意されているので、「ととのい椅子が全部埋まってた（泣）」となることはない。

また、椅子の種類も寝っ転がれるタイプや、スポンジのようなものでできている枕付きのマットレスがあったりといくつかの種類が用意されている。

特筆すべきは、「トゴール の湯」という長方形の露天風呂があるのだが、それを囲むようにたくさんのととのい椅子が配置されていることだ。

実際に、ドラマ「サ道」で度々登場したこの場所でととのい椅子に座っていると、ととのう確率が段違いに高く感じる。

夜空を見上げれば、宇宙まで続く吹き抜け。

心地よい微風。

自分自身が浄化されていくような感覚に襲われる。

サウナ飯（ラーメン編）※チャーシューメン、味噌ラーメン、醤油ラーメン。

チャーシューメン

昔懐かしい味がする北欧のチャーシューメン。

ネギにシナチク、チャーシューが５枚入ったあっさり鶏がらスープのチャーシューメンは、ビールを飲んだ後の締めの１杯にもピッタリ！

北欧のメニュー全体に言えることなんだけど、普通盛りでも十分に量が多いので、例えば「ラーメンは外せないし、北欧カレーも食べたいし・・・」という欲張りさんは、北欧カレーに小サイズがあるのでそれを頼むと両方楽しめる。

味噌ラーメン

実はこの味噌ラーメンはかなりおすすめ。

野菜たっぷりで、野菜自体炒めているので、野菜の香ばしさが引き立っている。

味噌ラーメンに美味しい野菜炒めが載っていると考えたらかなりお得ではないだろうか。

また、お得なだけでなく、この野菜の旨みがスープに溶け出ているのと同時に、野菜自体食べ応えがありヘルシー。

スープも味噌自体のコクをかなり感じられ美味しい。

量も普通盛りでも大盛りくらいの量があるので、他のメニューを頼むときは食べきれなくなる可能性があるので要注意。

醤油ラーメン

あっさりラーメンが食べたいなら「醤油ラーメン」がおすすめ。

特徴は写真ではわからないのだけれど、「スイートコーン」が入っている。

レンゲでコーンをすくいながら、最後の一粒まで残さずに食べてほしい。

サウナ飯（おすすめマークがついてるメニュー）

サウナ飯（おすすめ編）ということで、各テーブルに置いてあるメニュー表を参考にどれにするか決めた。

ラーメン３種類全て制覇した俺が次に目をつけたのは、「おすすめ」と黄色いマークがついているメニューだ。

おすすめのマークがついている品は４品。

「北欧特製カレーライス」「若鶏の唐揚げ」「ポテトサラダ」「合鴨のスモーク」である。

北欧特製カレーライス

北欧のメニューで絶対に外せない一品。

セブンイレブンの期間限定のお弁当で「北欧カレー」が販売されていたぐらい、巷で評判で有名なカレーである。

詳しくは、北欧カレー専用のページを作ったのでそちらを参照してほしい。

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若鶏の唐揚げ

北欧特製カレーライスを食べた後に、酒のつまみに頼んだ一品。

一言で言うならば「サクサクとしたライトな食感の唐揚げ」である。

唐揚げ特有の脂っこさなどはなく、胃がもたれることがなかった。

ポテトサラダ

酒のつまみに定番のポテトサラダ。

写真を見てのとおり、アイスクリームでいうところの「ダブル」である。

ビールを飲みながら、箸で少しづつ摘んで楽しんだ。

合鴨のスモーク

これは個人的にもコスパ良く美味しくてオススメの１品。

この肉厚な鴨肉が５枚も盛られている。

ビールのつまみやタンパク質を補給したいときに最適なメニュー。

サウナ飯（「おすすめマーク」以外のメニュー）

チキンカツカレー

メニュー表には載っていない「おすすめメニュー」。

からくりを説明すると、各机に備え付けられているメニューのほかに、店内の黒板型の看板にいくつかのおすすめメニューが書かれている。

その中の一つが「チキンカツカレー」だ。

ここでいくつかの疑問が思い浮かぶ。

「北欧カレーとルーや具材やご飯の量は違うのか」

「オイルやスパイスの卓上調味料はついてくるのか」

答えは全て「YES」である。

北欧カレーに「熱々・サクサク」の揚げたてチキンカツがのったのがこのカレーだ。

お腹に余裕がある人はぜひ食べてみてほしい。

厚焼玉子

「甘く味付けしているタイプ」の厚焼玉子。

厚焼玉子に限ったことではないが、アツアツ、ホクホクの状態で提供されるのが嬉しい。

個人的に、お酒が入った時のおつまみとして絶対に頼んでしまう鉄板メニューだ。

大根おろしがついてるところも地味に嬉しいポイント。

豚肉とキャベツの味噌炒め

いわゆる「回鍋肉（ホイコーロー）」をイメージするとわかりやすい。

たっぷりの野菜と豚肉を、濃いめに味付けした一品。

しょっぱめに味付けされ、味噌のコク、豚肉の旨み、キャベツの甘みが合わさって美味い。

白飯があったら無限にいけちゃうこと間違いなし。

もちろん、酒のつまみにも。

カレー南蛮（うどん）

「果たして、北欧のカレー南蛮の具は、北欧カレーの具を使っているのだろうか」という好奇心で頼んでみた一品。

結論、写真の通り北欧カレーの具が使われている。

人参の具の大きさで一目で「北欧カレー」と判断できるのではないだろうか。

当たり前だが、お出汁を加えたカレー汁にしても、「北欧カレー」の面影が残っている。

カレーうどんて麺を啜るときにスープが跳ねちゃうのが気になるけど、館内着に着替えての食事なので跳ねを気にしないで食べられるのも嬉しいポイント。

「カレーを食べたいけど麺の気分なんだよな」という人にオススメの１品。

カレー南蛮（そば）

「カレー南蛮（うどん）を食べたなら、蕎麦も実食しなくては！」という好奇心で注文した。

結論、麺がうどんかそばかの違いだけなので、メニュー選びの参考にしてほしい。

それにしても北欧レストラン全般に言えることだが「ボリュームがあって美味しい。出来立ての熱々で提供してくれる」のが嬉しい。

北欧特製半カレーライス

北欧カレーの普通盛は大盛りに匹敵するので、他のメニューも楽しみたい人や食べきれないよという人には「半カレー」がオススメだ。

半カレーといっても普通盛くらいの量はある。

普通盛と同様に、卓上調味料（スパイスとオイル）もついてくるので味変も楽しめる。

冷やし中華　※期間限定

「冷やし中華始めました」

夏の風物詩、冷やし中華を食べられる季節が到来。

まず、色とりどりの具材が食欲をそそる。

冷やし中華には欠かせない。紅生姜、チャーシュー、きゅうり、錦糸卵、わかめに加えて、ナルトまで入っている。

キンキンに冷えた麺と具材を絡めながら、練りカラシでチビチビやっていく。

そして冷たいビールを間に朝んで喉を潤す。

サウナ後の熱った体をクールダウンするなら「冷やし中華」で間違いない。

鉄板餃子

メニュー表の左上に「鉄板餃子と生ビールの相性グッド！！」の文字と絵が描かれているのを見つけた。

前々から気になっていた鉄板餃子。

「ビールを飲むなら餃子が鉄板だぜ」とメニュー表が俺に注文を促す。

鉄板で運ばれてくるので、熱々のまま食べることができる。

ビールとの相性もGOODであった。

豚キムチ

結論、ご飯が欲しくなる一品。

焼肉のタレのような甘辛い味付けに野菜もたっぷり。

付属のマヨネーズを絡めて食べても当たり前に美味い。

味付けは濃いめなので、酒のつまみにも。

揚げ出し豆腐

揚げ出し豆腐の周りの衣が一番好きだって人は多いのではないだろうか。

例に漏れず、俺もその一人だ。

熱々の衣をつゆに浸して食べれば、思わずニンマリ。

練りワサビをちょびっとつけて、豆腐と一緒に口にほうばりながらビールをグビッ。

最後につゆを飲み干して完食。

北欧特製カレーライス（大盛）

これは大盛りではない、もはや特盛だ。

成人の男性でも、残してしまう人も出てくるであろう白飯とルーが皿の上で主張している。

思う存分、カレーを楽しむことができる量なので、燻製オイルや発汗スパイスで味変しながら、カレーに溺れよう。

豆腐チゲ

鉄鍋の中に、たくさんのキムチと豆腐が入っている。

辛さは、辛さ耐性普通の俺でも食べられる普通の辛さ。

そのままで食べるのもいいが、白飯も一緒に注文してスープにドボンしてもうまいこと間違いなし。

ナスのチーズ焼き

熱々の鉄板皿に、たくさんのチーズ・ナス・トマトソースが盛られており、これらをフォークで絡めとって食す。

ミートソースに近い味わいのソースとチーズ、ナスの相性が抜群の１品。

メニュー表には載っていない「おすすめメニュー」なので要注意。

ざるラーメン　※期間限定

夏にしか食べられない、季節を感じる１品。

シンプルに冷え冷えの麺をめんつゆに入れて食べるスタイル。

薬味はネギとおろし生姜。

暑さで食欲がない時にも、あっさりと食べることができる。

ピリ辛豚モツ炒め

またまた酒のつまみにも白飯にも合う一品と出会いました。

その名のとおり、ピリッと辛い味付けに、臭みのない豚物と野菜がたっぷり。

鉄板皿を使っているので熱々で提供され、食べている間にも冷めない。

個人的に、リピートしたくなるお気に入りの一品となった。

ハムカツ

サウナ施設のレストランに必ずあるといっても過言ではないハムカツ。

ここ北欧のレストランにおいても例外ではない。

熱々のハムカツを酸味のあるソースにつけて食べるのだが、練りカラシをたっぷりつけて食べるのがオススメ。

鼻にツーンとくる練りカラシとハムカツの相性はバッチリだ。

お茶漬け（鮭）

酒の締めには鮭茶漬け（ダジャレではない）。

鮭のほぐし身がたっぷり入っていて、本格的なお茶漬けが楽しめる。

きゅうりの漬物の小鉢とワサビがついてくるのも嬉しいポイント。

ガッツリ食べるというよりも、軽めに食事を締めたい人にオススメ。

韓国風唐揚（にんにくしょう油ソース）

皿に盛られたたっぷりの「唐揚げ・レタス・マヨネーズ」

味は「しょっぱめ」を想像していたのだが、甘酸っぱさの中に醤油とニンニクを感じた。

肉にたっぷりとマヨネーズをつけて食べるのがオススメ。

枝豆

定番の酒のおつまみ「枝豆」

ボリュームたっぷり。

ミックスナッツ

ハイボール系のおつまみとしての一番手がこちら。

栄養価が高く、腹持ちもして、ハイボールをちびりちびりしながら嗜むのに最高のパートナー。

軟骨の唐揚げ

酒のつまみの定番メニュー。

コリコリとした食感がたまらない。

もちろん、熱々で提供される。

砂肝焼

熱々の鉄板で提供されるコリコリした食感が味わえる砂肝焼。

ネギがたっぷりとのっており、ボリュームも抜群！

銀ダラ西京焼

身と骨を剥がしやすくて食べやすい、そして美味い銀ダラの西京焼。

お皿が高級感を醸し出している。

実も美味しいけど皮まで美味しく食べられる。

豚肉とニラの卵炒め

タンパク質と野菜を一緒に摂れるヘルシーメニュー。

豚肉とニラに加え、玉ねぎもたっぷりと入っている。

タコの唐揚げ

メニュー表には載っていない黒板メニュー。

熱々のタコの唐揚げの噛みごたえが◎

板わさ

一緒に提供されるワサビと一緒に、醤油をつけた板カマを口にほうばれば、鼻にツーンと抜けるワサビの風味。

たこわさび

きっと、想像以上にワサビの辛さが効いている一品。

今まで食べた「たこわさび」のなかでダントツにワサビが効いていた。

ホッケの開き

魚系のメニューでダントツで一番のオススメ。

身が大きいのでボリューム抜群。

脂ものっていて味もしっかりとしていて美味い！

細切りポテトフライ

ソーセージ盛合せ

ハーブなど様々な味のソーセージが盛られている。

ケチャップとマスタードがついてくるので、お好みで。

コラボレーションイベント

「カプセルホテル&サウナ北欧」では、定期的に色々な企業とコラボをして、お客を楽しませてくれる。

「BULK HOMME」コラボ　　※2026年5月16日〜6月14日まで

メンズスキンケアの「BULK HOMME」とのコラボ。

期間中に、バルクオムのプレミアムアメニティライン「THE JOURNEY」のシャンプー、コンディショナー、ボディウォッシュ、化粧水、乳液等が館内の浴場等に設置された。

クーリッシュ コラボ　※2026年10月26日〜11月30日まで

今回紹介するのは、「お口の恋人 ロッテ」とのコラボレーションイベントだ。

北欧のエレベーター前の入り口に「クーリッシュ」の暖簾がかかっている。

「何かコラボイベントをやっているな」

事前に詳細は知らず、この暖簾でイベントをやっていることに気づいた。

浴場の「シャンプー・コンディショナー・ボディソープ」がクーリッシュバニラ味の匂いがついたオリジナルのものがあったり、クーリッシュをレストランで注文すると先着で「オリジナルステッカー」や「オリジナルハンカチ」をもらえるというものだ。

サウナ前の洗体で、早速コラボ商品を使ってみる。

まずは、シャンプーから。

「クーリッシュバニラ味の匂いだ。少しひんやりするぞ。」

本当にクーリッシュそのものの匂いがする。

コンディショナーとボディソープも同じ匂いだ。

容器を見ると「クーリッシュ豆知識」が書いてあり、クーリッシュは季節に応じて氷の大きさを変えているとか。

サウナ上がりのレストランで、デザートにクーリッシュを注文する。

運良く、先着順に配られるステッカーをGET！

これはテンションが上がる。

コーヒー牛乳味もうまく再現されていて、サウナ上がりや食後のデザートにぴったりだ。

クーリッシュの写真を撮影可能な場所で館内で撮って、ハッシュタグをつけてXやインスタで投稿しその画面を見せると、「先着順でオリジナルのハンカチがもらえる」というキャンペーンもやっていたが、これには参加しなかった。

期間限定のコラボキャンペーンも楽しみの一つだ。

宿泊体験（カプセル）

北欧はカプセルに宿泊することができる。

俺自身、北欧のカプセルに何回も泊まっているけど、とても快適なので北欧を思う存分に楽しむなら宿泊をオススメしたい。

洗面台やトイレが混み合って使えないということはないし、清潔感もちゃんとある。

ゆっくりとサウナもサ飯も楽しむことができるし、早めに予約すれば曜日によっては5,000円弱で宿泊できるのでリーズナブルだ。

休憩だとどうしても、レストランで食事を楽しんで、サウナにゆっくり入ることが時間的に難しい。

俺はレストランの食事も思いっきり楽しみたいし、何回もサウナに入りたい。

そんな欲張りなあなたにオススメなのが宿泊だ。

そして何よりもここだけの話だが「深夜のサウナ」がこれまた極上にいいのである。

深夜１時の極上サウナ体験

3時にチェックインして、サウナを楽しむ。

そして、サウナ後はサ飯を食べて腹ごしらえ。

食べ終わったらカプセルの中で、読書をしたりYouTubeを見ながらウトウトする。

そして、忘れてはいけないのがスマホのアラームを１時に設定することだ。

１時に起きてサウナに入るのだが、めちゃめちゃオススメな理由がいくつかある。

おまけ（上野恩賜公園の夜桜とサウナ&カプセルホテル北欧の提灯）※2026年3月

桜の花が咲く頃、全国的に有名な上野恩賜公園にはたくさんの人が訪れる。

この時期は、ただでさえ人の多い上野がさらに賑わいを見せる。

夜桜を見ようと公園を訪れると「サウナ&カプセルホテル北欧」の提灯を発見した。

地域に貢献し、地域に愛される施設なのだろうと感じた１シーンであった。

総括（まとめ）

・都会のど真ん中で味わえる「外気浴」は唯一無二。

・ととのい椅子がたくさんあり、混雑時でも椅子が埋まることはまずない。本物の外気浴を体験できる。

・サ飯がうまい！北欧カレーももちろん、ラーメンのレベルも高い！

・サ飯でオススメの組み合わせは、「味噌ラーメン」と「北欧カレー（ハーフサイズ）」。

・ラーメン全３種類を食べた中で、一番のおすすめは「味噌ラーメン。」

・宿泊者だけの豪華特典「深夜のサ活サイコー！」。深夜0時以降が特にオススメ。

・個人的には宿泊してサウナもサ飯も思いっきり楽しみたい。

・朝ラーメンをキメるなら２４時間営業の「一蘭アトレ山下口店。」

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