【船橋界隈のサウナまとめ】

船橋界隈のサウナについてまとめました。

それぞれの施設についての記事を、このページにギュッとまとめてあります。

各施設のレビューを読んで「自分に合ったサウナ施設」の参考にしてほしい。

※並びは順位ではありません。

※詳細は各項目で紹介します。

船橋界隈のサウナ事情

千葉県船橋市界隈。

「ジートピア」「船橋グランドサウナ」「Re: PRIVATE SAUNA」「湯楽の里」「宮の湯」など、たくさんのサウナを楽しめる施設がある。

ちなみに、このページに掲載している施設は、どの施設も魅力的なので順番などはつけていない。

そして、未だ記事にしていないだけで、どんどんこのページにはオススメ施設が増えていく予定だ。

記事を読んで、気になった施設があったら足を運んでみてほしい。

船橋グランドサウナ&カプセルホテル

「日本一旨いらーめんを出すサウナを目指しています」。

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カプセルホテル＆サウナ ジートピア

１２０℃弱の「高温サウナ」と「地下天然水かけ流しの水風呂」

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船橋はラーメンだけじゃない、「名サウナのある街」。

ラーメン激戦区として、船橋界隈のラーメン屋についてはブログ記事を何記事も書き、まとめ記事も作成しているところではあるが、実はサウナについても名店と呼ばれるサウナがいくつかある。

以前、日本一うまいラーメンを出すサウナ店を目指している「船橋グランドサウナ」の記事について執筆したところであるが、この店は絶対に忘れてはならない。

そう、激アツサウナ&天然地下水かけ流しの水風呂で有名な「カプセルホテル＆サウナ　ジートピア」である。

JR船橋駅から徒歩3分の好立地で、お得に気軽に本格サウナが楽しめる施設なのだ。

この記事のスタンスについて

この記事に限らずなのだが、俺のブログ記事はリライト前提で執筆している。

サウナ施設にせよ、ラーメン店にせよ、通えば通っただけ育っていくブログという認識でいてほしい。

この記事を読めば、「サウナ」「サウナ飯（サ飯）」「チェックインの仕方」「雰囲気」等がわかるように仕上げていくつもりである。

ジートピアに行ったことがある人もない人も、その魅力にどっぷりと浸かってほしい。

それではいってみよう。

総武線沿線屈指の名サウナ「ジートピア」

総武線沿線には、うまいラーメン屋や素晴らしいサウナ施設が多い。

例えば、錦糸町の「黄金湯」「ニューウイング」「楽天地スパ」「リアルサウナ錦糸町」や新小岩の「レインボー新小岩」、本八幡の「レインボー本八幡」など。

その中でも個人的に大好きなのが「カプセルホテル＆サウナ　ジートピア」である。

YouTubeで検索すると、有名人がジートピアについて体験する動画が何本も出てくるはずだ。

だからというわけではないのだが、この施設にはたくさんの魅力が溢れている。

ジートピアへのアクセスと外観

JR総武線の北口を出て、ラーメンと居酒屋の二刀流の店「温故知新」の前を通り、高架下のファミリーマートが見えたらその左手にジートピアが見えてくるはずだ。

店の入り口は、「ここは古代ローマ帝国か？」と思うようなエンジェルの石像や円柱等が装飾されている。

行き方は簡単なので、この記事に貼ってあるGoogleマップを見ながら行けば、方向音痴な人でもすぐわかるような好立地にあるので安心してほしい。

受付からロッカーまでの流れ

中に入り靴を脱ぐと、正面には受付が、その左横には靴入れがある。

靴入れに靴を入れて鍵を受付に渡せば、タオル、館内着、ロッカーキーが店員から渡される。

支払いは、退館時に行うのだが、クレカや現金、PayPay等を使うことができる。

余談だが、受付には「店員さんのアクリルスタンド」や「ステッカー」「エコバッグ」等のジートピアグッズを買うことができる。

遊び心が溢れているのも、ジートピアの魅力の一つだ。

アプリ登録と来店スタンプの特典

サウナジートピアに何回も通う予定の人は、ぜひアプリ登録をしてほしい。

アプリに登録すると、イベント情報や休肝日のお知らせ等がありとても便利だからだ。

そしてなんといっても、アプリ内の「ジートピア来店スタンプ」で通うたびにアプリでコードを読み取ると、溜まった回数に応じて特典が貰える。

コードは受付にあるので事前に準備するとスムーズに読み取ることができる。

例えば「オリジナルステッカー」「タオル」「入浴無料券」など。

これを使わない手はない。

また、年に何回か回数券をお得に買えるキャンペーンがあるので、常連にはぜひ利用してほしい。

回数券を使っても、来店スタンプは貯まるのでダブルでお得だ。

ロッカールームと館内の注意点

話は脱線したが、受付を済ましたらすぐ右手にカーテンに仕切られたロッカールームがあるので、そこに荷物を置いて館内着に着替えて２階の浴室に向かおう。

余談だが、このロッカールームは最近総入れ替えし新しくなった（※2026年2月現在）。

たまに、館内着を着ないで素っ裸で２階に向かう人を見かけたことがあるがNGなので絶対にしないように。

階段に敷かれたレッドカーペットの足触りの気持ちよさを感じながら階段を登り、２階の左手が脱衣所とパウダールームになっている。

このレッドカーペット「サウナ北欧」とほぼ変わらない足触りなので行ったことがある人は想像できるはずだ。

右手はマッサージルームになっているので興味がある人はお姉さんに声をかけてみよう。

恥ずかしがり屋のあなたも「お兄さん、マッサージいかがですか？」と毎回お姉さんが声掛けをしているのでハードルは低いはずだ。

そして脱衣所には「エルコンドルパサー」や「ジェンティルドンナ」等の競走馬の名前が冠されたロッカーが無数にあるので、覚えやすい場所に館内着やタオルを置いておこう。

いざ浴室へ

準備が済んだら、いざ浴室へ。

まず、右手にある「青い垢すりタオル」や「使い捨て髭剃り」等を持って洗体する。

そして高温サウナ室の横に「水飲み場」があるので水分補給してからサウナへ。

水飲み場の横には「サウナハット掛け」がある。

サウナに入る前にお湯に浸かりたい人も、２種類の風呂があるので温まってからサウナに入ることもできる。

サウナも「高温サウナ」と「低温サウナ」の２種類あるので好みやその日の気分で。

高温サウナと低温サウナ

高温サウナ

高温サウナの横に、お尻の下にひくマットがあるので１枚取って「高温サウナ室」の中に入る。

以前は１１０℃くらいだったような気がするのだが、最近は１２０℃弱で安定している。

「リアルサウナ錦糸町」に負けないくらいの温度の高さだ。

ただ、リアルサウナ錦糸町はカラッとしているが、ジートピアは比べると湿度が高く感じる。

中は３段構成になっているので、上段に座れば首都圏トップクラスの熱さが味わえる。

また、定期的にスタッフがロウリュしてくれる。

ロウリュは、ヴィヒタの葉を水に漬けて抽出したものを使っているので、蒸発すると木がほんのりと焦げたような香ばしいヴィヒタの匂いが心地いい。

そして、高温サウナに何回か入ると「あまみ」が全身に浮かび上がる。

色々なサウナに入ってきたが、ジートピアが一番あまみ発生率が高い。

熱さが苦手な人も「低温サウナ」が別にあるので安心してほしい。

低温サウナ

高温サウナの温度だと入れない人にも、低温サウナがあるので安心だ。

下段２名、上段３名の計５名が入ることができる。

温度は90℃くらいなので、ゆっくりじっくりと温まりたい人にはオススメだ。

室内には乾燥したヴィヒタが飾ってあり、ほんのり香る。

高温サウナと同じく、スタッフが定期的にロウリュしてくれるのもオススメポイントだ。

地下水掛け流しの水風呂と外気浴・内気浴

高温サウナの壁のガラスからは、ジートピア名物「地下水掛け流しの水風呂」が見える。

薄暗い室内は、とても落ち着く。

色々なサウナ室に入ってきたけど、トップクラスに落ち着くのは何故だろう。

10分程、サウナで暖まり水風呂へ直行。

動線は最高。言うことなし。

エンジェルから流れる水の音を聴きながら、2分ほど浸かる。

ここの水風呂は「ふなっ水」と一時期貼り紙がしてあったが今は外されている。

肌に優しく、季節ごと、日ごとに水温が多少変わるのが自然でいい。

内気浴

そして室内に設置されている「ととのい椅子」で内気浴。

外気浴スペースも別にあって充実しているのだが、浴場にもととのい椅子が１０個弱設置されているので、その時々で使い分けている。

内気浴といっても窓が空いているので「半外気浴」と言い換えてもいいくらいだ。

このととのい椅子で頭を空っぽにすると、悩み事も不思議と軽くなったりする。

ととのう確率もジートピアは高い。

外気浴

実は、「低温サウナ」と「マッサージ室」の間を進み扉を開けると、右手に外気浴スペースがある。

室内に椅子が合計８個並べられていて、そのうちの１個は一番手前に半個室的な位置に置かれている。

外気浴をするときに、この椅子が空いていたら迷わずに座る。

室内には、スクリーンに氷河の実写映像が流れていて、扇風機も設置されている。

入り口に大きなバケツが３つほど並べられており、椅子にかけて使う用の水が入っている。

透き通る風、換気扇の音、それらが外気を纏い、不思議と落ち着く環境を作り出している。

サウナ後の休憩スペースとレストラン

休憩スペース

そして至福の時間はサウナ室を出てからも続く。

さらにレッドカーペットを上に登ると、３階にレストランがある。

そしてその周りにはたくさんのリクライニングチェアが置いてあり、ここで休むことができる。

実はこのリクライニングチェアも、ロッカーと同じタイミングで全て新しいものに変わった。

数も２５個〜３０個程度はあるので、混雑時でもどこかしらは空いている。

このリクライニングチェアでスマホをいじったり読書したりするのが至福の時間。

平日であれば、時間帯によってはハッピーアワーでビールやサワーを安く飲むこともできる。

飲み物と一部の飲食物は店員がリクライニングチェアまで運んでくれる。

そして、４階にもゆったりと休むことができるスペースがあるが、こちらは寝ることを重視したスペースになっている。

４階にはカプセルホテルの一部、トイレ、自販機等がある。

レストラン

レストランには畳スペースがあるので、ゆっくりとサウナ飯を楽しむことができる。

ジートピアのサ飯は種類が豊富で、ラーメンも充実している。

この先、この記事内にどんどんレビューを載せてリライトする予定だ。

宿泊（カプセルホテル）

カプセルホテル（宿泊）

宿泊の際のポイントをいくつか述べたい。

まず、宿泊する際はロッカーに靴を入れる前に、フロントで手続きをすることに注意だ。

宿泊者の「ロッカー・靴入れ・カプセルホテル」が同じ番号で統一されているため、先に手続きする必要がある。

そして、休憩で利用した場合と違ってロッカーが大きい。

休憩時に使用するロッカーの２倍の大きさがある。

フロントで、リストバンド式のロッカーキーとバスタオル１枚、小タオル２枚が渡される。

リストバンドをカプセルホテルの部屋の入り口にかざすとロックが解除されて中に入れる仕組み。

ちなみにカプセルホテルは４階と５階にある。

そして、最大のメリットは時間内なら何度でもサウナに入れることだ。

朝方の5時にサウナに入ったのだが空いていて、最高のととのいを得ることができた。

ジートピアガチャ（おまけ）

２０２６年３月１日〜２０２６年４月３０日の間限定で「ジートピアガチャ」を１回４００円で回すことができる。

場所はフロント前に設置されており、全５種類のキーホルダーだ。

試しに１回やってみたが、１回やると全ての種類が欲しくなってしまう。

今後のリライト予定とまとめ

まだまだ書きたいことはあるのだが、徐々にリライトして情報量を増やしていく予定だ。

サウナ飯についてや宿泊情報やその感想など、どんどん加筆していく。

俺の大好きな施設「カプセルホテル＆サウナ　ジートピア」。

俺にとっての「ユートピア」はこれからもずっと、癒しを提供してくれることだろう。

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【上野・御徒町界隈のサウナまとめ】

上野・御徒町界隈は“日本でも屈指のサウナ激戦区”。

老舗サウナ店や数多の銭湯がひしめいている日本でも屈指のサウナ激戦区。

それぞれの施設についての記事を、このページにぎゅっとまとめてあります。

各施設のレビューを読んで「自分に合った最高のサウナ施設」の参考にしてほしい。

※並びは順位ではありません。

※詳細は各項目で紹介します。

上野・御徒町界隈は老舗サウナがひしめく激戦区

東京都台東区上野・御徒町界隈。

東北への玄関口である上野駅に程近く、上野動物園や東京国立博物館等、日本の文化がギュッと詰まった街でもある。

もちろん、銭湯・サウナ文化等についても日本屈指の施設であることは間違いない。

ちなみに、このページに掲載している施設は、どの施設も魅力的なので順番などはつけていない。

そして、他にも魅力的な施設がたくさんあるが未だ記事にしていないだけで、どんどんこのページにはオススメ施設が増えていく予定だ。

記事を読んで、気になった施設があったら足を運んでみてほしい。

サウナ＆カプセルホテル北欧

ドラマ「サ道」でホームサウナとして登場した「サウナーの聖地。」

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名物の「北欧カレー。」

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サウナ内に「ダンベル」や「外国語表」がある遊び心満載の施設。

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上野ステーションホステル　オリエンタル　２

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はじめに｜幕張メッセとアパホテル〈東京ベイ幕張〉

ライブやイベント等の催し物を行うときの有名な施設は何かを聞けば、必ずといっていいほど名前が上がる施設がある。

そう、千葉県千葉市にある「幕張メッセ」である。

俺も「とある用事」で幕張に行くことになったのだが、サウナのある有名ホテル「アパホテル＆リゾート〈東京ベイ幕張〉」に宿泊したのでブログに綴ろうと思う。

アパホテルといえば、帽子を被った有名な女社長が有名だが、本名は「元谷芙美子」さんというらしい。

社長の手腕で数多の会社の危機を乗り越え、今では押しも押されぬ有名ホテルとなったことはいうまでもない。

アクセスと周辺環境｜JR海浜幕張駅周辺の印象

JR海浜幕張駅から徒歩7分という好立地にあり、駅周辺には「三井アウトレットパーク幕張」や「県立海浜幕張公園」、もちろん「幕張メッセ」も駅からの徒歩圏内にあり、千葉県を代表する都会的な駅になっている。

電車から降りて、ホテルに向かう道中、学生とサラリーマンが多いなという印象が強かった。

オフィスや学校が多い地域なのだろうか。

人がとても多い。

アパホテル＆リゾート〈東京ベイ幕張〉に到着

そんなことを感じながらホテルに向かい歩いていくと、「アパホテル＆リゾート〈東京ベイ幕張〉」に到着。

「これが今回泊まるホテル？すげーーー！」

実は、このホテルは楽天トラベルで6,000円弱で予約したので尚更驚きだ。

このホテルは「セントラルタワー（50階）」「イーストウイング（11階）」「ウエストウイング（11階）」と3つのビルで構成されている。

総客室数は2,000を超えるマンモスホテルである。

しかも、ホテルの外観からして「超高級ホテル」そのものなので「俺のとまるホテルは本当にここで大丈夫なのか？6,000円じゃなくて60,000円の間違いじゃないよな。」とこのホテルに泊まれるという高揚感と本当にこの値段なのかという一抹の不安を抱えながらホテルに入る。

外観だけではなくて、ホテルの中も高級感が漂っている。

チェックインと大浴場の案内、カレーも実食。

ロビーについてチェックインする方法をフロントマンに聞いてチェックイン完了。

その際にフロントマンが教えてくれたのだが、お風呂は女湯と男湯が時間帯によって変わるらしい。

また、各棟に一つずつ大浴場が設けられていて、「玄要の湯」「飛翔の湯」「若柴の湯（女性専用）」の３つの大浴場がある（※2026年1月13日から、男女入れ替え制から固定制に変更になった。）

「玄要の湯」について｜セントラルタワーの本格サウナ

「玄要の湯」はメインのセントラルタワー４階にある。

宿泊客については追加料金なしで入浴することができる。

しかも、ドライサウナがついていて水風呂・外気浴までできてしまう本格サウナらしい。

早速、部屋からバスタオルとサウナ、部屋のカードキーを持参し、浴場へ向かう。

カードキーを入り口にかざすと入れる仕組みだ。

スリッパを脱ぎ、脱衣場に向かう。

脱衣し、鍵付きロッカーの鍵を閉めて準備万端。

脱衣所内の冷水機で水分補給し、浴室に入る。

入ってすぐ横にガラス張りでサウナ内が見れる仕様になっている。

そしてさらに進むと、正面に洗い場、左手にドライサウナ・水風呂、右横が外気浴スペースとなっている。

もちろん、温泉もあるので「サウナに入れないけど温泉には入りたい」人の需要も満たしてくれる大浴場だ。

洗髪・洗体し、早速ドライサウナへ。

サウナ外には、サウナマットもちゃんと完備されている。

中に入ると、テレビが完備された本格サウナがそこにはあった（※リニューアルに伴い、今はテレビは撤去されているらしい。）

収容人数は4人ほどのこじんまりとしたサウナだが、温度は約90℃と本格的なサウナだ。

正面が一部ガラス張りになっていることにより圧迫感を感じない。

むしろ開放感すら感じる。

じっくりと温まり、出てすぐそばにある水風呂へ。

水風呂は16℃くらいだろうか。

火照りを水風呂で冷まし、いざ外気浴へ。

何度も主張するが、内気浴ではなく外気浴を楽しめる。

引き戸を開け外に出れば、ととのい椅子もいくつかあり、ゆっくりと外気浴を楽しむことができる。

外気浴スペースには、露天風呂等も設置されており、縦に広いイメージだ。

間接照明や樹木等があることにより、ゆっくりと落ち着ける空間になっている。

ととのい椅子に座り、幕張の海風にあたっていると何とも心地いい。

結局、３セット分サウナを楽しみ、部屋へ戻った。

「飛翔の湯」について｜朝に入りたい落ち着いた浴場

朝風呂で、「飛翔の湯」の大浴場を利用した。

本格ドライサウナもついていて、一度に入れる人数が４名ほどとこじんまりとしているが、水風呂、外気浴も楽しめる。

玄要の湯は開放感があるイメージだが、飛翔の湯は薄暗くて落ち着く感じのイメージである。

「アパホテルカレー」について｜夕食で実食

夕食にはホテル内の飲食店で「アパホテルカレー」を食べた。

このカレー、元アパホテル社長が開発したカレーで、1,300万食突破の大人気カレーだ。

実食すると、ビーフカレーベースのスパイシーなカレーであっという間に完食した。

近所のコンビニでもインスタントで販売されていたので試しに実食してみたが、実物と比べて味の方向性は確認するのには最適だと思う。

まとめ｜アパホテル〈東京ベイ幕張〉宿泊の感想

都内のサウナについて

都内サウナについては、レベルの高い「錦糸町エリア」を中心にまとめた記事もあるので、サウナ好きの方はぜひこちらもチェックしてほしい

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熱量MAXのサウナーから初心者まで楽しめる名施設を、このページにギュッとまとめました。

4つの施設を比べながら、「今日はどこでととのうか？」ぜひワクワクしながら選んでください。

※並びは順位ではありません。

※詳細は各項目で紹介します。

錦糸町は有名サウナがひしめく激戦区

東京都墨田区錦糸町界隈。

東京駅に程近く、東京２３区東部を代表する繁華街。

「錦糸公園」のような大きな公園もあれば、WINSのような場外馬券売り場があったり、下町風情の銭湯があったりと、さまざまな特徴を備えた魅力的な街である。

今回は、その錦糸町サウナの中で「絶対に行くべきサウナ」をまとめた。

どの施設も魅力的なので、順番などはつけていない。

それぞれが実際に足を運んでお気に入りを見つけるのが一番だと思っている。

ここでは各サウナの特徴を紹介するので、気になった施設があったら足を運んでみてほしい。

黄金湯

「モダン × クラシック」が融合した、錦糸町を象徴する超人気施設。

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どの施設も魅力いっぱい。

あなたに合った「最高のととのい」がこの中にあるはず！

記事を読んだらぜひ足を運んでみてほしい。

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錦糸町は「サウナ激戦区」である

錦糸町といえば、古くから飲食店や娯楽施設が集まる東京の下町として知られている。

特にラーメン好きの間では「ラーメン激戦区」としてその名を轟かせているが、実は同時に**「サウナ激戦区」**でもある。

これまでに訪れた「黄金湯」「サウナ&カプセルニューウィング」「楽天地スパ」はいずれも素晴らしい施設であった。

「黄金湯」はモダンとクラシックを融合させた独自の空気感、「サウナ&カプセルニューウィング」は遊び心とおもてなしの心、「楽天地スパ」は駅直結でビジネスマンに最適な利便性と天空でのととのい体験とそれぞれが異なる魅力を持ち、個性が際立っていた。

「ここまで来ると、まるで“サウナー補完計画”が錦糸町で進行しているのではないか」と思わざるを得ないほどである。

しかし、まだ未体験の施設があった。

その名は 「スパ&カプセルイン – リアルサウナ錦糸町 -」。

今回、ここを体験したことで錦糸町サウナの真の奥深さを実感することになった。

施設概要とアクセス

「リアルサウナ錦糸町」は、JR錦糸町駅北口から徒歩約2分の好立地にある。

「リアルサウナ錦糸町」が入っているビルの1階に暖簾がかかっており、階段を登った2階がサウナやカプセルホテル宿泊の受付となっている。

暖簾には筋肉ムキムキのキャラクターが描かれており、サウナ好きの心をくすぐるユーモラスな演出がなされている。

暖簾をくぐり、階段を登り建物内に入る。

入った先の受付で靴を脱ぎ、券売機でチケットを購入する。

今回は「 6時間コース（2,300円） 」を選んだ。

時間は「1時間コース（1,300円）」「2時間コース（1,600円）」もあるが、サウナをじっくり楽しみ、食堂や休憩スペースまで活用するのであれば、個人的には3時間以上は必要ではないかと思ったからだ。

特に初心者や観光客で「せっかく錦糸町まで来たのだから満喫したい」という人には6時間コースを強く推奨する。

浴室とサウナ室の構造

浴室に入るとまず目に飛び込んでくるのは、部屋の中央にドーンと構えた巨大水風呂である。

普通のサウナ施設では壁際にひっそりと設置されることが多いが、ここでは水風呂が主役級の存在感を放っている。

その右手には洗い場が並び、奥には富士山の壁画と広々とした温泉浴槽がある。

そして左手に待ち構えているのが、この施設最大の目玉であるサウナ室である。

サウナ室は左右に三段の座席があり、正面にはサウナストーブが鎮座している。

特筆すべきは、ストーブの裏に隠しスペースが存在する点である。

左側から回り込むことができ、この裏スペースは通常の席よりもさらに熱さが増している。

混雑時でもこのスペースならば比較的落ち着いて座ることができるのも大きな利点である。

都内最強122℃の灼熱サウナ体験

公式サイトには「都内最強！？東京で最も熱い120℃の灼熱江戸前サウナ」との記述があるが、実際に体験してその意味を理解した。

サウナ時計横の温度計はなんと122℃を示していたのである。

普段110℃のサウナに慣れている身としても、さらに12℃上を行く世界は未体験ゾーンであった。

「皮膚がジリジリと焼け付くように熱い。しかし火傷するような危険な熱さではなく、汗が一気に噴き出してくる心地よい灼熱。」

通常であれば8〜10分は入ることが多いが、この日は5分が限界であった。

それでも「また挑戦したい」と思わせる中毒性があり、確かに“都内最強”と名乗るだけの価値があると感じた。

天然地下水かけ流しの7m巨大水風呂

サウナ室を出てすぐ目の前にあるのが、天然地下水を贅沢にかけ流した約7メートルの巨大水風呂である。

水温は17℃前後で、熱いサウナの後には絶妙なクールダウンとなる。広々とした浴槽で足を伸ばし、全身を沈める瞬間の爽快感は格別であった。

さらに特筆すべきは、奥にある「マーライオン式シャワー」である。掃除機のヘッドのようなノズルから冷水が一気に噴き出し、汗を一瞬で流すことができる爽快感は唯一無二である。

また、天井から糸のように落ちる「打たせ湯」も設置されており、頭や肩に当てると独特の振動が伝わり、癖になる気持ちよさであった。

外気浴と休憩スペース

浴室を出て階段を上がると、外気浴スペースが設けられている。ここで外の風を浴びながら“ととのう”瞬間は格別である。

館内にはさらに筋トレスペースもあり、ベンチプレスやトレーニング器具を無料で利用できる。サウナと筋トレを組み合わせた「サ活＋筋活」が可能である点もユニークである。

そして食堂「さんだんばら」では食事を楽しむことができる。この日は残念ながら名物の「豚骨ラーメン」が品切れであったが、提供されるときには“サウナ飯”として人気を集めているという。

次回訪問時には必ず味わいたいと思う。

利用後の過ごし方

館内着に着替え、リクライニングシートで読書や仮眠を取る時間もまた至福である。

サウナ後にリクライニングでウトウトしながら体力を回復させることで、帰宅後も疲労感を残さずに済む。

6時間コースを選んだのは正解であったと強く実感した。

総合評価と位置づけ

錦糸町の「黄金湯」「ニューウィング」「楽天地スパ」と並べ、錦糸町サウナ四天王の一角を占める存在であると断言できる。

まとめ

錦糸町はラーメン激戦区であり、同時にサウナ激戦区でもある。

その中で「リアルサウナ錦糸町」は、“都内最強の122℃サウナ”と“巨大水風呂”という圧倒的な武器を持ち、他の施設にはないインパクトを与えてくれる場所である。

サウナ愛好家にとっては必訪の聖地であり、東京で「ととのい」を極めたいのであれば一度は訪れるべきである。

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1. あらまし

以前から、どうしても行きたいと思っていたサウナがあった。

そのサウナは、日本と日本を繋ぎ、日本と世界を繋ぐ場所にある。

飛行機が一般的でない時代、人々は空を見上げて「空を飛べたらいいのにな」と夢を描いたはずだ。

今回訪れたのは、その空の玄関口「羽田空港」直結のホテル——

ヴィラフォンテーヌ グランド 羽田空港 内にある 「泉天空の湯 羽田空港」。

ここでは宿泊客だけでなく一般利用も可能だが、私は断然「宿泊利用」をおすすめしたい。

理由は大きく3つ。

1. 宿泊者は一般利用より安く、しかも滞在中は何度でも出入り可能。
2. 高級ホテルにもかかわらず、日によっては破格の宿泊料金。
3. 早朝便でも空港直結の安心感がある。

経済性・利便性ともに抜群で、旅人に優しいホテル＆サウナといえる。

2. サウナについて

サウナ室は白を基調とした明るいモダンな空間。

雛壇は4段ほどあり、温度計が上下に設置されていて約10℃の差。

• 上段：約90℃
• 下段：約80℃

数字以上に「しっかり熱い」体感があり、下段なら初心者も安心、上段ならサウナーも満足できる絶妙な設計だ。

水風呂と導線

サウナを出てすぐに水風呂が配置され、温度も「冷たすぎず、ぬるすぎず」。

導線も完璧で、体をクールダウンした後はスライドドアを二重に通過し、ととのい椅子へ。

外気浴と“風”

夜の外気浴スペースでは、BGMで小鳥の囀りが流れ、目の前に飛行機の離発着。

そして印象的だったのは「風」。

上から、下から、斜めから——あらゆる角度から吹き抜ける強い風。

天然の巨大ドライヤーに全身を包まれながら、ととのいを体感した。

※実際に「風でタオルが飛ばされるので注意」という札が貼られていたので、どうやら日常的に吹いているらしい。

漢方蒸し風呂（漢方スチーム）

さらに「漢方蒸し風呂」も用意されており、壺に入った漢方が霧と共に立ち込める。

湿度の高いミスト空間で、前に座る人の顔が見えないほどの濃密な体験だった。

夜は強風と夜景、朝は富士山と飛行機。

時間帯ごとに表情が変わるのも、羽田ならではの魅力だ。

3. サウナ飯（ラーメン）

サウナ後のお楽しみは、やはりラーメン。

ここで出会ったのは 「あさり潮ラーメン」。

アサリがたっぷり入ったあっさり系で、サウナ後の体に染み渡る一杯。

脂っこさはなく、まるで「旅立ちの朝に備えろよ」と背中を押されているようだった。

もちろんビールも忘れずに。

空港直結の安心感とともに味わう一杯は格別だ。

まとめ：旅人を安心で包む“天空サウナ”

泉天空の湯 羽田空港は、

• 空港直結の利便性
• モダンでしっかり熱いサウナ
• 羽田の夜景と富士山を望む外気浴
• 優しいサウナ飯「あさり潮ラーメン」

すべてが揃った、まさに 旅人を癒す天空サウナ。

ーーー「人と人を、安心で繋ぐ場所」ーーー

そんな言葉が似合う、ととのい体験だった。

都会のオアシス「かるまる池袋」へ

大都会TOKYOの池袋駅からしばらく歩くと、「都会のオアシス」と呼ぶに相応しいサウナがある。

池袋は都内有数のターミナル駅であり、なんと2025年現在で１日平均約230万人が利用し、世界的にも三番目に利用者の多い駅である。

この池袋駅の西口から歩いて数分、「サウナ&ホテルかるまる池袋」がある。

かるまる池袋について簡単に説明すると、４種類のサウナ・４種類の水風呂を中心とし、サウナ愛好家たちから高い評価を受けている施設である。

サウナドラマの「サ道」でも「かるまる池袋」は施設として登場している。

サウナのテーマパークと呼ばれるこの施設に今回はお邪魔してみようと思う。

池袋駅から「かるまる池袋」へ

電車を降りて、スマホの地図案内を見ながら池袋駅西口をしばらく歩くと「サウナのテーマパーク」と呼ばれる「サウナ&ホテルかるまる池袋」にたどり着いた。

受付は６階にあり、該当ビルの１階にはかるまる専用のエレベーターがお出迎えしてくれる。

６階の受付までは直通となっている。

エレベーターのボタンを押し、扉が開き中に入ると「お香」のようなとてもいい匂いが充満している。

といっても微かに香る程度であるが、とても心地よい香りだ。

これはなんの匂いだろうと考えてるうちに６階の受付に到着した。

エレベーターの扉が開き、右を向くと黒の下地に黒文字で「かるまる」の筆書きが。

壁には有名人の直筆サインもたくさん飾られている。

靴を脱ぎ、下駄箱に靴を入れ正面には、駅のホームに設置されているようなゲートが。

エレベーターに乗った瞬間から、驚きの連続であった。

チェックインからサウナエリアへ

下駄箱の鍵をゲートにかざし中に入ると、正面には署名を書くコーナーがあるので、署名後に受付へ。

受付でチェックインを済まし、自分のサイズに合った館内着を受け取る。

暖簾をくぐれば、着替えスペースだ。

エレベーターで感じたお香のようないい匂いは、着替えスペースまで漂っている。

縦長の大きいロッカーで館内着に着替え、早速サウナに向かう。

サウナは９階と１０階にあり、エレベータの最上階は９階となっている。

１０階へは９階の内部階段から上に登る仕組みだ。

エレベーターで９階へいき、そこで館内着を脱ぐ。

浴場入り口にある「キンキンに冷えた無料提供されているレモン水」を紙コップに注ぎ、一気に飲み干す。

「水分補給準備完了！いざ、サウナのテーマパークへ！」

浴場について

ケロサウナ

俺はまずケロサウナと呼ばれるケロ材で造られたフィンランド式のサウナに入った。

入ってすぐにサウナマットを手に取り、正面にはサウナ石が、左側と右側にそれぞれ２段座るスペースがある。

造りとしては省スペースだが、セルフロウリュウができるようだ。

空いているスペースに座り、１０分ほど体を温める。

熱すぎずぬる過ぎない心地よい温度感であった。

サンダートルネード（水風呂）

その後、目の前に水流が渦巻いている「サンダートルネード」と呼ばれる水風呂があった。

水温は7度を示している。

水で体を流した後、恐る恐る中に入ってみる。

ゆっくりと肩まで水に浸かり、２分ほど耐えようと思ったが俺には難しかった。

名前のとおり、入って１０秒ぐらいで全身に電気が走るような冷たさを感じ、水流が水温に慣れさせる暇を作らない。

やすらぎ（水風呂）

すぐに水風呂を出て、「サンダートルネード」の横の「やすらぎ」と呼ばれる水風呂に入る。

水温計は25度を示している。

サンダートルネードの後に入った水風呂はまさに「やすらぎ」であった。

外気浴

そんなこんなで水風呂を堪能した後に、一番奥のベランダスペースにあるととのい椅子に向かう。

ととのい椅子に腰をかけ、乾燥したウィヒタが吊るされている木の格子ごしに池袋のビル群と空を眺めていた。

都会の喧騒に格子のフィルターをかけてみる景色はとても新鮮で、頭を空っぽにして眺めていると、「この空がはるか遠くのあの人のところに続いているんだなあ」と頭の中にこんなフレーズが浮かんできた。

ーーーーなんかこの場所、好きだーーーー

お気に入りの場所を見つけることができた時の満足感。

これだからサウナ巡りはやめられない。

岩サウナ

このサウナが収容人数的にもメインといっていいのではないだろうか。

３０分ごとにオートロウリュウがあったりアウフグースサービスがあったりするらしい。

中に入ると柑橘系のいい香りをまず感じ、５段あるうちの一番下の段に座ったのだが、熱いサウナが好きな俺が一番心地よいと感じる温度感であった。

つまり、体感温度はかなり高いということ。

俺はこの岩サウナが一番気に入った。

蒸サウナ

サンダートルネードの真ん前に、でっかいワインの樽のようなものが置かれている。

人一人入れるスペースで、薬草を使用し、贅沢に蒸されることができる。

実際に入ってみると、薬草の匂いに包まれながらなんともいえない心地よさを感じた。

入り口は狭いが、中の天井は高いので圧迫感はあまり感じない。

扉も、完全には閉まらない仕様になっているので安全面も配慮されている。

入る前にタイマーをセットしてから先着順で入る方式だ。

薪サウナ

定員が５名の薪ストーブを利用したサウナ。

９階から１０階への階段を登り、一番奥のスペースにある。

抽選制で、決まった時間に浴場の入り口付近で抽選が行われ、当選するとプラスチックの番号が書かれた札を渡される。

その札を持って、抽選で当たった時間になったら１０階の薪サウナ前に集合し、スタッフがサウナに案内してくれる。

大判のバスタオルを巻いて中に入る。

中はほぼ真っ暗で、ドアからこぼれる光と薪の光を頼りに、木でできたキシキシいう床をつたい椅子に座る。

５人が横一列に並び、前面に脛だけ見える横長の鏡が設置してあり、薪の火をみることができる。

木を焼いた、本能的に落ち着く懐かしい匂いに包まれながらサウナ体験ができる。

アクリルアヴァント（水風呂）

すぐそばには、「アクリルアヴァント」と呼ばれる一人用の水風呂があり、水温15度ということもあり、個人的にこの水風呂が一番気に入った。

全て透明な面白い作りの水風呂だ。

本格アウフグース体験

「かるまる池袋」では決まった時間に、アウフグースを受けることができる。

その中には本格的な熱波師さんが行う時間帯もある。

この日は熱波師の「マイティー」さん。

俺は、たまたま運よく浴場に入り、体を清め終わったタイミングでこのアウフグースを受けることができた。

岩サウナの最前列付近でいい席が空いていたので、そこに座る。

会場は満員御礼。

期待で胸がおどる。

目の前のサウナストーンの前には「１００ｔ」と書かれた木槌が置いてある。

シティーハンターで見るあのハンマーだ。

一体、何に使うのだろうか。

早速、アウフグースが始まり、人類の起源であるアフリカ大陸を彷彿とさせるような音楽が流れる。

ハンドボールの大きさくらいの氷玉をサウナストーンで溶かす。

１公演につき、３個の氷玉があり、匂いも各玉で違う。

100ｔハンマーでロウリュしながら、いい香りといい熱に包まれていく。

そして、マイティーさんの芸術ともいえるタオル捌きにうっとり。

タオルが華麗に舞いながら、前へ後ろへ、心地いい熱波を創る。

途中で、軽快なトークで場を盛り上げる。

とてもいいアウフグース体験に大満足であった。

サウナ後の食事と休憩

様々なサウナ&水風呂体験をした後は、お待ちかねのラーメン！

と言いたいところだが館内の食事処には今のところラーメンのメニューはない。

その代わり、「かるまる特制ビーフカレー」と「かるまる・リブレ」と呼ばれるオリジナルのお酒を注文した。

両方ともサウナで整った後の体に染みる美味しいカレーとお酒であった。

食べた後は、休憩処の電動リクライニング式の椅子でスマホをいじりながらゆったり。

サウナのテーマパークという結論

サウナのテーマパークと呼ばれるだけあって、１記事では書ききれないくらい魅力の詰まったサウナ施設であった。

実際、この記事も何回も「かるまる池袋」に宿泊し、リライトし続ける予定である。

既に何回か通っているが、行く度に「新しい発見」がある。

池袋という街、「池袋かるまる」という施設、まだまだ通い続けて、あますことなく魅力を発信していきたい。

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昭和のスターの訃報と時代の移ろい

昭和時代の国民的大スター長嶋茂雄氏が亡くなったという訃報がニュースで流れた。

巨人ファンの俺は、監督としての長嶋茂雄しか知らないが、日本人誰もが知っている偉人であることに疑いはない。

昭和→平成→令和という時代の変遷の中で、時代が移り変わっていく寂しさのようなものを訃報を聞いた時に感じた。

聖地・東京ドームのそばへ

そんなこともあり、読売巨人軍＝長嶋茂雄の聖地である後楽園、いや東京ドームのすぐそばにあるラクーアへと向かった。

水道橋駅の西口を降りて、長い橋を渡り、東京ドームを越えてスパラクーア前のエレベーターについた。

何台かエレベーターはあるが、受付階に止まるエレベーターは限られているようだ。

ログハウスのような高温サウナ

いざ、受付階につき受付を済まし、早速、浴場へと向かった。

サウナの種類は、高温サウナの他にも、中温サウナがいくつかあるがいつもどおり高温サウナの記述のみにとどめておく。

なぜか知らない人に説明すると、俺は高温のサウナが好きだからである。

浴場内をうろうろしながら、俺の好きな高温サウナがどこにあるかを探す。

サウナマットが置かれている横に、高温サウナを見つけることができた。

高温サウナ内は、丸太でできたログハウスのような計上をしており、本当にログハウスについているような窓が設置されており、窓からは浴場をうかがうことができる。

薄暗い照明の中から見えるその景色は、窓枠をフレームにした１枚の絵画のようでもある。

渦潮のような水風呂へ

そして、窓から見える景色はーーーーー

「大海原に突如として現れたかの如く、大きな渦潮」が見えた。

そして渦潮の「ジュポッ。ジュポッ。」というラーメンのスープに唇をつけてそのままスープを吸い込むような音が聞こえる。

大きな渦潮は、よく見るとラーメンのナルトのようにも見えた。

最下段に座り、じっくりと汗をながす。

そして、窓から見えた渦潮に向かう。

身体を清め、渦潮の階段を上り、今度は階段を下っていく。

ゆっくりと水面まで肩を沈め、しばらく息を潜める。

ーーー山のログハウスから海面の渦潮へーーー

そんなありえないシチュエーションではあるのだが、ここではそれが現実である。

山から海への導線も、ログハウスのドアを開けたすぐそばに渦潮があり文句のつけようがない。

渦潮でクールダウンしたすぐそばにはベンチがあり、ログハウスからベンチまでの動線は文句のつけようがないほど理想的だ。

異国の地で味わうサ飯

そして、何回か繰り返した後、浴場を後にし大海原から異国の地へ行き腹ごしらえをしないといけない。

「ん？ここはベトナムか？」

トムヤムクンの麺をフォーから中華麺に変えてもらい、トムヤムクンラーメンを楽しむ。

スープの酸っぱさとパクチーの香りが心地いい。

東京ドームとスターの輝き

そして、そのまま喫茶店のような広大な休憩スペースでベッドを探す。

おしゃれな本棚の横にある窓からは東京ドームが見えていた。

この東京ドームで何千試合と野球の試合が行われ、たくさんの感動がこの地で生まれた。

そしてそこには、数々のスターが観客を熱狂させ、時代を照らす輝きを放ってきた。

ーーー時代が変わろうとも人々の記憶をその耀きは照らしているーーー

スターの輝きは、今日も観客の記憶に生き続け、そして新しい時代へと紡いでいく。

その輝きが勇気となり、心の糧となり、希望となる。

まとめ

ラクーアのサウナ体験は、山から海へと移ろう幻想的な導線に驚かされ、さらにサ飯で異国を感じるひとときがあった。

そして最後に見えた東京ドームは、時代を超えて輝き続けるスターたちの象徴だった。

ーーーサウナの熱と水風呂の冷たさ、そして心に刻まれる思い出が、また新しい「ととのい」を生んでくれるーーー

はじめに：「カプセルホテル&サウナ北欧」は“サウナーの聖地”

みなさんは「サウナの聖地」と聞いてどこを思い浮かべるだろうか。

人それぞれ思い浮かべる場所は違うかもしれないけど、街頭インタビューをしたら間違いなく上位に入ってくるであろう場所が、地方との玄関口、東京のJR上野駅から歩いて数分のところにある。

その場所は、ドラマ「サ道」において、主人公たちのホームグラウンドサウナの位置付けとなった場所であり、このドラマを見ている人なら、「あっ！この施設見たことある！」という人も多いのではないだろうか。

実はこの北欧はサウナ施設はもちろん良いのだが、特筆すべきこととして実は「サ飯」も非常に美味しいことで有名である。

俺は、サ飯で注文するのは主にラーメンなのだが、実は「北欧カレー」は具が大きくて非常に美味しいということで全国的に有名なサ飯ということを皆さんご存知だろうか。

この北欧カレーは一時期セブンイレブンとコラボしていて、近所で売られていたのに非常に驚いた記憶がある。

カレー屋さんじゃなくて、サウナ施設のカレーなのに、である。

これがいかに凄いことか想像してみてほしい。

この記事では、サウナ北欧がなぜ聖地と呼ばれているのかについて深く掘り下げていく。

いざ「カプセルホテル&サウナ北欧」へ！

前々から、この日のためにカプセルホテルを予約していた。

仕事が終わった後にそのまま電車に乗り、仕事着のまま電車に乗る。

「明日は休みだ！一週間の疲れを北欧で癒すぞ！」

こんなことを考えていると、仕事で疲れているはずなのに足取りは軽い。

電車を降り、上野駅から数分歩くと「サウナカプセル北欧」と書かれた赤い看板が見えてくる。

明るく光るその看板は、これから俺の心が明るくなることを暗示しているのだろうか。

なんてことを考えながら、ビルの中に入りエレベータに乗る。

まず、驚いたのがエレーベーターの壁一面にシールが貼ってあることだ。

最近では、熱波師さんが宣伝用のシールを作ってたりするのでそういったものであったり、インフルエンサーの同様のシールであったりと、エレベーターが「シールギャラリー」のようになっている。

さらに、エレベーターを降りた時にも無数の直筆サインが壁に飾られている。

誰もが知っている有名人の直筆サインもたくさん飾られている。

受付の儀

靴を脱ぎ、下駄箱に靴を入れ鍵をかける。

その鍵を正面の受付の人に渡す。

宿泊料金を先に支払うとロッカーの鍵が渡され、宿泊者用のロッカーはどうやら受付の右の方にあるエレベーターを使って下階に行くようだ。

このエレベータは、先程とは別のエレベーターとなる。

ちなみに一時利用者は受付左に進むとロッカーがある。

サウナで整う

ロッカーに荷物を置き脱衣した後、いざ、ととのいの場へ！

北欧のサウナは高温と中温の２種類用意されている。

高温サウナ

高温サウナは、３段構造となっているが、実際に座ることができるのは２段目と３段目。

入って正面のスペースと左側のスペースに座ることができる。

入って右側の壁には小窓がついており、中庭のようなものが見える。

壁は岩のようなブロックが積まれた構造になっていて、柔らかい光の照明がいくつか設置されているが、全体的に薄暗い。

左には、下から赤い光でライトアップされたサウナストーン。

テレビは見やすいように上方に設置されている。

何回か座る場所を変えて入って確認したのだが、２段目（入って右側）と３段目（入って左側）にそれぞれ温度計が設置されており、２段目は85度、３段目は110度を示していた。

温度計が示すように座る場所によって温度の感じ方がだいぶ違う。

ロウリュもできる仕様になっているのだが、何回か入ったうち、ロウリュをした人はいなかった。

中温サウナ

メディケーションサウナといってもいいかもしれない。

座ることができるのは、上段４名、下段３名の計７名。

宇宙を感じるようなサウンドが流れており、温度も80度くらいなので、ゆっくりと入ることができる。

水風呂

高温サウナの真隣に設置されており、動線はバッチリ。

15度くらいの水風呂はそれなりに深さがあり、７名ぐらいは入れるであろう広さがある。

サウナでバッチリ温めた体を水風呂で冷やした後はととのい椅子へ！

ととのい椅子

全部で２０個ほどととのい椅子が用意されているので、「ととのい椅子が全部埋まってた（泣）」となることはない。

また、椅子の種類も寝っ転がれるタイプや、スポンジのようなものでできている枕付きのマットレスがあったりといくつかの種類が用意されている。

特筆すべきは、「トゴール の湯」という長方形の露天風呂があるのだが、それを囲むようにたくさんのととのい椅子が配置されていることだ。

実際に、ドラマ「サ道」で度々登場したこの場所でととのい椅子に座っていると、ととのう確率が段違いに高く感じる。

夜空を見上げれば、宇宙まで続く吹き抜け。

心地よい微風。

自分自身が浄化されていくような感覚に襲われる。

サウナ飯（ラーメン編）※チャーシューメン、味噌ラーメン、醤油ラーメン。

チャーシューメン

昔懐かしい味がする北欧のチャーシューメン。

ネギにシナチク、チャーシューが５枚入ったあっさり鶏がらスープのチャーシューメンは、ビールを飲んだ後の締めの１杯にもピッタリ！

北欧のメニュー全体に言えることなんだけど、普通盛りでも十分に量が多いので、例えば「ラーメンは外せないし、北欧カレーも食べたいし・・・」という欲張りさんは、北欧カレーに小サイズがあるのでそれを頼むと両方楽しめる。

味噌ラーメン

実はこの味噌ラーメンはかなりおすすめ。

野菜たっぷりで、野菜自体炒めているので、野菜の香ばしさが引き立っている。

味噌ラーメンに美味しい野菜炒めが載っていると考えたらかなりお得ではないだろうか。

また、お得なだけでなく、この野菜の旨みがスープに溶け出ているのと同時に、野菜自体食べ応えがありヘルシー。

スープも味噌自体のコクをかなり感じられ美味しい。

量も普通盛りでも大盛りくらいの量があるので、他のメニューを頼むときは食べきれなくなる可能性があるので要注意。

醤油ラーメン

あっさりラーメンが食べたいなら「醤油ラーメン」がおすすめ。

特徴は写真ではわからないのだけれど、「スイートコーン」が入っている。

レンゲでコーンをすくいながら、最後の一粒まで残さずに食べてほしい。

サウナ飯（おすすめ編）

サウナ飯（おすすめ編）ということで、各テーブルに置いてあるメニュー表を参考にどれにするか決めた。

ラーメン３種類全て制覇した俺が次に目をつけたのは、「おすすめ」と黄色いマークがついているメニューだ。

おすすめのマークがついている品は４品。

「北欧特製カレーライス」「若鶏の唐揚げ」「ポテトサラダ」「合鴨のスモーク」である。

北欧特製カレーライス

北欧のメニューで絶対に外せない一品。

セブンイレブンの期間限定のお弁当で「北欧カレー」が販売されていたぐらい、巷で評判で有名なカレーである。

詳しくは、北欧カレー専用のページを作ったのでそちらを参照してほしい。

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若鶏の唐揚げ

北欧特製カレーライスを食べた後に、酒のつまみに頼んだ一品。

一言で言うならば「サクサクとしたライトな食感の唐揚げ」である。

唐揚げ特有の脂っこさなどはなく、胃がもたれることがなかった。

ポテトサラダ

酒のつまみに定番のポテトサラダ。

写真を見てのとおり、アイスクリームでいうところの「ダブル」である。

ビールを飲みながら、箸で少しづつ摘んで楽しんだ。

チキンカツカレー

メニュー表には載っていない「おすすめメニュー」。

からくりを説明すると、各机に備え付けられているメニューのほかに、店内の黒板型の看板にいくつかのおすすめメニューが書かれている。

その中の一つが「チキンカツカレー」だ。

ここでいくつかの疑問が思い浮かぶ。

「北欧カレーとルーや具材やご飯の量は違うのか」

「オイルやスパイスの卓上調味料はついてくるのか」

答えは全て「YES」である。

北欧カレーに「熱々・サクサク」の揚げたてチキンカツがのったのがこのカレーだ。

お腹に余裕がある人はぜひ食べてみてほしい。

カプセルホテルについて

北欧はカプセルホテルに宿泊することができる。

俺自身、北欧のカプセルホテルに何回も泊まっているけど、とても快適なので北欧を思う存分に楽しむなら宿泊をオススメしたい。

洗面台やトイレが混み合って使えないということはないし、清潔感もちゃんとある。

ゆっくりとサウナもサ飯も楽しむことができるし、早めに予約すれば曜日によっては5,000円弱で宿泊できるのでリーズナブルだ。

そして何よりもここだけの話だが「深夜のサウナ」がこれまた極上にいいのである。

深夜0時の極上サウナ体験

3時にチェックインして、サウナを楽しむ。

そして、サウナ後はサ飯を食べて腹ごしらえ。

食べ終わったらカプセルの中で、読書をしたりYouTubeを見ながらウトウトする。

そして、忘れてはいけないのがスマホのアラームを0時に設定することだ。

0時に起きてサウナに入るのだが、めちゃめちゃオススメな理由がいくつかある。

おまけ（上野恩賜公園の夜桜とサウナ&カプセルホテル北欧の提灯）※2026年3月

桜の花が咲く頃、全国的に有名な上野恩賜公園にはたくさんの人が訪れる。

この時期は、ただでさえ人の多い上野がさらに賑わいを見せる。

夜桜を見ようと公園を訪れると「サウナ&カプセルホテル北欧」の提灯を発見した。

地域に貢献し、地域に愛される施設なのだろうと感じた１シーンであった。

総括（まとめ）

・都会のど真ん中で味わえる「外気浴」は唯一無二。

・ととのい椅子がたくさんあり、混雑時でも椅子が埋まることはまずない。本物の外気浴を体験できる。

・サ飯がうまい！北欧カレーももちろん、ラーメンのレベルも高い！

・サ飯でオススメの組み合わせは、「味噌ラーメン」と「北欧カレー（ハーフサイズ）」。

・ラーメン全３種類を食べた中で、一番のおすすめは「味噌ラーメン。」

・宿泊者だけの豪華特典「深夜のサ活サイコー！」。深夜0時以降が特にオススメ。

・個人的には宿泊してサウナもサ飯も思いっきり楽しみたい。

・朝ラーメンをキメるなら２４時間営業の「一蘭アトレ山下口店。」

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