【上野・御徒町界隈のサウナまとめ】

上野・御徒町界隈は“日本でも屈指のサウナ激戦区”。

老舗サウナ店や数多の銭湯がひしめいている日本でも屈指のサウナ激戦区。

それぞれの施設についての記事を、このページにぎゅっとまとめてあります。

各施設のレビューを読んで「自分に合った最高のサウナ施設」の参考にしてほしい。

※並びは順位ではありません。

※詳細は各項目で紹介します。

上野・御徒町界隈は老舗サウナがひしめく激戦区

東京都台東区上野・御徒町界隈。

東北への玄関口である上野駅に程近く、上野動物園や東京国立博物館等、日本の文化がギュッと詰まった街でもある。

もちろん、銭湯・サウナ文化等についても日本屈指の施設であることは間違いない。

ちなみに、このページに掲載している施設は、どの施設も魅力的なので順番などはつけていない。

そして、他にも魅力的な施設がたくさんあるが未だ記事にしていないだけで、どんどんこのページにはオススメ施設が増えていく予定だ。

記事を読んで、気になった施設があったら足を運んでみてほしい。

サウナ＆カプセルホテル北欧

ドラマ「サ道」でホームサウナとして登場した「サウナーの聖地。」

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上野ステーションホステル　オリエンタル　１

サウナ内に「ダンベル」や「外国語表」がある遊び心満載の施設。

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上野ステーションホステル　オリエンタル　２

サウナ→水風呂→内気浴の動線が完璧

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まとめ

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上野ステーションホステル オリエンタル2 体験記｜オリエンタル1との違いを徹底解説

オリエンタル2訪問のきっかけ（上野界隈で気になっていたサウナ）

上野界隈のサウナを探している時に前から気になっていた施設がある。

別記事で、「上野ステーションホステル　オリエンタル１」についての記事を綴った。

その記事を執筆していた時から、実はすごく気になっていた。

まだ「上野ステーションホステル　オリエンタル１」の記事を見ていない人は下記の記事を参考にしてほしい。

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上野ステーションホステルは1〜3まであった？施設構成と歴史

上野界隈におけるサウナ施設について下調べをしていると、実に色々な施設が出てくる。

「サウナ北欧」「寿湯」「サウナセンター稲荷町」等々。

その中にもちろん、「上野ステーションホステル」も含まれている。

実は「上野ステーションホステル」は１から３まで３施設あるらしいのだ。

いや、正確にいうとオリエンタル３については廃業して現在残っているのは１と２ということらしい。

今回の記事は「上野ステーションホステル　オリエンタル２」についてだ。

このオリエンタル２は１の近くにあり、JR上野駅から徒歩5分、JR御徒町駅からは徒歩３分という好立地だ。

オリエンタル1と2の違いを感じてほしい理由

よ〜く目を凝らしてみてほしい。

１と２だけの違いだけなのだけれど、本質は全然違うということに今回の記事を読了後に気づくはずだ。

たとえば、兄弟でも「よく似た兄妹」もいれば、「全然似ていない兄妹」もいる。

家族という表現に変えても一緒で、父、母、祖父母等においても同じことがいえる。

見た目的には似てなくても、本質的な中身の部分が似ていることもあるだろう。

このように系統は一緒でも全然違うということは世の中にはたくさんある。

前回執筆した「オリエンタル１の記事」と、今回綴る「オリエンタル２の記事」を読み比べて、そしてできることなら実際の施設に足を運んで「この部分は似てるな、ここは違うな」などの違いを楽しんでいただけたらなと思う。

「百聞は一見に如かず」という諺もある。

XなどのSNSでもオリエンタル１、２ともに「サウナ良かったです。大満足でした」という内容の投稿はよく見かける。

アウフグースなどのイベントも積極的に行っているようだ。

このように「両方ともいい施設なことに間違いはない」のでそこは安心してほしい。

それでは、レッツゴー！

上野ステーションホステル オリエンタル2への行き方（アクセス）

JR上野駅の広小路口を出て、「上野御徒町中央通り」をまっすぐ歩いていくと右手に「上野ステーションホステル２」がある。

先程も述べたように、上野駅からは徒歩5分の好立地である。

ひたすらまっすぐの道のりなので迷うこともないだろう。

上野の雰囲気を楽しみながらしばらく歩くと、オリエンタル２のあるビルに到着する。

そして１階入り口にあるエレベーターで４階に向かう。

ドアが開くと目の前は受付になっている。

料金システムとコース選択について【3時間がおすすめ】

右手にある自動販売機で「３時間2,000円（土日祝日料金）※小タオル２つ付き」のチケットを買い、鍵付きの靴箱に靴を入れ、受付の番頭さんへ渡す。

その他にも、90分コース（1,600円）、２時間コース（1,700円）がありどれにしようか少し考えたが、初めてだしじっくりと楽しみたい思惑から３時間コースとした。

ちなみに各コースは平日にはそれぞれ200円安くなるようである。

平日限定の「朝ウナ」もやっており、6時から11時の時間内で「90分1,200円」「3時間1,500円」というプランもあるらしい。

別料金（プランによって異なるが概ね8,500円程度。詳細は公式ページで確認推奨。）にはなるのだが、カプセルホテルも使うことができる。

番頭さんに靴箱の鍵を渡し、引き換えにロッカーの鍵をもらい、受付のすぐ横の着替え場へと向かう。

さっそく脱衣し、大浴場へと向かう。

大浴場と館内の特徴（導線・設備・雰囲気）

大浴場の中に入ると、コンパクトに戦略的に設計された空間が目に入った。

サウナ、水風呂、バイブラ湯等がコンパクトにまとまっていて、ととのい椅子も７つあり、導線も申し分ない。

洗体用のタオルとカミソリのアメニティーを取って洗い場へと向かう。

いつも思うのだが、この「洗体用のタオル」についてはもはや必需品だと思う。

普通のタオルと泡立ちが全く違うし、満足感も全然違う。

話が脱線したが、洗髪・洗体し、髭を剃り、サウナに入るための準備は完了。

タオルで体についた水滴を拭き取り、サウナ室に入る。

サウナ室レポ｜温度・広さ・照明・オートロウリュの質

サウナ室に入ると、正面にサウナストーン、左手には大きいモニターのテレビがあるが音声はないようだ。

サウナストーンの上には円盤がついている。

ベンチは基本２段で「コの字型」になっている。

コの字の縦線部分が３段になっているので、「基本２段だが一部３段」という表現が正しい。

収容人数は20名程度が入れる広い空間となっている。

室内は間接照明でオレンジ色に照らされ、薄暗くなっているため非常に落ち着く。

室温の温度計が指していたのは98度で、オートロウリュを楽しめる仕様になっている。

俺は下段のベンチに座り、大画面のテレビに目をやるとニュースが流れていた。

「各地で熊が頻繁に出没している」という内容のニュースであった。

街中に現れる「アーバンベア」と呼ばれる個体が、日本各地で頻繁に現れているということだ。

「メガソーラー開発による森林の伐採、田舎の過疎化により空き家が増えて熊の生活エリアが広がった、どんぐりの凶作、熊に餌をやることにより人慣れした熊が増えた・・・」等々、色々な見解があるようだ。

ニュースを見ているうちに、全身が温まったのでサウナ室の外へ出る。

次は、お待ちかねの水風呂だ。

水風呂レビュー｜温度・照明・動線の良さが光る】

サウナ室を出てすぐに水風呂があるので、かけ湯をして水風呂へ。

水風呂の温度計は15度を指している。

水風呂を冷やす機械は、青い照明で照らされている。

水風呂の照明も青。

「ここは水風呂ですよ〜！」と青色で知らせてくれているのかもしれない。

いや、「水風呂へレッツゴー！」という青信号の意味かもしれない。

そんなことを考えながら水風呂に入る。

「ふうー、冷たいけど気持ちいい！」

しばらく長い間浸かった（といっても２分もない）あとは、すぐ横のととのい椅子へ。

大浴場の窓は空いているため、外の空気を感じることができる。

さらに、扇風機が３台、ととのい椅子に向かって風を送っている。

「ととのい椅子」で感じた思い出の余韻（個人的体験）

頭がボーっとしてきて、ふと天井を見上げると正方形で１６マスに仕切られたお花の絵が各マスにきれいに咲いている。

花を眺めながら、ととのい椅子でリラックスしていると、昔、箱根に家族旅行し植物園に行った時のことをふと思い出した。

公共交通機関を乗り継ぐのは、老体にとってはかなり辛いことであったであろうが、飛行機に乗り、祖父母が遊びにきてくれた時のこと。

俺は社会人になり、働き始めて１〜２年の時で、右も左もわからずあくせく働いていたあの時。

祖父については杖をつかないまでも、足をひきづるくらいの足の状態だった時に、箱根の植物園内を一緒に歩いたっけ。

どんな思いで歩いてたのかな、楽しかったのかな、なんてふと考えてみたり。

当時は、このシーンを何十年後かのサウナのととのい椅子でふと思い出すことなんて想像してなかった。

思い出というものは、意としていないふとしたときに蘇るものらしい。

祖父が亡くなった今となっては大切な思い出の一つでもある。

オリエンタル1と2の共通点（さりげない発見）

さあ、次のサウナに向かう前に水分補給だ。

サウナ室の横に置かれている「レモンがしっかりと効いた美味しいレモン水」を飲んで次のセットに向かう。

やはり、ただの水ではなくレモンが入っているだけでテンションが全然違う。

「オリエンタル１は「面白い外国語のポスターが貼ってあったり、サウナの室内にダンベルが置いてあったりと個性的で面白い良いサウナだったけど、オリエンタル２は正統派のいいサウナだなあ」

なんて思っていた時に、水飲み場の足元を見るとあるものが置かれていた。

そう、ダンベルがひっそりと。

ーーーーオリエンタル１とオリエンタル２の似ているところ、みーつけた。ーーーー

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はじめに｜上野周辺のサウナ事情と今回の目的

俺は、毎日の仕事の疲れを癒しに休日はサウナへ行くことにしている。

上野周辺にはサウナ施設がたくさんあり、上野で一番有名というか日本レベルで有名な「サウナ&カプセルホテル北欧」があるが、他にもいい施設がたくさんある。

色々調べた中で、特に行ってみたかったのが「上野ステーションホステル」である。

なんと上野ステーションホステルには「オリエンタル１」「オリエンタル２」と２施設あり、それぞれ独立した店舗で各々違った特徴・コンセプトを持っている。

今回、記事にするのは「上野ステーションホステル　オリエンタル１」である。

上野ステーションホステル オリエンタル1へのアクセス

J R上野駅で電車を降り、案内看板を見ながらアメ横方面に向かって歩く。

不忍口を出てすぐの大きい横断歩道を渡ると、「アメヤ横丁」と書かれた大きな門があり、門を潜って真っ直ぐ進む。

コロナが流行っていた頃は、人通りもまばらだったこの通りも、今や外国人、日本人で溢れかえっていて歩くのが大変だ。

人混みの流れに身を任せながらしばらく進み、「珍珍軒」のある方面にガード下を左に曲がりしばらく進んだ後右に曲がる。

そこから少し歩いたところに今回お邪魔する「上野ステーションホステル　オリエンタル１」はあった。

入館からロッカーまでの流れ

店に入ってすぐ、券売機が置いてあるので、お金を入れ券を買う。

今回は「３時間２０００円」のチケットを購入。

店員さんに渡し、ロッカーの鍵をもらい、すぐ横のエレベーターで４階へ。

ビルは７階まであり、４階以外はカプセルホテルの寝床で最近床数が増えたらしい。

階ごとに「和コンセプト」「120㎝ビッグキャビン」「90㎝レギュラーキャビン」「和室」等、それぞれ部屋のコンセプトがあるようだ。

シューズボックス利用時の注意点

ーーー４階につき、エレベーターを降りるとすぐ右手側にシューズボックスがあるーーー

ここで、注意点があるのだが、高さのあるブーツや高級な靴等を履いている人は、事前に靴を入れる用のビニール袋を用意したほうがいい。

シューズボックスに鍵はないので、靴を間違えられたりする可能性も無きにしもあらず。

だが、安心してほしい。

ロッカーは鍵付きなので、ビニール袋１枚あれば万事解決。

靴を脱いで左に曲がれば、着替えロッカーがあるので早速着替えてサウナへGO！

サウナ室「ikiサウナ」の特徴

体を洗い、いざサウナ室へ！

サウナ室は１室のみで、「ikiサウナ」と呼ばれており、多量の石を積み上げ、火と水を巧みに操ることにより、ロウリュをつくり出すサウナの原点「スモークサウナ」をモデルにして誕生したと公式ホームページで紹介されていた。

２段でL字型のサウナ室は、14〜15人は座れるくらいの十分なスペースがある。

サウナ室内のユニークな仕掛け

中を見渡すと、「英語・韓国語・中国語」の言語が学べる貼り紙があり、各１１語分程度記載されている。

具体的に説明すると「こんにちは」「水風呂が冷たい」「アメ横最高」「きみかわいいね」などの単語が３ヶ国語に訳されたものが貼られている。

場所柄、外国人が多いのでこの張り紙を使うと外国人との交流も芽生えるかもしれない。

そして、「丸太風の一人用の椅子」や「ダンベル」「足踏みマシーン（その場で有酸素運動ができる機械）」が置いてあり、テレビも付いている。

実際に使ってる人は見ることができなかったが、サウナ室で筋トレや有酸素運動ができるのでトレーニング好きには夢のようなサウナ室なのである。

サウナの温度・ロウリュ・居心地

サウナの仕様は、１時間ごとにオートロウリュウがあり、室内の温度は１００度くらいだ。

かなり個性的なサウナ室だが、このノリは悪くない。

いや、サウナ自体の温度や湿度、居心地の良さがあるからこそ、このようなノリも受け入れられる気持ちになるのだろう。

上段も下段も熱すぎずぬる過ぎないので、気持ちよくサウナで温まることができる。

水風呂・ととのいスペース

サウナ室から出た後の水風呂は15度くらい。

ととのい椅子も５〜６個は用意されている。

水飲み場は、浴室のすぐそばにあるので、水分補給はここでこまめに。

セット数と浴場設備

いつも通り、４セットほど「サウナ→水風呂→ととのい椅子」を繰り返して、体を洗っていざ休憩室へ。

ちなみに、洗体用のタオルも設置されているので、泡立ちの良いタオルで心地よく体を洗うことができる。

また、42度の高温大浴場やバイブラ湯、薬湯なども用意されているのでサウナが苦手な人も楽しめる。

休憩スペースと館内サービス

休憩スペースには、リラックスチェアやリクライニングシートが十分な数用意されている。

今回は３時間コースなので、何時間も休むわけにはいかないので、スマホのタイマーをセットし、時間まで休憩した。

食堂はないので、ラーメンは食べることはできないが上野には数多のラーメン店があるので問題はない。

どうしてもサウナ後のビールをすぐに飲みたいという人は、自販機で販売されているので問題なし。

まとめ｜上野ステーションホステル オリエンタル1の感想

総括して、「サウナ→水風呂→ととのい椅子→水飲み場」の動線も良かったし、十分なスペースのサウナ室でクスッと笑えるような遊び心のあるサウナなので行って良かった。

次回来た時には、ダンベルで筋トレをしながら足踏みにチャレンジし、ラーメンで得たカロリーを消費しながらととのいたい。

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昭和のスターの訃報と時代の移ろい

昭和時代の国民的大スター長嶋茂雄氏が亡くなったという訃報がニュースで流れた。

巨人ファンの俺は、監督としての長嶋茂雄しか知らないが、日本人誰もが知っている偉人であることに疑いはない。

昭和→平成→令和という時代の変遷の中で、時代が移り変わっていく寂しさのようなものを訃報を聞いた時に感じた。

聖地・東京ドームのそばへ

そんなこともあり、読売巨人軍＝長嶋茂雄の聖地である後楽園、いや東京ドームのすぐそばにあるラクーアへと向かった。

水道橋駅の西口を降りて、長い橋を渡り、東京ドームを越えてスパラクーア前のエレベーターについた。

何台かエレベーターはあるが、受付階に止まるエレベーターは限られているようだ。

ログハウスのような高温サウナ

いざ、受付階につき受付を済まし、早速、浴場へと向かった。

サウナの種類は、高温サウナの他にも、中温サウナがいくつかあるがいつもどおり高温サウナの記述のみにとどめておく。

なぜか知らない人に説明すると、俺は高温のサウナが好きだからである。

浴場内をうろうろしながら、俺の好きな高温サウナがどこにあるかを探す。

サウナマットが置かれている横に、高温サウナを見つけることができた。

高温サウナ内は、丸太でできたログハウスのような計上をしており、本当にログハウスについているような窓が設置されており、窓からは浴場をうかがうことができる。

薄暗い照明の中から見えるその景色は、窓枠をフレームにした１枚の絵画のようでもある。

渦潮のような水風呂へ

そして、窓から見える景色はーーーーー

「大海原に突如として現れたかの如く、大きな渦潮」が見えた。

そして渦潮の「ジュポッ。ジュポッ。」というラーメンのスープに唇をつけてそのままスープを吸い込むような音が聞こえる。

大きな渦潮は、よく見るとラーメンのナルトのようにも見えた。

最下段に座り、じっくりと汗をながす。

そして、窓から見えた渦潮に向かう。

身体を清め、渦潮の階段を上り、今度は階段を下っていく。

ゆっくりと水面まで肩を沈め、しばらく息を潜める。

ーーー山のログハウスから海面の渦潮へーーー

そんなありえないシチュエーションではあるのだが、ここではそれが現実である。

山から海への導線も、ログハウスのドアを開けたすぐそばに渦潮があり文句のつけようがない。

渦潮でクールダウンしたすぐそばにはベンチがあり、ログハウスからベンチまでの動線は文句のつけようがないほど理想的だ。

異国の地で味わうサ飯

そして、何回か繰り返した後、浴場を後にし大海原から異国の地へ行き腹ごしらえをしないといけない。

「ん？ここはベトナムか？」

トムヤムクンの麺をフォーから中華麺に変えてもらい、トムヤムクンラーメンを楽しむ。

スープの酸っぱさとパクチーの香りが心地いい。

東京ドームとスターの輝き

そして、そのまま喫茶店のような広大な休憩スペースでベッドを探す。

おしゃれな本棚の横にある窓からは東京ドームが見えていた。

この東京ドームで何千試合と野球の試合が行われ、たくさんの感動がこの地で生まれた。

そしてそこには、数々のスターが観客を熱狂させ、時代を照らす輝きを放ってきた。

ーーー時代が変わろうとも人々の記憶をその耀きは照らしているーーー

スターの輝きは、今日も観客の記憶に生き続け、そして新しい時代へと紡いでいく。

その輝きが勇気となり、心の糧となり、希望となる。

まとめ

ラクーアのサウナ体験は、山から海へと移ろう幻想的な導線に驚かされ、さらにサ飯で異国を感じるひとときがあった。

そして最後に見えた東京ドームは、時代を超えて輝き続けるスターたちの象徴だった。

ーーーサウナの熱と水風呂の冷たさ、そして心に刻まれる思い出が、また新しい「ととのい」を生んでくれるーーー

はじめに：「カプセルホテル&サウナ北欧」は“サウナーの聖地”

みなさんは「サウナの聖地」と聞いてどこを思い浮かべるだろうか。

人それぞれ思い浮かべる場所は違うかもしれないけど、街頭インタビューをしたら間違いなく上位に入ってくるであろう場所が、地方との玄関口、東京のJR上野駅から歩いて数分のところにある。

その場所は、ドラマ「サ道」において、主人公たちのホームグラウンドサウナの位置付けとなった場所であり、このドラマを見ている人なら、「あっ！この施設見たことある！」という人も多いのではないだろうか。

実はこの北欧はサウナ施設はもちろん良いのだが、特筆すべきこととして実は「サ飯」も非常に美味しいことで有名である。

俺は、サ飯で注文するのは主にラーメンなのだが、実は「北欧カレー」は具が大きくて非常に美味しいということで全国的に有名なサ飯ということを皆さんご存知だろうか。

この北欧カレーは一時期セブンイレブンとコラボしていて、近所で売られていたのに非常に驚いた記憶がある。

カレー屋さんじゃなくて、サウナ施設のカレーなのに、である。

これがいかに凄いことか想像してみてほしい。

この記事では、サウナ北欧がなぜ聖地と呼ばれているのかについて深く掘り下げていく。

いざ「カプセルホテル&サウナ北欧」へ！

前々から、この日のためにカプセルホテルを予約していた。

仕事が終わった後にそのまま電車に乗り、仕事着のまま電車に乗る。

「明日は休みだ！一週間の疲れを北欧で癒すぞ！」

こんなことを考えていると、仕事で疲れているはずなのに足取りは軽い。

電車を降り、上野駅から数分歩くと「サウナカプセル北欧」と書かれた赤い看板が見えてくる。

明るく光るその看板は、これから俺の心が明るくなることを暗示しているのだろうか。

なんてことを考えながら、ビルの中に入りエレベータに乗る。

まず、驚いたのがエレーベーターの壁一面にシールが貼ってあることだ。

最近では、熱波師さんが宣伝用のシールを作ってたりするのでそういったものであったり、インフルエンサーの同様のシールであったりと、エレベーターが「シールギャラリー」のようになっている。

さらに、エレベーターを降りた時にも無数の直筆サインが壁に飾られている。

誰もが知っている有名人の直筆サインもたくさん飾られている。

受付の儀

靴を脱ぎ、下駄箱に靴を入れ鍵をかける。

その鍵を正面の受付の人に渡す。

宿泊料金を先に支払うとロッカーの鍵が渡され、宿泊者用のロッカーはどうやら受付の右の方にあるエレベーターを使って下階に行くようだ。

このエレベータは、先程とは別のエレベーターとなる。

ちなみに一時利用者は受付左に進むとロッカーがある。

サウナで整う

ロッカーに荷物を置き脱衣した後、いざ、ととのいの場へ！

北欧のサウナは高温と中温の２種類用意されている。

高温サウナ

高温サウナは、３段構造となっているが、実際に座ることができるのは２段目と３段目。

入って正面のスペースと左側のスペースに座ることができる。

入って右側の壁には小窓がついており、中庭のようなものが見える。

壁は岩のようなブロックが積まれた構造になっていて、柔らかい光の照明がいくつか設置されているが、全体的に薄暗い。

左には、下から赤い光でライトアップされたサウナストーン。

テレビは見やすいように上方に設置されている。

何回か座る場所を変えて入って確認したのだが、２段目（入って右側）と３段目（入って左側）にそれぞれ温度計が設置されており、２段目は85度、３段目は110度を示していた。

温度計が示すように座る場所によって温度の感じ方がだいぶ違う。

ロウリュもできる仕様になっているのだが、何回か入ったうち、ロウリュをした人はいなかった。

中温サウナ

メディケーションサウナといってもいいかもしれない。

座ることができるのは、上段４名、下段３名の計７名。

宇宙を感じるようなサウンドが流れており、温度も80度くらいなので、ゆっくりと入ることができる。

水風呂

高温サウナの真隣に設置されており、動線はバッチリ。

15度くらいの水風呂はそれなりに深さがあり、７名ぐらいは入れるであろう広さがある。

サウナでバッチリ温めた体を水風呂で冷やした後はととのい椅子へ！

ととのい椅子

全部で２０個ほどととのい椅子が用意されているので、「ととのい椅子が全部埋まってた（泣）」となることはない。

また、椅子の種類も寝っ転がれるタイプや、スポンジのようなものでできている枕付きのマットレスがあったりといくつかの種類が用意されている。

特筆すべきは、「トゴール の湯」という長方形の露天風呂があるのだが、それを囲むようにたくさんのととのい椅子が配置されていることだ。

実際に、ドラマ「サ道」で度々登場したこの場所でととのい椅子に座っていると、ととのう確率が段違いに高く感じる。

夜空を見上げれば、宇宙まで続く吹き抜け。

心地よい微風。

自分自身が浄化されていくような感覚に襲われる。

サウナ飯（ラーメン編）※チャーシューメン、味噌ラーメン、醤油ラーメン。

チャーシューメン

昔懐かしい味がする北欧のチャーシューメン。

ネギにシナチク、チャーシューが５枚入ったあっさり鶏がらスープのチャーシューメンは、ビールを飲んだ後の締めの１杯にもピッタリ！

北欧のメニュー全体に言えることなんだけど、普通盛りでも十分に量が多いので、例えば「ラーメンは外せないし、北欧カレーも食べたいし・・・」という欲張りさんは、北欧カレーに小サイズがあるのでそれを頼むと両方楽しめる。

味噌ラーメン

実はこの味噌ラーメンはかなりおすすめ。

野菜たっぷりで、野菜自体炒めているので、野菜の香ばしさが引き立っている。

味噌ラーメンに美味しい野菜炒めが載っていると考えたらかなりお得ではないだろうか。

また、お得なだけでなく、この野菜の旨みがスープに溶け出ているのと同時に、野菜自体食べ応えがありヘルシー。

スープも味噌自体のコクをかなり感じられ美味しい。

量も普通盛りでも大盛りくらいの量があるので、他のメニューを頼むときは食べきれなくなる可能性があるので要注意。

醤油ラーメン

あっさりラーメンが食べたいなら「醤油ラーメン」がおすすめ。

特徴は写真ではわからないのだけれど、「スイートコーン」が入っている。

レンゲでコーンをすくいながら、最後の一粒まで残さずに食べてほしい。

サウナ飯（おすすめ編）

サウナ飯（おすすめ編）ということで、各テーブルに置いてあるメニュー表を参考にどれにするか決めた。

ラーメン３種類全て制覇した俺が次に目をつけたのは、「おすすめ」と黄色いマークがついているメニューだ。

おすすめのマークがついている品は４品。

「北欧特製カレーライス」「若鶏の唐揚げ」「ポテトサラダ」「合鴨のスモーク」である。

北欧特製カレーライス

北欧のメニューで絶対に外せない一品。

セブンイレブンの期間限定のお弁当で「北欧カレー」が販売されていたぐらい、巷で評判で有名なカレーである。

詳しくは、北欧カレー専用のページを作ったのでそちらを参照してほしい。

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若鶏の唐揚げ

北欧特製カレーライスを食べた後に、酒のつまみに頼んだ一品。

一言で言うならば「サクサクとしたライトな食感の唐揚げ」である。

唐揚げ特有の脂っこさなどはなく、胃がもたれることがなかった。

ポテトサラダ

酒のつまみに定番のポテトサラダ。

写真を見てのとおり、アイスクリームでいうところの「ダブル」である。

ビールを飲みながら、箸で少しづつ摘んで楽しんだ。

チキンカツカレー

メニュー表には載っていない「おすすめメニュー」。

からくりを説明すると、各机に備え付けられているメニューのほかに、店内の黒板型の看板にいくつかのおすすめメニューが書かれている。

その中の一つが「チキンカツカレー」だ。

ここでいくつかの疑問が思い浮かぶ。

「北欧カレーとルーや具材やご飯の量は違うのか」

「オイルやスパイスの卓上調味料はついてくるのか」

答えは全て「YES」である。

北欧カレーに「熱々・サクサク」の揚げたてチキンカツがのったのがこのカレーだ。

お腹に余裕がある人はぜひ食べてみてほしい。

カプセルホテルについて

北欧はカプセルホテルに宿泊することができる。

俺自身、北欧のカプセルホテルに何回も泊まっているけど、とても快適なので北欧を思う存分に楽しむなら宿泊をオススメしたい。

洗面台やトイレが混み合って使えないということはないし、清潔感もちゃんとある。

ゆっくりとサウナもサ飯も楽しむことができるし、早めに予約すれば曜日によっては5,000円弱で宿泊できるのでリーズナブルだ。

そして何よりもここだけの話だが「深夜のサウナ」がこれまた極上にいいのである。

深夜0時の極上サウナ体験

3時にチェックインして、サウナを楽しむ。

そして、サウナ後はサ飯を食べて腹ごしらえ。

食べ終わったらカプセルの中で、読書をしたりYouTubeを見ながらウトウトする。

そして、忘れてはいけないのがスマホのアラームを0時に設定することだ。

0時に起きてサウナに入るのだが、めちゃめちゃオススメな理由がいくつかある。

おまけ（上野恩賜公園の夜桜とサウナ&カプセルホテル北欧の提灯）※2026年3月

桜の花が咲く頃、全国的に有名な上野恩賜公園にはたくさんの人が訪れる。

この時期は、ただでさえ人の多い上野がさらに賑わいを見せる。

夜桜を見ようと公園を訪れると「サウナ&カプセルホテル北欧」の提灯を発見した。

地域に貢献し、地域に愛される施設なのだろうと感じた１シーンであった。

総括（まとめ）

・都会のど真ん中で味わえる「外気浴」は唯一無二。

・ととのい椅子がたくさんあり、混雑時でも椅子が埋まることはまずない。本物の外気浴を体験できる。

・サ飯がうまい！北欧カレーももちろん、ラーメンのレベルも高い！

・サ飯でオススメの組み合わせは、「味噌ラーメン」と「北欧カレー（ハーフサイズ）」。

・ラーメン全３種類を食べた中で、一番のおすすめは「味噌ラーメン。」

・宿泊者だけの豪華特典「深夜のサ活サイコー！」。深夜0時以降が特にオススメ。

・個人的には宿泊してサウナもサ飯も思いっきり楽しみたい。

・朝ラーメンをキメるなら２４時間営業の「一蘭アトレ山下口店。」

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