【上野・御徒町界隈のサウナまとめ】

上野・御徒町界隈は“日本でも屈指のサウナ激戦区”。

老舗サウナ店や数多の銭湯がひしめいている日本でも屈指のサウナ激戦区。

それぞれの施設についての記事を、このページにぎゅっとまとめてあります。

各施設のレビューを読んで「自分に合った最高のサウナ施設」の参考にしてほしい。

※並びは順位ではありません。

※詳細は各項目で紹介します。

上野・御徒町界隈は老舗サウナがひしめく激戦区

東京都台東区上野・御徒町界隈。

東北への玄関口である上野駅に程近く、上野動物園や東京国立博物館等、日本の文化がギュッと詰まった街でもある。

もちろん、銭湯・サウナ文化等についても日本屈指の施設であることは間違いない。

ちなみに、このページに掲載している施設は、どの施設も魅力的なので順番などはつけていない。

そして、他にも魅力的な施設がたくさんあるが未だ記事にしていないだけで、どんどんこのページにはオススメ施設が増えていく予定だ。

記事を読んで、気になった施設があったら足を運んでみてほしい。

サウナ＆カプセルホテル北欧

ドラマ「サ道」でホームサウナとして登場した「サウナーの聖地。」

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上野ステーションホステル　オリエンタル　１

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【錦糸町のサウナまとめ】

錦糸町は“日本屈指のサウナ激戦区”。

熱量MAXのサウナーから初心者まで楽しめる名施設を、このページにギュッとまとめました。

4つの施設を比べながら、「今日はどこでととのうか？」ぜひワクワクしながら選んでください。

※並びは順位ではありません。

※詳細は各項目で紹介します。

錦糸町は有名サウナがひしめく激戦区

東京都墨田区錦糸町界隈。

東京駅に程近く、東京２３区東部を代表する繁華街。

「錦糸公園」のような大きな公園もあれば、WINSのような場外馬券売り場があったり、下町風情の銭湯があったりと、さまざまな特徴を備えた魅力的な街である。

今回は、その錦糸町サウナの中で「絶対に行くべきサウナ」をまとめた。

どの施設も魅力的なので、順番などはつけていない。

それぞれが実際に足を運んでお気に入りを見つけるのが一番だと思っている。

ここでは各サウナの特徴を紹介するので、気になった施設があったら足を運んでみてほしい。

黄金湯

「モダン × クラシック」が融合した、錦糸町を象徴する超人気施設。

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サウナ＆カプセル ニューウイング

遊び心あふれる3種類のサウナと、プールのような巨大水風呂。

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スパ＆カプセルイン リアルサウナ錦糸町

122℃の都内最強クラスサウナ × 大迫力の巨大水風呂。

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楽天地スパ

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どの施設も魅力いっぱい。

あなたに合った「最高のととのい」がこの中にあるはず！

記事を読んだらぜひ足を運んでみてほしい。

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上野ステーションホステル オリエンタル2 体験記｜オリエンタル1との違いを徹底解説

オリエンタル2訪問のきっかけ（上野界隈で気になっていたサウナ）

上野界隈のサウナを探している時に前から気になっていた施設がある。

別記事で、「上野ステーションホステル　オリエンタル１」についての記事を綴った。

その記事を執筆していた時から、実はすごく気になっていた。

まだ「上野ステーションホステル　オリエンタル１」の記事を見ていない人は下記の記事を参考にしてほしい。

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上野ステーションホステルは1〜3まであった？施設構成と歴史

上野界隈におけるサウナ施設について下調べをしていると、実に色々な施設が出てくる。

「サウナ北欧」「寿湯」「サウナセンター稲荷町」等々。

その中にもちろん、「上野ステーションホステル」も含まれている。

実は「上野ステーションホステル」は１から３まで３施設あるらしいのだ。

いや、正確にいうとオリエンタル３については廃業して現在残っているのは１と２ということらしい。

今回の記事は「上野ステーションホステル　オリエンタル２」についてだ。

このオリエンタル２は１の近くにあり、JR上野駅から徒歩5分、JR御徒町駅からは徒歩３分という好立地だ。

オリエンタル1と2の違いを感じてほしい理由

よ〜く目を凝らしてみてほしい。

１と２だけの違いだけなのだけれど、本質は全然違うということに今回の記事を読了後に気づくはずだ。

たとえば、兄弟でも「よく似た兄妹」もいれば、「全然似ていない兄妹」もいる。

家族という表現に変えても一緒で、父、母、祖父母等においても同じことがいえる。

見た目的には似てなくても、本質的な中身の部分が似ていることもあるだろう。

このように系統は一緒でも全然違うということは世の中にはたくさんある。

前回執筆した「オリエンタル１の記事」と、今回綴る「オリエンタル２の記事」を読み比べて、そしてできることなら実際の施設に足を運んで「この部分は似てるな、ここは違うな」などの違いを楽しんでいただけたらなと思う。

「百聞は一見に如かず」という諺もある。

XなどのSNSでもオリエンタル１、２ともに「サウナ良かったです。大満足でした」という内容の投稿はよく見かける。

アウフグースなどのイベントも積極的に行っているようだ。

このように「両方ともいい施設なことに間違いはない」のでそこは安心してほしい。

それでは、レッツゴー！

上野ステーションホステル オリエンタル2への行き方（アクセス）

JR上野駅の広小路口を出て、「上野御徒町中央通り」をまっすぐ歩いていくと右手に「上野ステーションホステル２」がある。

先程も述べたように、上野駅からは徒歩5分の好立地である。

ひたすらまっすぐの道のりなので迷うこともないだろう。

上野の雰囲気を楽しみながらしばらく歩くと、オリエンタル２のあるビルに到着する。

そして１階入り口にあるエレベーターで４階に向かう。

ドアが開くと目の前は受付になっている。

料金システムとコース選択について【3時間がおすすめ】

右手にある自動販売機で「３時間2,000円（土日祝日料金）※小タオル２つ付き」のチケットを買い、鍵付きの靴箱に靴を入れ、受付の番頭さんへ渡す。

その他にも、90分コース（1,600円）、２時間コース（1,700円）がありどれにしようか少し考えたが、初めてだしじっくりと楽しみたい思惑から３時間コースとした。

ちなみに各コースは平日にはそれぞれ200円安くなるようである。

平日限定の「朝ウナ」もやっており、6時から11時の時間内で「90分1,200円」「3時間1,500円」というプランもあるらしい。

別料金（プランによって異なるが概ね8,500円程度。詳細は公式ページで確認推奨。）にはなるのだが、カプセルホテルも使うことができる。

番頭さんに靴箱の鍵を渡し、引き換えにロッカーの鍵をもらい、受付のすぐ横の着替え場へと向かう。

さっそく脱衣し、大浴場へと向かう。

大浴場と館内の特徴（導線・設備・雰囲気）

大浴場の中に入ると、コンパクトに戦略的に設計された空間が目に入った。

サウナ、水風呂、バイブラ湯等がコンパクトにまとまっていて、ととのい椅子も７つあり、導線も申し分ない。

洗体用のタオルとカミソリのアメニティーを取って洗い場へと向かう。

いつも思うのだが、この「洗体用のタオル」についてはもはや必需品だと思う。

普通のタオルと泡立ちが全く違うし、満足感も全然違う。

話が脱線したが、洗髪・洗体し、髭を剃り、サウナに入るための準備は完了。

タオルで体についた水滴を拭き取り、サウナ室に入る。

サウナ室レポ｜温度・広さ・照明・オートロウリュの質

サウナ室に入ると、正面にサウナストーン、左手には大きいモニターのテレビがあるが音声はないようだ。

サウナストーンの上には円盤がついている。

ベンチは基本２段で「コの字型」になっている。

コの字の縦線部分が３段になっているので、「基本２段だが一部３段」という表現が正しい。

収容人数は20名程度が入れる広い空間となっている。

室内は間接照明でオレンジ色に照らされ、薄暗くなっているため非常に落ち着く。

室温の温度計が指していたのは98度で、オートロウリュを楽しめる仕様になっている。

俺は下段のベンチに座り、大画面のテレビに目をやるとニュースが流れていた。

「各地で熊が頻繁に出没している」という内容のニュースであった。

街中に現れる「アーバンベア」と呼ばれる個体が、日本各地で頻繁に現れているということだ。

「メガソーラー開発による森林の伐採、田舎の過疎化により空き家が増えて熊の生活エリアが広がった、どんぐりの凶作、熊に餌をやることにより人慣れした熊が増えた・・・」等々、色々な見解があるようだ。

ニュースを見ているうちに、全身が温まったのでサウナ室の外へ出る。

次は、お待ちかねの水風呂だ。

水風呂レビュー｜温度・照明・動線の良さが光る】

サウナ室を出てすぐに水風呂があるので、かけ湯をして水風呂へ。

水風呂の温度計は15度を指している。

水風呂を冷やす機械は、青い照明で照らされている。

水風呂の照明も青。

「ここは水風呂ですよ〜！」と青色で知らせてくれているのかもしれない。

いや、「水風呂へレッツゴー！」という青信号の意味かもしれない。

そんなことを考えながら水風呂に入る。

「ふうー、冷たいけど気持ちいい！」

しばらく長い間浸かった（といっても２分もない）あとは、すぐ横のととのい椅子へ。

大浴場の窓は空いているため、外の空気を感じることができる。

さらに、扇風機が３台、ととのい椅子に向かって風を送っている。

「ととのい椅子」で感じた思い出の余韻（個人的体験）

頭がボーっとしてきて、ふと天井を見上げると正方形で１６マスに仕切られたお花の絵が各マスにきれいに咲いている。

花を眺めながら、ととのい椅子でリラックスしていると、昔、箱根に家族旅行し植物園に行った時のことをふと思い出した。

公共交通機関を乗り継ぐのは、老体にとってはかなり辛いことであったであろうが、飛行機に乗り、祖父母が遊びにきてくれた時のこと。

俺は社会人になり、働き始めて１〜２年の時で、右も左もわからずあくせく働いていたあの時。

祖父については杖をつかないまでも、足をひきづるくらいの足の状態だった時に、箱根の植物園内を一緒に歩いたっけ。

どんな思いで歩いてたのかな、楽しかったのかな、なんてふと考えてみたり。

当時は、このシーンを何十年後かのサウナのととのい椅子でふと思い出すことなんて想像してなかった。

思い出というものは、意としていないふとしたときに蘇るものらしい。

祖父が亡くなった今となっては大切な思い出の一つでもある。

オリエンタル1と2の共通点（さりげない発見）

さあ、次のサウナに向かう前に水分補給だ。

サウナ室の横に置かれている「レモンがしっかりと効いた美味しいレモン水」を飲んで次のセットに向かう。

やはり、ただの水ではなくレモンが入っているだけでテンションが全然違う。

「オリエンタル１は「面白い外国語のポスターが貼ってあったり、サウナの室内にダンベルが置いてあったりと個性的で面白い良いサウナだったけど、オリエンタル２は正統派のいいサウナだなあ」

なんて思っていた時に、水飲み場の足元を見るとあるものが置かれていた。

そう、ダンベルがひっそりと。

ーーーーオリエンタル１とオリエンタル２の似ているところ、みーつけた。ーーーー

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錦糸町は「サウナ激戦区」である

錦糸町といえば、古くから飲食店や娯楽施設が集まる東京の下町として知られている。

特にラーメン好きの間では「ラーメン激戦区」としてその名を轟かせているが、実は同時に**「サウナ激戦区」**でもある。

これまでに訪れた「黄金湯」「サウナ&カプセルニューウィング」「楽天地スパ」はいずれも素晴らしい施設であった。

「黄金湯」はモダンとクラシックを融合させた独自の空気感、「サウナ&カプセルニューウィング」は遊び心とおもてなしの心、「楽天地スパ」は駅直結でビジネスマンに最適な利便性と天空でのととのい体験とそれぞれが異なる魅力を持ち、個性が際立っていた。

「ここまで来ると、まるで“サウナー補完計画”が錦糸町で進行しているのではないか」と思わざるを得ないほどである。

しかし、まだ未体験の施設があった。

その名は 「スパ&カプセルイン – リアルサウナ錦糸町 -」。

今回、ここを体験したことで錦糸町サウナの真の奥深さを実感することになった。

施設概要とアクセス

「リアルサウナ錦糸町」は、JR錦糸町駅北口から徒歩約2分の好立地にある。

「リアルサウナ錦糸町」が入っているビルの1階に暖簾がかかっており、階段を登った2階がサウナやカプセルホテル宿泊の受付となっている。

暖簾には筋肉ムキムキのキャラクターが描かれており、サウナ好きの心をくすぐるユーモラスな演出がなされている。

暖簾をくぐり、階段を登り建物内に入る。

入った先の受付で靴を脱ぎ、券売機でチケットを購入する。

今回は「 6時間コース（2,300円） 」を選んだ。

時間は「1時間コース（1,300円）」「2時間コース（1,600円）」もあるが、サウナをじっくり楽しみ、食堂や休憩スペースまで活用するのであれば、個人的には3時間以上は必要ではないかと思ったからだ。

特に初心者や観光客で「せっかく錦糸町まで来たのだから満喫したい」という人には6時間コースを強く推奨する。

浴室とサウナ室の構造

浴室に入るとまず目に飛び込んでくるのは、部屋の中央にドーンと構えた巨大水風呂である。

普通のサウナ施設では壁際にひっそりと設置されることが多いが、ここでは水風呂が主役級の存在感を放っている。

その右手には洗い場が並び、奥には富士山の壁画と広々とした温泉浴槽がある。

そして左手に待ち構えているのが、この施設最大の目玉であるサウナ室である。

サウナ室は左右に三段の座席があり、正面にはサウナストーブが鎮座している。

特筆すべきは、ストーブの裏に隠しスペースが存在する点である。

左側から回り込むことができ、この裏スペースは通常の席よりもさらに熱さが増している。

混雑時でもこのスペースならば比較的落ち着いて座ることができるのも大きな利点である。

都内最強122℃の灼熱サウナ体験

公式サイトには「都内最強！？東京で最も熱い120℃の灼熱江戸前サウナ」との記述があるが、実際に体験してその意味を理解した。

サウナ時計横の温度計はなんと122℃を示していたのである。

普段110℃のサウナに慣れている身としても、さらに12℃上を行く世界は未体験ゾーンであった。

「皮膚がジリジリと焼け付くように熱い。しかし火傷するような危険な熱さではなく、汗が一気に噴き出してくる心地よい灼熱。」

通常であれば8〜10分は入ることが多いが、この日は5分が限界であった。

それでも「また挑戦したい」と思わせる中毒性があり、確かに“都内最強”と名乗るだけの価値があると感じた。

天然地下水かけ流しの7m巨大水風呂

サウナ室を出てすぐ目の前にあるのが、天然地下水を贅沢にかけ流した約7メートルの巨大水風呂である。

水温は17℃前後で、熱いサウナの後には絶妙なクールダウンとなる。広々とした浴槽で足を伸ばし、全身を沈める瞬間の爽快感は格別であった。

さらに特筆すべきは、奥にある「マーライオン式シャワー」である。掃除機のヘッドのようなノズルから冷水が一気に噴き出し、汗を一瞬で流すことができる爽快感は唯一無二である。

また、天井から糸のように落ちる「打たせ湯」も設置されており、頭や肩に当てると独特の振動が伝わり、癖になる気持ちよさであった。

外気浴と休憩スペース

浴室を出て階段を上がると、外気浴スペースが設けられている。ここで外の風を浴びながら“ととのう”瞬間は格別である。

館内にはさらに筋トレスペースもあり、ベンチプレスやトレーニング器具を無料で利用できる。サウナと筋トレを組み合わせた「サ活＋筋活」が可能である点もユニークである。

そして食堂「さんだんばら」では食事を楽しむことができる。この日は残念ながら名物の「豚骨ラーメン」が品切れであったが、提供されるときには“サウナ飯”として人気を集めているという。

次回訪問時には必ず味わいたいと思う。

利用後の過ごし方

館内着に着替え、リクライニングシートで読書や仮眠を取る時間もまた至福である。

サウナ後にリクライニングでウトウトしながら体力を回復させることで、帰宅後も疲労感を残さずに済む。

6時間コースを選んだのは正解であったと強く実感した。

総合評価と位置づけ

錦糸町の「黄金湯」「ニューウィング」「楽天地スパ」と並べ、錦糸町サウナ四天王の一角を占める存在であると断言できる。

まとめ

錦糸町はラーメン激戦区であり、同時にサウナ激戦区でもある。

その中で「リアルサウナ錦糸町」は、“都内最強の122℃サウナ”と“巨大水風呂”という圧倒的な武器を持ち、他の施設にはないインパクトを与えてくれる場所である。

サウナ愛好家にとっては必訪の聖地であり、東京で「ととのい」を極めたいのであれば一度は訪れるべきである。

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黄金湯とは？｜錦糸町の超人気サウナ施設

錦糸町には魅力的なサウナ施設が多いが、その中でも全国的に知名度が高いのが 黄金湯（こがねゆ） である。サウナ雑誌やドラマ『サ道』などにも登場し、今や「行列必至のサウナ」として注目を集めている。

また、サウナでけではなく、宿泊や飲食も可能な施設である。

黄金湯の外観であるが、コンクリート打ちっぱなしのモダンな外観であるが、対して看板については歴史の重みを感じる。

「懐かしさ」と「新しさ」が融合した外観が暗喩しているように、浴場内にも実はこの「ism」は継承されている

このブログを読み終える頃には「黄金湯の魅力」「黄金湯の宿泊について」「黄金湯のサウナ」について理解が進んでいることであろう。

黄金湯を実際に体験して感じたこと、みんなの役に立ちそうな情報についてレビューしたい。

予約システムと利用方法

黄金湯は予約しないでもサウナにや浴場に入ることはできるが、混雑状況によっては入れないこともあるのでまずは予約をおすすめしたい。

公式サイトやLINEから簡単に空き状況を確認し予約することができるので全然難しくないし、LINE上でクレジットカード決済まですることができる。

実際に入店するときは名前を名乗ればいいだけなので圧倒的に楽である。

• 基本コース：サウナ付き120分（バスタオル・フェイスタオル付き）
• 水曜は男女入れ替え制
• LINE登録でスタンプカード＆限定グッズ特典あり。オリジナルステッカーやキーホルダー等の特典があるらしい。
  ※読み取り用のバーコードは受付に置いてある。

LINEの友だち登録して、各日にちの各時間帯についてのサウナ予約をLINEで完結することができる。

さらに、宿泊についてもLINEで予約可能だ。

アクセス｜錦糸町駅から徒歩圏内

錦糸町駅から徒歩約１０分で黄金湯に到着する。

錦糸町駅の北口を出たら、まっすぐに進むと国道465号線にぶつかる。

ぶつかったら、ひたすら国道沿いに左に向かって進む。

錦糸公園を右手に見ながら進み、「喜多方食堂　山海」のラーメン屋を超えてすぐの横断歩道を渡り、反対車線の歩道に出る。

しばらく国道沿いに進むと酒屋があるのでそこを超えてすぐの横断歩道を右に進めば、黄金湯の看板が見えるはずだ。

受付方法について

コンクリート打ちっぱなしのモダンな建物に、白い暖簾がかかる黄金湯。

暖簾をくぐり、入ってすぐ右横に券売機があるがLINEで予約をしていれば店員さんに名前を伝えれば受付に進むことができる。

店内には音楽が流れ、「昭和と令和が融合し新しい時代がこの空間に流れている」ような錯覚に陥る。

靴を脱ぎ、靴箱に入れ、靴箱の番号が書かれた木札を店員さんにわたせばOK。

受付ではオリジナルのクラフトビールや黄金湯グッズ（服やステッカーやキーホルダー等）も販売しているようだ。

店内の奥には小さなスタンドテーブルが２機設置されており、ここでビールを飲むことができる。

受付を済ませると、リストバンド型のキーとバスタオルとフェイスタオルを渡される。

サウナに入る場合は、腕に専用のリストバンドを店員さんにつけてもらう。

このバンドがないとサウナに入れない仕組みだ。

いざ、浴室へ！

いざ男湯へレッツゴー！

脱衣所は清潔感があり、ロッカーも広め。

昭和に使用されていたであろう型の体重計が設置されているが、令和においては逆に新鮮さを感じる。

早速着替えて浴室へと向かう。

浴室に入ると、昭和にタイムスリップしたような錯覚に陥る。

入って右手に湯船が並んでおり、気持ちよさそうに湯船に浸かっている人が並んでいる。

紫色の薬湯（どうやら日替わりで替わるようだ）、炭酸泉、ジェット付きのあつ湯などが揃っている。

そして一番奥にサウナにつながる扉があるのだが、サウナは別料金なため、リストバンドがついてる人しか入れない仕組みになっている。

奥には何やら壁画があり、女子風呂へと壁画がつながっているようだ。

もちろん、男湯と女湯は別々であり、壁上部の壁画だけが二つの空間を繋いでいる。

ちなみに浴室には以下の湯船が揃っている。

そして奥には、サウナ専用リストバンドで入れるお目当てのサウナ室がある。

サウナ室｜間接照明と静寂に包まれる至高空間

ーーー体を洗った後、薄暗い廊下を少し進むと、サウナ室、水風呂、ととのいスペースが三位一体となったモダンでオシャレな空間がそこにあった。ーーー

奥のサウナ室につながるドアを開け、サウナへと向かう。

薄暗い道をまっすぐ進み、右へ曲がるとサウナ室と水風呂にぶつかる。

足元に、間接照明が照らされているので安全は確保されているうえ、雰囲気もいい。

また、コンクリート打ちっぱなしの壁には、犬の絵が何箇所かに書かれていたり遊び心満載である。

この空間は、廃墟と秘密基地を足したような男心をくすぐる仕様になっている。

大きなエメラルドグリーンの水風呂の右にはサウナ室が。

早速サウナ室の中に入ろう。

サウナ室に入ると、まず足元を間接照明で照らした階段が１段あり、そこを登ると２段目に座ることができる。

つまり、人が座れる１番下の段が２番目の段ということになる。

そして、その上には３段目の段があり、もちろん座ることができる。

２段目の段にも間接照明があり、部屋自体には照明がない。

サウナのガラス扉からの自然光と人工的な間接照明のみ。

この明るさが妙に落ち着く。

本能的に落ち着くような感覚。

一番上の段が空いていたので早速座る。

テレビや音楽等はかかっていないので、聞こえるのはサウナストーンからの「じりっ・・・じりっ・・」という音のみ。

サウナ時計は砂時計式のものが両サイドに備え付けられていて、温度計を見ると１００度を示していた。

背筋を伸ばして、無の境地でいると、「ジリリリッ・・ジュワ・・・ジリリッ・・」という音が聞こえる。

「おっ。これが15分ごとに行われるというオートロウリュウか。」

時間の確認については、サウナ室外のサウナハット掛けの一番上に時計が設置されている。

本当に微かに静かにオートロウリュウは始まり、急な温度の変化もなく、「GOLDFINGER’99」のように「アーチーチーアッチー」となることはなかった。

まさに、心地の良い温度の上昇の仕方。

「足りないところを補う」という感じのロウリュウ。

つまり、常にいい温度と湿度を保てるように設計されているように感じた。

水風呂

そしてサウナを出れば、そこには足元が間接照明で照らされた水風呂が。

水温計は12度を指している。

絶妙な温度感。ちょっと冷たいかなと感じるけど、それなりにいつもどおりつかることができる。

外からの風も気持ちいい。

基本は薄暗いのだが、コンクリート壁をくり抜いた空間からの自然光が間接照明的に空間を照らしている。

ここから外の風を水風呂で感じることができ、ととのいスペースの風景を一望できる。

ちなみに真ん中にドーンと構えた長方形の水風呂は「深さ９０センチで10人は入れるであろう広さ」を誇っている。

ととのいスペース

そしてととのいスペースへ。

椅子をシャワーで流した後、一番手前の一人用の椅子に座る。

各椅子にはカゴをひっくり返したようなちょうどいい高さのオットマンが置かれている。

「嗚呼〜扇風機の風が心地いい。」

両腕をかけることができるドッシリとした大きい椅子・・・

目の前の樹木が目に優しい・・・

空を見上げれば飛行機が・・・

ーーーーまさに黄金。黄金のととのいーーーー

想像以上の満足感に浸ることができた。

また、ととのいスペースは建物の２階はあるであろう白く高い本棚のような形状の壁に囲まれており、天井は筒抜けになっているので、外の目を気にすることなく、ととのうことができる。

ととのい椅子はスペースの外壁沿いに配置されていて、ベンチの椅子も合わせると８脚はあるだろうか。

椅子を洗う用のコードリール付きのシャワーや、１本の樹木、扇風機、キンキンに冷えた水が出る給水機等も設置されている。

空間の印象は「モダンで明るく落ち着くスペース」なのだが、廃墟を改装したようなヴィンテージ感もある。

夜には、キャンプファイヤーを思い出させる意図があるかのような色の蛍光灯が、間接的に空間を照らし癒しをもたらす。

混雑状況と利用客層

年齢層は若く、休日であったが予約制ということもあり、「サウナに入れなかったり、ととのい椅子が埋まる」ということはなかった。

混雑具合もちゃんとコントロールされてる感じ。

しかしながら、別の日の夜に「混雑してるな」と感じる時間帯もあったが、人気店ゆえに仕方のないことだとは思うし、そこを差し引いても満足する時間を過ごすことはできる。

受付でも混雑している時には「ただいま混雑しています」と一声かけてくれるので何の問題もない。

サウナ飯＆ビール

館内の２階に飲食を楽しめるお店があり、そこでハンバーガー等のサ飯やビールを楽しむことができる。

前述したが、１階の受付でも黄金湯オリジナルのクラフトビールを購入でき、奥のスペースで飲むことができる。

今回は黄金色のクラフトビールを堪能。

サウナ後の一杯は格別だった。

周辺にはラーメン店が多いため、「ラーメン＋黄金湯」の組み合わせを定番コースにすることも可能だ。

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「朝サウナ　→ 朝ラーメン」におすすめの店

朝一でサウナに入った後に、ラーメンを食べたくなったらここ一択。

黄金湯からも「錦糸町駅に向かって徒歩３分」と同線もバッチリだ。

朝７時から営業しており、朝限定のラーメンを２種類出している。

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宿泊について

宿泊は、LINE等で予約することができ、最安5,900円の料金で宿泊できサウナに入り放題だ。

サウナに入る際には、その都度バスタオルとフェイスタオルが渡される。

部屋について

部屋は２階にあり、男部屋と女部屋に別れている。

それぞれの部屋に鍵があり、男部屋については木の壁で４つに区切られたスペースがあり、畳の上に布団が敷かれている。

カーテンロールが各スペースにあり、「広めの畳敷のカプセルホテル」といったところだろうか。

貴重品については、専用のボックスがあるので気になる方はここに貴重品を入れて、サウナに入ったり外出することになる。

トイレについて

男部屋を出てすぐのところに、男性用トイレがあり、便器が２基、洗面台が２基設置されている。

もちろん、女性用トイレもあり、すぐ横にある。

外出について

店員さんがいるのが深夜０時半過ぎまでなので、その時間を過ぎたら、２階のトイレ奥の階段から１階に降りて外出することになる。

その際には受付で渡されたカードキーが必要になる。

また朝６時からの開店なので、それ以前にチェックアウトする際はカードキー専用のボックスにカードを入れてチェックアウトするようだ。

まとめ｜黄金の名にふさわしいサウナ体験

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はじめに｜上野周辺のサウナ事情と今回の目的

俺は、毎日の仕事の疲れを癒しに休日はサウナへ行くことにしている。

上野周辺にはサウナ施設がたくさんあり、上野で一番有名というか日本レベルで有名な「サウナ&カプセルホテル北欧」があるが、他にもいい施設がたくさんある。

色々調べた中で、特に行ってみたかったのが「上野ステーションホステル」である。

なんと上野ステーションホステルには「オリエンタル１」「オリエンタル２」と２施設あり、それぞれ独立した店舗で各々違った特徴・コンセプトを持っている。

今回、記事にするのは「上野ステーションホステル　オリエンタル１」である。

上野ステーションホステル オリエンタル1へのアクセス

J R上野駅で電車を降り、案内看板を見ながらアメ横方面に向かって歩く。

不忍口を出てすぐの大きい横断歩道を渡ると、「アメヤ横丁」と書かれた大きな門があり、門を潜って真っ直ぐ進む。

コロナが流行っていた頃は、人通りもまばらだったこの通りも、今や外国人、日本人で溢れかえっていて歩くのが大変だ。

人混みの流れに身を任せながらしばらく進み、「珍珍軒」のある方面にガード下を左に曲がりしばらく進んだ後右に曲がる。

そこから少し歩いたところに今回お邪魔する「上野ステーションホステル　オリエンタル１」はあった。

入館からロッカーまでの流れ

店に入ってすぐ、券売機が置いてあるので、お金を入れ券を買う。

今回は「３時間２０００円」のチケットを購入。

店員さんに渡し、ロッカーの鍵をもらい、すぐ横のエレベーターで４階へ。

ビルは７階まであり、４階以外はカプセルホテルの寝床で最近床数が増えたらしい。

階ごとに「和コンセプト」「120㎝ビッグキャビン」「90㎝レギュラーキャビン」「和室」等、それぞれ部屋のコンセプトがあるようだ。

シューズボックス利用時の注意点

ーーー４階につき、エレベーターを降りるとすぐ右手側にシューズボックスがあるーーー

ここで、注意点があるのだが、高さのあるブーツや高級な靴等を履いている人は、事前に靴を入れる用のビニール袋を用意したほうがいい。

シューズボックスに鍵はないので、靴を間違えられたりする可能性も無きにしもあらず。

だが、安心してほしい。

ロッカーは鍵付きなので、ビニール袋１枚あれば万事解決。

靴を脱いで左に曲がれば、着替えロッカーがあるので早速着替えてサウナへGO！

サウナ室「ikiサウナ」の特徴

体を洗い、いざサウナ室へ！

サウナ室は１室のみで、「ikiサウナ」と呼ばれており、多量の石を積み上げ、火と水を巧みに操ることにより、ロウリュをつくり出すサウナの原点「スモークサウナ」をモデルにして誕生したと公式ホームページで紹介されていた。

２段でL字型のサウナ室は、14〜15人は座れるくらいの十分なスペースがある。

サウナ室内のユニークな仕掛け

中を見渡すと、「英語・韓国語・中国語」の言語が学べる貼り紙があり、各１１語分程度記載されている。

具体的に説明すると「こんにちは」「水風呂が冷たい」「アメ横最高」「きみかわいいね」などの単語が３ヶ国語に訳されたものが貼られている。

場所柄、外国人が多いのでこの張り紙を使うと外国人との交流も芽生えるかもしれない。

そして、「丸太風の一人用の椅子」や「ダンベル」「足踏みマシーン（その場で有酸素運動ができる機械）」が置いてあり、テレビも付いている。

実際に使ってる人は見ることができなかったが、サウナ室で筋トレや有酸素運動ができるのでトレーニング好きには夢のようなサウナ室なのである。

サウナの温度・ロウリュ・居心地

サウナの仕様は、１時間ごとにオートロウリュウがあり、室内の温度は１００度くらいだ。

かなり個性的なサウナ室だが、このノリは悪くない。

いや、サウナ自体の温度や湿度、居心地の良さがあるからこそ、このようなノリも受け入れられる気持ちになるのだろう。

上段も下段も熱すぎずぬる過ぎないので、気持ちよくサウナで温まることができる。

水風呂・ととのいスペース

サウナ室から出た後の水風呂は15度くらい。

ととのい椅子も５〜６個は用意されている。

水飲み場は、浴室のすぐそばにあるので、水分補給はここでこまめに。

セット数と浴場設備

いつも通り、４セットほど「サウナ→水風呂→ととのい椅子」を繰り返して、体を洗っていざ休憩室へ。

ちなみに、洗体用のタオルも設置されているので、泡立ちの良いタオルで心地よく体を洗うことができる。

また、42度の高温大浴場やバイブラ湯、薬湯なども用意されているのでサウナが苦手な人も楽しめる。

休憩スペースと館内サービス

休憩スペースには、リラックスチェアやリクライニングシートが十分な数用意されている。

今回は３時間コースなので、何時間も休むわけにはいかないので、スマホのタイマーをセットし、時間まで休憩した。

食堂はないので、ラーメンは食べることはできないが上野には数多のラーメン店があるので問題はない。

どうしてもサウナ後のビールをすぐに飲みたいという人は、自販機で販売されているので問題なし。

まとめ｜上野ステーションホステル オリエンタル1の感想

総括して、「サウナ→水風呂→ととのい椅子→水飲み場」の動線も良かったし、十分なスペースのサウナ室でクスッと笑えるような遊び心のあるサウナなので行って良かった。

次回来た時には、ダンベルで筋トレをしながら足踏みにチャレンジし、ラーメンで得たカロリーを消費しながらととのいたい。

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レインボー新小岩とは？アクセスと立地

東京都葛飾区新小岩にある「レインボー新小岩」は、駅から徒歩1分という抜群の立地を誇るサウナ施設だ。

新小岩駅南口を出ると、正面に全長450mの「ルミエール商店街アーケード」が広がり、そのすぐ入口左側に施設への階段がある。迷う心配はなく、アクセスの良さは他のサウナ施設と比べても大きな魅力と言えるだろう。

初心者から上級者まで「間違いのないサウナ施設」を探してるならこの記事を読めば大丈夫！

なお、姉妹店として千葉県市川市に「レインボー本八幡」もあり、こちらも人気のサウナスポットとなっている。

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レインボー新小岩で楽しめる3種類のサウナ

「レインボー新小岩」には、以下の3種類のサウナが用意されている。

1. 高温サウナ室（約110℃） 三段の雛壇があり、下段はマイルド、中段は適度に熱く、上段はかなりの高温。初級者から上級者まで楽しめるバランス型サウナ。木と煉瓦の内装も印象的。
   収容人数もかなりの人数が座ることができる。
   入り口側と奥側でもかなり体感温度が違うので、その日の気分、体調によって調整することができる。TV付き。
   
2. ふくろうサウナ（中温90℃前後） フクロウの人形や装飾が特徴的な中温サウナ。薄暗い室内で、外から聞こえるシャワーの音が清流のように響き、森の中にいるような没入感を味わえる。
   じっくり考え事をしたり、あたまを空っぽにして瞑想したりするならこのサウナ一択。
   じわじわと汗が出る感じなので、長く入ることができる。
   
3. ナノミストサウナ（約50℃） 高湿度で身体を優しく包み込むサウナ。サウナが苦手な人でも入りやすく、デトックスや美肌効果を期待できる。

どうやらロウリュは連日開催されており、「平日は１７時と２０時」「土日祝日は１４時と１７時と２０時」に行われているらしい。

これがタダで受けられるんだから、凄すぎる！

なお、「サウナハット掛け」は高温サウナ前とフクロウサウナ前にあって、合わせて２０個以上はかけられる設定になっている。

水飲み場の水も、キンキンに冷えてるのがありがてえ〜。

水風呂は2種類！動線も完璧

サウナ室のすぐ目の前には2種類の水風呂がある。

• バブル付き水風呂（約16〜17℃） ジェットで身体が浮くような感覚を味わえるユニークな水風呂。
  気を抜くと本当に体が浮く。
  上を見上げれば、太陽の大きな絵画があり、楽しむことができる。
  
• 通常の水風呂（約10℃前後） しっかり身体を冷やしたい人向け。キリッと冷たく、ととのい効果を最大限に高めてくれる。
  俺はこの水風呂の温度感がまさにジャストフィット。ちょうど２分間耐えられるくらいの温度なので、ととのいやすさが違う。

　動線が非常に良く、サウナ→水風呂→ととのい椅子の流れがスムーズに体験できるのも大きな魅力。

ととのい椅子で極上のリラックス体験

水風呂の横やお風呂の横に、一人がけのととのい椅子が並んでおり、休憩に最適。

体を冷やした後にここで座ると、頭が冴えつつも恍惚感が広がり、しっかり「ととのった」状態を味わえる。

ととのい椅子の数は、全部で10個程あり、混み合っている時間でも十分座れるだけの個数は確保されている。ベンチ型の椅子や、王様サイズの椅子、寝っ転がれる椅子などバリエーションも豊富。

休憩室の充実度

リクライニングシートや休憩スペースも整備されており、サウナ後にゆっくり読書や仮眠を楽しめる。

リクライニングシートは、テレビ付きで背もたれを調整することができるのでフラット気味にして横になることができる。
すぐ横には、本棚があり多種類の漫画があるので、漫画を読んでいる人が多い印象。

休憩スペースは食堂のすぐ横に設置されていて、床に寝っ転がれるような部屋になっている。部屋の明るさも暗くしてあるので、仮眠するのに最適な空間となっている。

どちらも食堂のある３階にまとまっているので、回を跨ぐ面倒臭さもなく、この階だけで完結する。

静かに過ごしたい人から仲間とくつろぎたい人まで幅広く対応している点も高評価。

サウナ飯（サ飯）も充実｜朝食カレーライスを実食

レインボー新小岩の食堂はメニューが豊富で、サウナ後の楽しみとして外せない。

今回は朝の時間帯だったため「朝食カレーライス」を注文。リーズナブルながらしっかり美味しく、満足度が高い。

なお、通常メニューにはラーメンもあるので、次回はぜひサウナ後にラーメンを堪能したい。

※朝６時から９時までは朝食メニューとなるので、一部の通常メニューはこの時間には頼めない。
　ただ、ビール等のお酒は注文できるし、概ねほとんどのメニューは注文できる模様。
　ラーメン食べたい人は９時以降に食べよう！笑

再訪（2025年10月）

レインボー新小岩の魅力にどっぷりハマった俺は、楽天トラベルで個室を予約。
そう、レインボー新小岩にはカプセルタイプの部屋はもちろん、個室部屋まで用意されているのだ。
ほとんどのサウナは、カプセル型のみのところが多いので、この「個室を選べる」選択肢があるのが良いところ。

個室部屋の要点をまとめると以下の通り。

・鍵付きの個室なので、荷物を置いてゆっくり休める。
・１５時からチェックインできて、チェックアウトは１１時なので施設を満喫できる。
・２階のロッカーも使える。また、ロッカーに「館内着とバスタオルとタオル」が置かれているのだが、部屋にも「館内着とバスタオルとタオル」が置かれている。
・部屋にはベッド、テレビ、エアコン付き。また机も置いてあるので、仕事もできる。
・金額も6,500円からとリーズナブルに泊まれる。もちろん、サウナ入り放題。俺は夕方と朝の２回、しっかりととのってリフレッシュ！
・食堂で酒をゆっくりと飲んでラーメンで〆ることができる！←これ重要

高温サウナ室にてロウリュ体験！

「これからロウリュを始めます！」
店員さんのアナウンスが始まると、周りがざわつき始める。
ととのい椅子に座っていた俺も、気になりサウナ室へと向かう。
最前列が空いていたので迷わずそこに座る。
数分もしないうちにサウナ室はいっぱいになった。
しばらくすると、熱波師２名が「今日のアロマは２種類で・・・云々」と説明があり、無理しないできつくなったらサウナ室からすぐ出るようにとのことだった。
アロマ水がストーンに注がれ、一人の熱波師がタオルを振るう。
ハッカのような良い匂いに包まれながら部屋の暑さもヒートアップ！
「では一人一人に風を送ります」とアナウンスがあり、タオルで３回ほど熱波をくらう。
「熱い！かなり熱いけど気持ちいい！」と心の声。
２回目も熱波をくらい、３回目のおかわりタイム。
３回目はタオルで５回ほど熱波をくらってここで退室。
ロウリュ後の「水風呂→ととのい椅子」は最高にととのった！

食堂でラーメンにリベンジ！

前回、ラーメンを食べられなかった俺は、この日リベンジを果たした。
ラーメンの種類も、「ネギ味噌ラーメン」「味噌ラーメン」「醤油ラーメン」「冷麺」と至れり尽くせりのラインナップ！
今回は「ネギ味噌ラーメン」をチョイス！

サウナでも美味しいラーメンが食べれて幸せ。
味噌はしっかりとコクのあるスープで、麺の量も通常量で頼んだが満足する量だった。
チャーシューも肉厚で、モヤシやネギ、コーンなどの野菜もたっぷり！
特筆すべきは、「辛ネギ」が結構辛いことだ。ネギ自体に辛いタレが纏っているので少しづつスープに溶かしながら食べるとGOOD！
麺も味噌ラーメンに合うちぢれ麺。いわゆる「札幌ラーメン」的なラーメンだった。

朝９時からの朝ラーメン実食

朝９時から、通常の食堂メニューに戻るタイミングで「醤油ラーメン」を注文。
朝からラーメンを食べるなら醤油ラーメンに限る。
具材も、わかめ、ナルト、シナチク、ネギ、チャーシューまで入った本格派！
「昔ながらの醤油ラーメン」といった感じで美味しくいただいた。

そして・・・その２時間後に、新小岩の「麺屋 一燈」でまたラーメンを食べることになるのだが、それはまた今度の話。

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再訪（2025年10月）※カプセルホテルに宿泊

すっかりと「レインボー新小岩」の魅力にハマった俺は、カプセルホテルを予約した。

カプセルホテルのいいところは、リーズナブルな金額でサウナに入り放題なことだ。

しかも新小岩には美味しいラーメン屋さんがたくさんあるし、食堂のラーメンをはじめとした飲食も大いなる目的の一つである。

前回は「辛味噌ラーメン」と「醤油ラーメン」を食堂で食べた。

今回も思う存分、麺を喰らう！・・・だけではなく、他のサ飯も紹介したい。

冷麺

麺はツルツルしこしこの本格冷麺。

飲酒後の締めの一杯にもオススメ。

冷たくてあっさりしているので、箸が進むこと間違いなし。

キムチの辛味と酸味がいい感じで、チャーシューも分厚い。

ラーメンにもいえることだが、食堂メニューに自家製のおつまみチャーシューがあるので、ラーメンや冷麺にも自家製チャーシューを使用していると思われる。

また、レモンを絞ればさらにあっさりへ味変。

さらにさらにお酢をぐるっと一周かければ、レモン効果と相まって、あっさり感に味の奥深さが増す。

麺の量は多めだが、胃もたれすることなく美味しく完食できた。

味噌ラーメン

兄弟店である「レインボー本八幡」でも味噌ラーメンを食べたので比較しながら解説したい。

レインボー本八幡の味噌ラーメンは油が多めで、純スミ系に近い味わいだったが、レインボー新小岩の味噌ラーメンは油を少なめにして、味噌のコクを特に感じられるような一杯であった。

同じ味噌ラーメンでも、兄弟店と趣向を変えてくるあたりが粋である。

ラーメンのラインナップも、本八幡と新小岩では違うし、同じ味噌ラーメンでも趣向を変えていることが今回判明した。

両方とも美味しいラーメンであることには間違いないので甲乙はつけられないが、それぞれの良さがラーメン一つ見ても際立っていることに疑いはないだろう。

豚丼

店が推しているコスパ抜群であるばかりではなく、美味しい一杯。

今回の「一杯」はラーメンではなく豚丼の「一杯」だ。

店情報によると、ご飯３００グラム、豚肉２００グラムのデフォルトで大盛り（いや特盛か？）仕様。

味はあっさりしながらも、ニンニク？の風味で箸が進み、紅生姜の量もたっぷり。

お腹いっぱいになること間違いなしのエースで４番のサ飯。

周りを見ても注文してる人が多かったような気がした。

コーヒーフロート

「ラーメン・丼ぶり、食べ合戦」の大トリは、この一杯。

食後のコーヒーとデザートがこれ一杯で楽しめちゃう。

いや、実際は一杯にまとめることで美味しさが足されるんじゃなくて掛け算の相乗効果が出ちゃってる。

ソフトクリームがコーヒーに溶けて、適度な甘みが加わるのが◎。

レインボー新小岩まとめ

• 新小岩駅から徒歩1分の好立地
• 高温・中温・ミストの3種類のサウナ
• 2種類の水風呂で選べる楽しさ
• 動線が完璧でととのいやすい
• 食堂メニューが豊富（ラーメンもあり！）
• 休憩室が快適で長時間滞在可能
• 個室で宿泊できる
• ラーメンの種類も豊富
• ロウリュは受けるべし！

「レインボー新小岩」は、サウナ愛好家から初心者まで幅広く楽しめる万能型サウナ施設である。

まさに「七人七色」、人それぞれのととのい方や楽しみ方が見つかる、宝物のようなサウナ体験がここにある。

休日の過ごし方が人生を決める

いつものように何気ない休日。

サラリーマンをしていると、週の終わり頃に休日が来るのを待ち侘び、休日が終わると翌日からの仕事で頭を悩ませ、また休日を待つ──その繰り返しである。

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自己啓発、休養、自己投資。

休日の配分によって人生の充実度や幸福度は大きく変わることは疑いない。

私にとって、その答えの一つが「楽天地」である。

今回は東京・錦糸町にある 楽天地スパの体験記 を記す。

駅直結の好立地にある「楽天地スパ」

錦糸町駅直通で徒歩1分の好立地。

「楽天地ビル」の9階に受付がある。

映画館も併設されたビルのため、エレベーターは混雑気味。

しかし扉が開けば、そこは「天空の楽天地」である。

最初に入った「ikiサウナ&ボナサームサウナ」

体を清め、最初に向かったのは「ikiサウナ&ボナサームサウナ」である。

テレビから流れるニュースを耳にしながら、背筋を伸ばし12分汗をかいた。

その後は目の前にある水風呂へ直行。

水風呂と「ととのい椅子」

水風呂は16℃前後で理想的な温度。導線も完璧である。

体を冷やした後は、窓際の「ととのい椅子」へ。

大きな窓から錦糸町の街並みを一望でき、太陽光が優しく瞼を照らす。

労働の象徴であるオフィスビルすら、景色の一部として眺められる。

熱波イベント「ロウリュ」

2回目のサウナでは、運良くロウリュに参加できた。

スタッフが団扇とタオルを駆使して熱波を送る。

熱さと心地よさが入り混じり、思わず声が漏れるほどの体験であった。

1時間に1回開催されるこのイベントは、まさに贅沢の極みである。

「よもぎスチームサウナ」と温泉

「よもぎスチームサウナ」は体感温度が高く、薬草の香りに包まれる。

美肌や体質改善にも効果的とされ、スチーム好きには格別である。

さらに、地下650mから湧く黒湯の天然温泉、高濃度炭酸泉も備わる。

洗体用のザラザラしたタオルも自由に使用可能で、細部まで行き届いたサービスであった。

サウナ後のご褒美「冷や汁ラーメン」

サウナの後は「展望レストラン」へ。

今回注文したのは「冷や汁ラーメン」である。

冷えたスープと麺に、きゅうり・豆腐・みょうが・ごまが絶妙に絡む。

食後は付け合わせのご飯を投入し「冷や汁」として二度楽しめる構成。

暑い夏にぴったりであり、ラー油を加えれば辛味が加わり、さらに旨さが広がる。

サウナ施設でこれほど完成度の高いラーメンに出会えるとは、驚きであった。

休憩スペースで極上のひととき

食後は休憩スペースへ。

静かな部屋、寛ぎの部屋、展望休憩室とタイプが分かれ、リクライナーやカウチソファも充実している。

読書をしているうちに眠りに落ちる──これもサウナの醍醐味である。

まとめ

錦糸町「楽天地スパ」は、休日を極楽へ変える場所である。

天空の楽天地から地上へ戻ると、不思議と「また頑張ろう」という気力が湧く。

人生の「楽天地」は、案外近くにあるのかもしれない。

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昭和のスターの訃報と時代の移ろい

昭和時代の国民的大スター長嶋茂雄氏が亡くなったという訃報がニュースで流れた。

巨人ファンの俺は、監督としての長嶋茂雄しか知らないが、日本人誰もが知っている偉人であることに疑いはない。

昭和→平成→令和という時代の変遷の中で、時代が移り変わっていく寂しさのようなものを訃報を聞いた時に感じた。

聖地・東京ドームのそばへ

そんなこともあり、読売巨人軍＝長嶋茂雄の聖地である後楽園、いや東京ドームのすぐそばにあるラクーアへと向かった。

水道橋駅の西口を降りて、長い橋を渡り、東京ドームを越えてスパラクーア前のエレベーターについた。

何台かエレベーターはあるが、受付階に止まるエレベーターは限られているようだ。

ログハウスのような高温サウナ

いざ、受付階につき受付を済まし、早速、浴場へと向かった。

サウナの種類は、高温サウナの他にも、中温サウナがいくつかあるがいつもどおり高温サウナの記述のみにとどめておく。

なぜか知らない人に説明すると、俺は高温のサウナが好きだからである。

浴場内をうろうろしながら、俺の好きな高温サウナがどこにあるかを探す。

サウナマットが置かれている横に、高温サウナを見つけることができた。

高温サウナ内は、丸太でできたログハウスのような計上をしており、本当にログハウスについているような窓が設置されており、窓からは浴場をうかがうことができる。

薄暗い照明の中から見えるその景色は、窓枠をフレームにした１枚の絵画のようでもある。

渦潮のような水風呂へ

そして、窓から見える景色はーーーーー

「大海原に突如として現れたかの如く、大きな渦潮」が見えた。

そして渦潮の「ジュポッ。ジュポッ。」というラーメンのスープに唇をつけてそのままスープを吸い込むような音が聞こえる。

大きな渦潮は、よく見るとラーメンのナルトのようにも見えた。

最下段に座り、じっくりと汗をながす。

そして、窓から見えた渦潮に向かう。

身体を清め、渦潮の階段を上り、今度は階段を下っていく。

ゆっくりと水面まで肩を沈め、しばらく息を潜める。

ーーー山のログハウスから海面の渦潮へーーー

そんなありえないシチュエーションではあるのだが、ここではそれが現実である。

山から海への導線も、ログハウスのドアを開けたすぐそばに渦潮があり文句のつけようがない。

渦潮でクールダウンしたすぐそばにはベンチがあり、ログハウスからベンチまでの動線は文句のつけようがないほど理想的だ。

異国の地で味わうサ飯

そして、何回か繰り返した後、浴場を後にし大海原から異国の地へ行き腹ごしらえをしないといけない。

「ん？ここはベトナムか？」

トムヤムクンの麺をフォーから中華麺に変えてもらい、トムヤムクンラーメンを楽しむ。

スープの酸っぱさとパクチーの香りが心地いい。

東京ドームとスターの輝き

そして、そのまま喫茶店のような広大な休憩スペースでベッドを探す。

おしゃれな本棚の横にある窓からは東京ドームが見えていた。

この東京ドームで何千試合と野球の試合が行われ、たくさんの感動がこの地で生まれた。

そしてそこには、数々のスターが観客を熱狂させ、時代を照らす輝きを放ってきた。

ーーー時代が変わろうとも人々の記憶をその耀きは照らしているーーー

スターの輝きは、今日も観客の記憶に生き続け、そして新しい時代へと紡いでいく。

その輝きが勇気となり、心の糧となり、希望となる。

まとめ

ラクーアのサウナ体験は、山から海へと移ろう幻想的な導線に驚かされ、さらにサ飯で異国を感じるひとときがあった。

そして最後に見えた東京ドームは、時代を超えて輝き続けるスターたちの象徴だった。

ーーーサウナの熱と水風呂の冷たさ、そして心に刻まれる思い出が、また新しい「ととのい」を生んでくれるーーー

はじめに：「カプセルホテル&サウナ北欧」は“サウナーの聖地”

みなさんは「サウナの聖地」と聞いてどこを思い浮かべるだろうか。

人それぞれ思い浮かべる場所は違うかもしれないけど、街頭インタビューをしたら間違いなく上位に入ってくるであろう場所が、地方との玄関口、東京のJR上野駅から歩いて数分のところにある。

その場所は、ドラマ「サ道」において、主人公たちのホームグラウンドサウナの位置付けとなった場所であり、このドラマを見ている人なら、「あっ！この施設見たことある！」という人も多いのではないだろうか。

実はこの北欧はサウナ施設はもちろん良いのだが、特筆すべきこととして実は「サ飯」も非常に美味しいことで有名である。

俺は、サ飯で注文するのは主にラーメンなのだが、実は「北欧カレー」は具が大きくて非常に美味しいということで全国的に有名なサ飯ということを皆さんご存知だろうか。

この北欧カレーは一時期セブンイレブンとコラボしていて、近所で売られていたのに非常に驚いた記憶がある。

カレー屋さんじゃなくて、サウナ施設のカレーなのに、である。

これがいかに凄いことか想像してみてほしい。

この記事では、サウナ北欧がなぜ聖地と呼ばれているのかについて深く掘り下げていく。

いざ「カプセルホテル&サウナ北欧」へ！

前々から、この日のためにカプセルホテルを予約していた。

仕事が終わった後にそのまま電車に乗り、仕事着のまま電車に乗る。

「明日は休みだ！一週間の疲れを北欧で癒すぞ！」

こんなことを考えていると、仕事で疲れているはずなのに足取りは軽い。

電車を降り、上野駅から数分歩くと「サウナカプセル北欧」と書かれた赤い看板が見えてくる。

明るく光るその看板は、これから俺の心が明るくなることを暗示しているのだろうか。

なんてことを考えながら、ビルの中に入りエレベータに乗る。

まず、驚いたのがエレーベーターの壁一面にシールが貼ってあることだ。

最近では、熱波師さんが宣伝用のシールを作ってたりするのでそういったものであったり、インフルエンサーの同様のシールであったりと、エレベーターが「シールギャラリー」のようになっている。

さらに、エレベーターを降りた時にも無数の直筆サインが壁に飾られている。

誰もが知っている有名人の直筆サインもたくさん飾られている。

受付の儀

靴を脱ぎ、下駄箱に靴を入れ鍵をかける。

その鍵を正面の受付の人に渡す。

宿泊料金を先に支払うとロッカーの鍵が渡され、宿泊者用のロッカーはどうやら受付の右の方にあるエレベーターを使って下階に行くようだ。

このエレベータは、先程とは別のエレベーターとなる。

ちなみに一時利用者は受付左に進むとロッカーがある。

サウナで整う

ロッカーに荷物を置き脱衣した後、いざ、ととのいの場へ！

北欧のサウナは高温と中温の２種類用意されている。

高温サウナ

高温サウナは、３段構造となっているが、実際に座ることができるのは２段目と３段目。

入って正面のスペースと左側のスペースに座ることができる。

入って右側の壁には小窓がついており、中庭のようなものが見える。

壁は岩のようなブロックが積まれた構造になっていて、柔らかい光の照明がいくつか設置されているが、全体的に薄暗い。

左には、下から赤い光でライトアップされたサウナストーン。

テレビは見やすいように上方に設置されている。

何回か座る場所を変えて入って確認したのだが、２段目（入って右側）と３段目（入って左側）にそれぞれ温度計が設置されており、２段目は85度、３段目は110度を示していた。

温度計が示すように座る場所によって温度の感じ方がだいぶ違う。

ロウリュもできる仕様になっているのだが、何回か入ったうち、ロウリュをした人はいなかった。

中温サウナ

メディケーションサウナといってもいいかもしれない。

座ることができるのは、上段４名、下段３名の計７名。

宇宙を感じるようなサウンドが流れており、温度も80度くらいなので、ゆっくりと入ることができる。

水風呂

高温サウナの真隣に設置されており、動線はバッチリ。

15度くらいの水風呂はそれなりに深さがあり、７名ぐらいは入れるであろう広さがある。

サウナでバッチリ温めた体を水風呂で冷やした後はととのい椅子へ！

ととのい椅子

全部で２０個ほどととのい椅子が用意されているので、「ととのい椅子が全部埋まってた（泣）」となることはない。

また、椅子の種類も寝っ転がれるタイプや、スポンジのようなものでできている枕付きのマットレスがあったりといくつかの種類が用意されている。

特筆すべきは、「トゴール の湯」という長方形の露天風呂があるのだが、それを囲むようにたくさんのととのい椅子が配置されていることだ。

実際に、ドラマ「サ道」で度々登場したこの場所でととのい椅子に座っていると、ととのう確率が段違いに高く感じる。

夜空を見上げれば、宇宙まで続く吹き抜け。

心地よい微風。

自分自身が浄化されていくような感覚に襲われる。

サウナ飯（ラーメン編）※チャーシューメン、味噌ラーメン、醤油ラーメン。

チャーシューメン

昔懐かしい味がする北欧のチャーシューメン。

ネギにシナチク、チャーシューが５枚入ったあっさり鶏がらスープのチャーシューメンは、ビールを飲んだ後の締めの１杯にもピッタリ！

北欧のメニュー全体に言えることなんだけど、普通盛りでも十分に量が多いので、例えば「ラーメンは外せないし、北欧カレーも食べたいし・・・」という欲張りさんは、北欧カレーに小サイズがあるのでそれを頼むと両方楽しめる。

味噌ラーメン

実はこの味噌ラーメンはかなりおすすめ。

野菜たっぷりで、野菜自体炒めているので、野菜の香ばしさが引き立っている。

味噌ラーメンに美味しい野菜炒めが載っていると考えたらかなりお得ではないだろうか。

また、お得なだけでなく、この野菜の旨みがスープに溶け出ているのと同時に、野菜自体食べ応えがありヘルシー。

スープも味噌自体のコクをかなり感じられ美味しい。

量も普通盛りでも大盛りくらいの量があるので、他のメニューを頼むときは食べきれなくなる可能性があるので要注意。

醤油ラーメン

あっさりラーメンが食べたいなら「醤油ラーメン」がおすすめ。

特徴は写真ではわからないのだけれど、「スイートコーン」が入っている。

レンゲでコーンをすくいながら、最後の一粒まで残さずに食べてほしい。

サウナ飯（おすすめ編）

サウナ飯（おすすめ編）ということで、各テーブルに置いてあるメニュー表を参考にどれにするか決めた。

ラーメン３種類全て制覇した俺が次に目をつけたのは、「おすすめ」と黄色いマークがついているメニューだ。

おすすめのマークがついている品は４品。

「北欧特製カレーライス」「若鶏の唐揚げ」「ポテトサラダ」「合鴨のスモーク」である。

北欧特製カレーライス

北欧のメニューで絶対に外せない一品。

セブンイレブンの期間限定のお弁当で「北欧カレー」が販売されていたぐらい、巷で評判で有名なカレーである。

詳しくは、北欧カレー専用のページを作ったのでそちらを参照してほしい。

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若鶏の唐揚げ

北欧特製カレーライスを食べた後に、酒のつまみに頼んだ一品。

一言で言うならば「サクサクとしたライトな食感の唐揚げ」である。

唐揚げ特有の脂っこさなどはなく、胃がもたれることがなかった。

ポテトサラダ

酒のつまみに定番のポテトサラダ。

写真を見てのとおり、アイスクリームでいうところの「ダブル」である。

ビールを飲みながら、箸で少しづつ摘んで楽しんだ。

チキンカツカレー

メニュー表には載っていない「おすすめメニュー」。

からくりを説明すると、各机に備え付けられているメニューのほかに、店内の黒板型の看板にいくつかのおすすめメニューが書かれている。

その中の一つが「チキンカツカレー」だ。

ここでいくつかの疑問が思い浮かぶ。

「北欧カレーとルーや具材やご飯の量は違うのか」

「オイルやスパイスの卓上調味料はついてくるのか」

答えは全て「YES」である。

北欧カレーに「熱々・サクサク」の揚げたてチキンカツがのったのがこのカレーだ。

お腹に余裕がある人はぜひ食べてみてほしい。

カプセルホテルについて

北欧はカプセルホテルに宿泊することができる。

俺自身、北欧のカプセルホテルに何回も泊まっているけど、とても快適なので北欧を思う存分に楽しむなら宿泊をオススメしたい。

洗面台やトイレが混み合って使えないということはないし、清潔感もちゃんとある。

ゆっくりとサウナもサ飯も楽しむことができるし、早めに予約すれば曜日によっては5,000円弱で宿泊できるのでリーズナブルだ。

そして何よりもここだけの話だが「深夜のサウナ」がこれまた極上にいいのである。

深夜0時の極上サウナ体験

3時にチェックインして、サウナを楽しむ。

そして、サウナ後はサ飯を食べて腹ごしらえ。

食べ終わったらカプセルの中で、読書をしたりYouTubeを見ながらウトウトする。

そして、忘れてはいけないのがスマホのアラームを0時に設定することだ。

0時に起きてサウナに入るのだが、めちゃめちゃオススメな理由がいくつかある。

おまけ（上野恩賜公園の夜桜とサウナ&カプセルホテル北欧の提灯）※2026年3月

桜の花が咲く頃、全国的に有名な上野恩賜公園にはたくさんの人が訪れる。

この時期は、ただでさえ人の多い上野がさらに賑わいを見せる。

夜桜を見ようと公園を訪れると「サウナ&カプセルホテル北欧」の提灯を発見した。

地域に貢献し、地域に愛される施設なのだろうと感じた１シーンであった。

総括（まとめ）

・都会のど真ん中で味わえる「外気浴」は唯一無二。

・ととのい椅子がたくさんあり、混雑時でも椅子が埋まることはまずない。本物の外気浴を体験できる。

・サ飯がうまい！北欧カレーももちろん、ラーメンのレベルも高い！

・サ飯でオススメの組み合わせは、「味噌ラーメン」と「北欧カレー（ハーフサイズ）」。

・ラーメン全３種類を食べた中で、一番のおすすめは「味噌ラーメン。」

・宿泊者だけの豪華特典「深夜のサ活サイコー！」。深夜0時以降が特にオススメ。

・個人的には宿泊してサウナもサ飯も思いっきり楽しみたい。

・朝ラーメンをキメるなら２４時間営業の「一蘭アトレ山下口店。」

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